Dra Laura Víquez - Geriatría

Dra Laura Víquez - Geriatría ✨Especialista en Geriatría y Gerontología
✨Nutrición Geriátrica 🇪🇸
✨Mtr Demencias 🇪🇸
✨Educadora en Diabetes 🇭🇺

✨Pro-Healthy Aging ✨

-Electrocardiograma (ECG) con interpretación
-Evaluación Integral Adulto Mayor
-Evaluación Problemas de Memoria
-Valoración cognitiva
-Valoración preoperatoria

Comprender el cerebro es también comprender a la persona.Muy agradecida por la oportunidad de participar en Neuro Psychi...
15/06/2026

Comprender el cerebro es también comprender a la persona.

Muy agradecida por la oportunidad de participar en Neuro Psychiatric Insights de Cleveland Clinic, una experiencia académica que permitió profundizar en temas relacionados con demencias, trastornos neurocognitivos, salud mental y enfermedades neurológicas que impactan la vida de las personas mayores.

Cada nuevo aprendizaje fortalece mi compromiso de brindar una atención basada en evidencia, centrada en la persona y orientada a preservar la funcionalidad, la autonomía y la calidad de vida.

Seguimos aprendiendo para seguir cuidando. 🧠✨

Ikigai: la razón por la que te levantas cada mañana 🌸Los japoneses llaman Ikigai a aquello que da sentido y significado ...
05/06/2026

Ikigai: la razón por la que te levantas cada mañana 🌸

Los japoneses llaman Ikigai a aquello que da sentido y significado a la vida.

No tiene que ser algo extraordinario. Puede estar en las pequeñas cosas: compartir tiempo con quienes amamos, aprender algo nuevo, ayudar a otros, crear, enseñar, cuidar, disfrutar de un pasatiempo o perseguir un sueño.

Tener un propósito no solo nos motiva; también se ha relacionado con mayor bienestar emocional, mejor salud y una vida más plena.

A lo largo de los años nuestro propósito puede cambiar, evolucionar y transformarse. Y eso está bien. Lo importante es seguir encontrando aquello que nos hace sentir que cada día vale la pena.

✨ El Ikigai no es encontrar una única respuesta para toda la vida, sino descubrir qué le da sentido a tu vida en este momento.

💜 ¿Cuál es tu Ikigai hoy?

“Quien tiene un porqué para vivir, puede encontrar casi cualquier cómo.” — Friedrich Nietzsche. 🌿💜

¿Estamos preparando la jubilación o solo el retiro laboral?Muchas veces dedicamos décadas a trabajar, criar hijos, cuida...
03/06/2026

¿Estamos preparando la jubilación o solo el retiro laboral?

Muchas veces dedicamos décadas a trabajar, criar hijos, cuidar a otros y cumplir responsabilidades. Pero pocas veces nos preguntamos:

✨ ¿Qué quiero hacer cuando tenga más tiempo para mí?
✨ ¿Qué sueño dejé pendiente?
✨ ¿Qué actividad me gustaría aprender?
✨ ¿Cómo quiero vivir esta nueva etapa?

La jubilación no debería ser el final de una vida activa, sino el comienzo de una nueva oportunidad para crecer, aprender, crear y disfrutar.

Planificar la jubilación no es solo pensar en las finanzas. También es planificar proyectos, hobbies, amistades, bienestar y propósito.

Porque envejecer saludablemente no es únicamente vivir más años.

💜 Es seguir encontrando razones para levantarse cada mañana con ilusión.

Compartir conocimiento siempre será una de las partes más bonitas de la medicina 💙Está semana tuve el honor de participa...
23/05/2026

Compartir conocimiento siempre será una de las partes más bonitas de la medicina 💙

Está semana tuve el honor de participar como expositora en el VIII Congreso Nacional de Medicina Familiar y Comunitaria.

Conversamos sobre cómo fármacos cómo los iSGLT2 han pasado de ser medicamentos para diabetes a herramientas fundamentales en la protección cardiorrenal y metabólica de nuestros pacientes.

Muy feliz de poder seguir llevando mensajes de envejecimiento saludable y medicina basada en evidencia a colegas.

Seguimos trabajando por una medicina más preventiva, funcional y centrada en la persona mayor.

🧠💪🏼 ¿Sabías que cuidar tus músculos también puede ayudar a proteger tu cerebro?Evidencia reciente publicada en Alzheimer...
22/05/2026

🧠💪🏼 ¿Sabías que cuidar tus músculos también puede ayudar a proteger tu cerebro?

