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Soy Juliana Zapata, enfermera y educadora profesional en lactancia materna (CLE)
Te ofrezco un acompañamiento durante tu lactancia, con información basada en la evidencia, sin restricciones ni mitos.
�San José y Pérez Zeledón

10/05/2026

Hola, soy Juliana. La creadora de Amamanta Costa Rica.
Soy mamá y enfermera profesional.
Hace 11 años me enamoré de la lactancia cuando nació mi primer hija. Me fascinó el poder de la teta y lo maravillosa que es la leche materna.

Me di cuenta que la formación en la universidad sobre lactancia es muy básica, por eso me dediqué a estudiar de forma clínica cada paso que conlleva la lactancia materna.

Primero me certifiqué como Certified Lactation Consultant y posteriormente hice un postgrado en la Universidad Autónoma de Barcelona.

Ahora con mi segunda experiencia como mamá experimenté y confirmé una vez más el poder de la leche materna en un niño prematuro.

Si estás embarazada, te recomiendo que te prepares, con cursos (La UCR tiene uno con la Dra. Lilian Marín, una enfermera super top), edúcate pero con libros(mi favorito “Un regalo para toda la vida” de Carlos González), no de redes sociales. Punto.
Este viaje del post parto es corto, pero intenso.
Todo va a salir bien.

04/03/2026

Cuando Oliver nació traté de grabar esas posiciones “raras” o “difíciles” para ustedes.
No siempre es posición biológica también se pueden tratar otras siempre y cuando mamá y bebé estén totalmente cómodos
En este video Oliver tiene 4 días de nacido con 2,500 gramos de peso. La herida de la cesárea estaba bien
Observen que en ningún momento lo agarro con fuerza, observen mis manos, no uso almohada de lactancia si no muchas almohadas en mi espalda.

03/03/2025

Antes que me pregunten ahí les dejo para que vayan tomando turnos 😁

05/12/2023

Lo más puro y mágico del 🌍 los bebés 👶🏻

Amo mi trabajo ❤️

02/09/2023

Amamantar y ser deportista es posible 💪🏽
Fácil? nada es fácil! Pero imposible no lo es.

Se necesita apoyo? Claro! Muchísimo!
Como cualquier actividad que realice una mujer lactante, que necesita apoyo de su pareja, de su familia, de la comunidad, del gobierno, etc.

A pesar que siempre hay dificultades, dedicación exclusiva, frustraciones y por supuesto muchísimo cansancio durante la lactancia, es importante ser siempre PERSERVERANTE si se quiere lograr una lactancia exitosa.

Gracias a todas esas mujeres madres (lactantes y no lactantes) que nos inspiran en el deporte✨💪🏽

01/08/2023

Inicio de la la Semana Mundial de la Lactancia Materna.

Este año el lema es:

Amamantar y trabajar: ¡hagamos que sea posible!

Las madres no deberían escoger entre amamantar o trabajar

17/05/2023

Sobre las frecuencias y duración de las tomas, el Dr. Carlos González hace un análisis muy interesante en el libro 📚 “Comer, amar, mamar”
¿Qué opinan?

21/04/2023

Aquí estoy, haciendo lo mío, atendimento bebés pequeños y grandes!

Me encanta conocer las familias, sus historias, anécdotas buenas y no tan buenas durante la nueva llegada de este nuevo bebé.

Hace poco cumplí años y me sentí con el corazón lleno y satisfecho de saber que la labor que hago significa mucho en las familias que acompaño ❤️

Gracias por confiar en mí y confiar en el proceso, aquí seguimos y planeando cosas grandes para el futuro 🤩

Juliana

19/03/2023

I Congreso Internacional e Interinstitucional de Enfermería

Gracias a la por invitarme a participar en este evento y darme la oportunidad de hacer conciencia en los profesionales de salud que la lactancia materna es una inversión en salud pública.

20/02/2023

Desde hace ya algún tiempo, vengo dando clases de lactancia a personal de salud, a futuros médicos y enfermeros y enfermeras.

Nunca me imaginé que daría una clase, de hecho siempre pensé que sería complicado. Sin embargo me he dado cuenta que cuando uno se especializa en un tema y se apasiona por lo que se hace, todo sale natural.

Seguiré ampliando mi conocimiento para brindar apoyo no sólo a mamás y sus familias, si no también a todo aquel profesional de salud que se comprometa con la lactancia materna

08/02/2023

Posición de caballito ❤️
Una posición bastante agradable si le das una oportunidad, especialmente si tu bebé tiene un frenillo sublingual

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