Dra Laura Víquez - Geriatría

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Costa Rica
Escazú
Dra Laura Víquez - Geriatría

✨Especialista en Geriatría y Gerontología
✨Nutrición Geriátrica 🇪🇸
✨Mtr Demencias 🇪🇸
✨Educadora en Diabetes 🇭🇺

✨Pro-Healthy Aging ✨

-Electrocardiograma (ECG) con interpretación
-Evaluación Integral Adulto Mayor
-Evaluación Problemas de Memoria
-Valoración cognitiva
-Valoración preoperatoria

20/08/2026

¿Existe una edad límite para recuperar músculo?

99 años después de una neumonía trabajando por recuperar y mantener masa y fuerza muscular 💪🏻❤️

Una enfermedad aguda y unos días de menor movilidad pueden significar una pérdida importante de fuerza y reserva funcional en una persona mayor.

Pero hay un mensaje que no debemos olvidar:

El músculo es vital.
El músculo se trabaja.
Y el músculo puede recuperarse, independientemente de la edad.

Después de una enfermedad, recuperarse no significa solamente que desaparezca la infección o recibir el alta. También significa volver a levantarse, caminar, recuperar fuerza y preservar independencia.

El músculo responde al estímulo, incluso a edades muy avanzadas.

Trabajar fuerza es trabajar función, autonomía y calidad de vida.

Porque nunca se es demasiado mayor para trabajar la fuerza.

Y porque cada movimiento que recuperamos puede significar un poco más de autonomía… 💪🏻❤️🫶🏻

08/08/2026

Compartir espacios académicos con colegas siempre suma. 💙

Más allá de actualizar conocimientos, estos encuentros nos permiten intercambiar experiencias, aprender unos de otros y seguir creciendo juntos en una especialidad que nos apasiona: la geriatría.

Qué bonito coincidir, aprender y compartir con grandes colegas. 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️✨✨
❤️

19/07/2026

El estudio LatAm-FINGERS, publicado en The Lancet, demuestra por primera vez en Latinoamérica que una intervención multidominio basada en el estilo de vida puede mejorar el desempeño cognitivo en adultos mayores con riesgo de deterioro cognitivo.

¿Qué significa esto?

Significa que nunca es demasiado pronto para cuidar nuestro cerebro.

✔️ Hacer ejercicio regularmente.
🥗 Alimentarnos de forma saludable.
🧩 Mantener la mente activa.
❤️ Controlar la presión arterial, la diabetes y el colesterol.
👨‍👩‍👧‍👦 Mantenernos conectados con otras personas.

La prevención de la demencia no depende de una pastilla, sino de la suma de pequeñas decisiones que tomamos cada día.

Cada paso, cada comida saludable, cada conversación y cada aprendizaje cuentan.

Porque cuidar el cerebro comienza mucho antes de que aparezcan los primeros síntomas.

💜 Pequeños cambios hoy pueden convertirse en grandes beneficios para el mañana.

30/06/2026

Una persona mayor rara vez tiene un solo problema de salud. Con frecuencia necesita la atención de varios especialistas, y todos son fundamentales.

El valor de la Geriatría no está en reemplazar ese trabajo, sino en integrarlo. En ayudar a que todas las decisiones tengan un mismo objetivo: preservar la funcionalidad, la autonomía y la calidad de vida de la persona mayor.

En una orquesta, cada músico es indispensable. Pero cuando todos tocan juntos, hace falta un director que mantenga la armonía.

Así entendemos la Geriatría: una medicina centrada en la persona, no solo en sus enfermedades.

27/06/2026

¿Y si vamos a vivir 100 años… cómo queremos llegar?

Envejecer bien no depende únicamente de la genética. Gran parte de nuestra salud futura se construye con las decisiones que tomamos todos los días.

✔️ Fortalecer la masa y la fuerza muscular.
✔️ Dormir bien.
✔️ Alimentarnos con calidad.
✔️ Mantener una vida con propósito.
✔️ Cuidar nuestras relaciones.
✔️ Estimular nuestro cerebro.
✔️ Controlar adecuadamente las enfermedades crónicas.

Nunca es demasiado temprano… ni demasiado tarde para empezar.

Cada pequeño hábito de hoy puede convertirse en más independencia, más calidad de vida y un mejor envejecimiento mañana.

💜 ¿Cuál de estos hábitos te gustaría fortalecer a partir de hoy?

23/06/2026

Reminescencia ✨

Compartir álbumes, hablar de personas queridas y recordar historias de vida puede:

✨ Estimular la memoria autobiográfica.
✨ Favorecer la comunicación y la interacción social.
✨ Reducir la ansiedad y promover emociones positivas.
✨ Fortalecer los vínculos entre generaciones.

A veces, una fotografía puede abrir una conversación que parecía olvidada y regalar momentos de conexión genuina entre la persona mayor y su familia. 💜

20/06/2026

Detrás de cada persona con demencia hay una historia, una familia y un cuidador que da lo mejor de sí cada día.

Cuidar no significa hacerlo perfecto. Significa acompañar con paciencia, comprensión y respeto.

Si usted cuida a un familiar con demencia, recuerde algo importante: su bienestar también importa.

💜 Cuidar también es cuidarse ✨

15/06/2026

Comprender el cerebro es también comprender a la persona.

Muy agradecida por la oportunidad de participar en Neuro Psychiatric Insights de Cleveland Clinic, una experiencia académica que permitió profundizar en temas relacionados con demencias, trastornos neurocognitivos, salud mental y enfermedades neurológicas que impactan la vida de las personas mayores.

Cada nuevo aprendizaje fortalece mi compromiso de brindar una atención basada en evidencia, centrada en la persona y orientada a preservar la funcionalidad, la autonomía y la calidad de vida.

Seguimos aprendiendo para seguir cuidando. 🧠✨

05/06/2026

Ikigai: la razón por la que te levantas cada mañana 🌸

Los japoneses llaman Ikigai a aquello que da sentido y significado a la vida.

No tiene que ser algo extraordinario. Puede estar en las pequeñas cosas: compartir tiempo con quienes amamos, aprender algo nuevo, ayudar a otros, crear, enseñar, cuidar, disfrutar de un pasatiempo o perseguir un sueño.

Tener un propósito no solo nos motiva; también se ha relacionado con mayor bienestar emocional, mejor salud y una vida más plena.

A lo largo de los años nuestro propósito puede cambiar, evolucionar y transformarse. Y eso está bien. Lo importante es seguir encontrando aquello que nos hace sentir que cada día vale la pena.

✨ El Ikigai no es encontrar una única respuesta para toda la vida, sino descubrir qué le da sentido a tu vida en este momento.

💜 ¿Cuál es tu Ikigai hoy?

“Quien tiene un porqué para vivir, puede encontrar casi cualquier cómo.” — Friedrich Nietzsche. 🌿💜

23/05/2026

Compartir conocimiento siempre será una de las partes más bonitas de la medicina 💙

Está semana tuve el honor de participar como expositora en el VIII Congreso Nacional de Medicina Familiar y Comunitaria.

Conversamos sobre cómo fármacos cómo los iSGLT2 han pasado de ser medicamentos para diabetes a herramientas fundamentales en la protección cardiorrenal y metabólica de nuestros pacientes.

Muy feliz de poder seguir llevando mensajes de envejecimiento saludable y medicina basada en evidencia a colegas.

Seguimos trabajando por una medicina más preventiva, funcional y centrada en la persona mayor.

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San Rafael
Escazú
10203

Página web

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Categoría

Medicina y salud