Evidencia reciente publicada en Alzheimer’s & Dementia encontró que las personas con mejor función muscular presentan un menor riesgo de deterioro cognitivo con el paso de los años.

Esto nos recuerda algo muy importante:
el músculo no solo nos ayuda a caminar o levantarnos…
también se relaciona con la salud cerebral y el envejecimiento saludable.

✨ ¿Cómo cuidar tu salud muscular?
✔️ Ejercicio de fuerza
✔️ Alimentación adecuada
✔️ Mantenerse activo
✔️ Evitar el sedentarismo

Envejecer con fuerza también es envejecer con mayor independencia y salud cerebral. 💜

Geriatría

🚶‍♀️ Envejecer saludablemente no depende solo de los años… también depende de cuánto nos movemos.Caminar más cada día es...
13/05/2026

🚶‍♀️ Envejecer saludablemente no depende solo de los años… también depende de cuánto nos movemos.

Caminar más cada día es una de las estrategias más simples, accesibles y respaldadas por la ciencia para promover un envejecimiento saludable. 🤍

La evidencia muestra que aumentar los pasos diarios se asocia con:
✔️ Menor riesgo cardiovascular
✔️ Menor riesgo de diabetes tipo 2
✔️ Menor riesgo de demencia
✔️ Menor riesgo de caídas
✔️ Menor mortalidad por cáncer

✨ Alcanzar alrededor de 7000 pasos al día puede ser una meta realista y beneficiosa para muchas personas.

Cada paso cuenta.
Cada día suma.
Cada hábito construye salud para el futuro.

Dra Laura Víquez Acosta – Geriatra 🤍

❤️

✨ El ejercicio no solo fortalece músculos y corazón… también puede transformar la salud mental y cerebral.La evidencia c...
08/05/2026

✨ El ejercicio no solo fortalece músculos y corazón… también puede transformar la salud mental y cerebral.

La evidencia científica muestra que la actividad física regular puede ayudar a:

🧠 Mejorar la memoria y la atención
😊 Disminuir síntomas de depresión y ansiedad
🛡️ Favorecer la resiliencia del cerebro frente al estrés

Y lo más importante: nunca es tarde para empezar.
Pequeños pasos sostenidos en el tiempo pueden generar grandes cambios en bienestar, ánimo y función cognitiva. 💜

📖 Basado en una revisión científica reciente sobre ejercicio, salud mental y función cerebral (2026):
Stubbs B, et al. Exercise improves cognitive function, depressive symptoms and brain resilience: systematic review and meta-analysis. 2026.

🧠 La salud cerebral no depende de una sola acción.La evidencia actual muestra que el mayor beneficio se logra combinando...
03/05/2026

🧠 La salud cerebral no depende de una sola acción.
La evidencia actual muestra que el mayor beneficio se logra combinando estrategias: ejercicio, nutrición, control de factores de riesgo y estimulación mental.

No es solo vivir más… es llegar mejor.

👩‍⚕️ Cuidar tu cerebro es una decisión diaria 💪🏻✨🙌🏻

Si tienes 60 años o más y te sientes bien… esto es para ti 👇No necesitas sentirte mal para consultar con un geriatra.De ...
27/04/2026

Si tienes 60 años o más y te sientes bien… esto es para ti 👇

No necesitas sentirte mal para consultar con un geriatra.

De hecho, el mejor momento para hacerlo es cuando estás bien.

Porque en esta etapa podemos:
✔ Detectar riesgos antes de que aparezcan problemas
✔ Evaluar memoria, fuerza y equilibrio
✔ Identificar señales tempranas que muchas veces pasan desapercibidas
✔ Optimizar tratamientos y prevenir complicaciones

👉 El envejecimiento saludable no se improvisa
👉 Se construye con decisiones a tiempo

No se trata solo de vivir más años,
sino de vivirlos con independencia, claridad y calidad de vida.

👉 Tu salud a los 80 empieza con lo que haces a los 60...

¿Cuántos años tienes hoy… y cómo quieres llegar a los próximos 10?

Estamos envejeciendo… pero la verdadera pregunta es:👉 ¿Cómo lo estamos haciendo?No se trata solo de vivir más años, sino...
27/04/2026

Estamos envejeciendo… pero la verdadera pregunta es:

👉 ¿Cómo lo estamos haciendo?

No se trata solo de vivir más años, sino de vivirlos con independencia, claridad mental y bienestar.

Estos 5 hábitos son la base de un envejecimiento saludable.

¿Cuál de estos sientes que necesitas trabajar más?

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