Dr. Alejandro Sanabria G.

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Dr. Alejandro Sanabria G. Médico Especialista en Cardiología, énfasis en adultos y adultos mayores. Enfocado en la Atención Integral del paciente, con trato cálido y profesional.

🫀 Hoy celebramos el Día Mundial del Corazón.Pero cuidar su corazón no debería ser algo que recordemos solamente una vez ...
29/09/2026

🫀 Hoy celebramos el Día Mundial del Corazón.

Pero cuidar su corazón no debería ser algo que recordemos solamente una vez al año.

Durante este mes hemos hablado de factores de riesgo, prevención, actividad física, mitos y pequeños cambios que pueden ayudar a proteger nuestra salud cardiovascular.

Y todo nos lleva al mismo punto:

Conocer su riesgo. Cuidarse. Prevenir. Actuar a tiempo.

Las enfermedades cardiovasculares pueden desarrollarse sin producir síntomas evidentes, por eso no debemos esperar a sentirnos mal para empezar a cuidar nuestro corazón. La Federación Mundial del Corazón utiliza este año el llamado “No pierda ni un latido” (Don’t Miss a Beat) para recordarnos precisamente la importancia de prestar atención a nuestra salud cardiovascular.

Septiembre termina, pero el compromiso con su corazón continúa.

Cada latido cuenta. 🫀

¿Hace cuánto conoce sus números? 🫀Su presión arterial, colesterol, glucosa y antecedentes familiares pueden aportar info...
27/09/2026

¿Hace cuánto conoce sus números? 🫀

Su presión arterial, colesterol, glucosa y antecedentes familiares pueden aportar información importante sobre su salud cardiovascular.

A veces creemos que conocemos bien nuestra salud, pero cuando intentamos responder preguntas sencillas nos damos cuenta de que hay información que hemos dejado de lado.

Este mes del corazón puede ser un buen momento para revisar qué tanto conoce sus propios factores de riesgo.

Hágase estas tres preguntas y compruebe cuánto sabe sobre su corazón.

👇 ¿Cuántas pudo responder: 1, 2 o 3?

Moverse no es solamente una cuestión de condición física. 🫀La actividad física regular es una de las herramientas que te...
23/09/2026

Moverse no es solamente una cuestión de condición física. 🫀

La actividad física regular es una de las herramientas que tenemos para cuidar nuestra salud cardiovascular y ayudar a controlar factores como la presión arterial, el colesterol, la glucosa y el peso.

Y algo importante: no necesita comenzar con ejercicios intensos.

Una caminata, subir escaleras, bailar, andar en bicicleta o simplemente reducir el tiempo que pasa sentado pueden ser pequeños pasos hacia una vida más activa.

Si actualmente realiza poca actividad física, comience de manera gradual y elija actividades que pueda mantener en el tiempo.

Cada movimiento cuenta. Cada latido cuenta.

¿Cuál es esa actividad que usted podría incorporar con mayor facilidad a su rutina?

🫀 MITOS Y REALIDADES SOBRE LA SALUD CARDIOVASCULAR¿Alguna vez ha pensado que si se siente bien, su corazón necesariament...
20/09/2026

🫀 MITOS Y REALIDADES SOBRE LA SALUD CARDIOVASCULAR

¿Alguna vez ha pensado que si se siente bien, su corazón necesariamente está bien?

La realidad es que algunas enfermedades y factores de riesgo cardiovasculares pueden estar presentes sin producir síntomas evidentes.

❌ “Si me siento bien, mi corazón está bien.”
No necesariamente.

❌ “Si soy delgado, no tengo riesgo cardiovascular.”
El peso es solo uno de los aspectos que debemos considerar.

❌“El colesterol alto siempre produce síntomas.”
Generalmente no. Por eso es importante conocer nuestros niveles cuando corresponde.

Cuidar el corazón también significa cuestionar lo que creemos saber y buscar información confiable.

Este Mes del Corazón, recuerde: conocer su riesgo es parte de cuidarse. ❤️

¿Cuál de estos mitos había escuchado usted?

🫀 El corazón también envejece.Cumplir años es parte natural de la vida, y nuestro sistema cardiovascular también experim...
12/09/2026

🫀 El corazón también envejece.

Cumplir años es parte natural de la vida, y nuestro sistema cardiovascular también experimenta cambios con el paso del tiempo.

Además, algunos factores de riesgo pueden acumularse durante años: presión arterial elevada, colesterol alto, diabetes, tabaquismo, sedentarismo y hábitos poco saludables.

La buena noticia es que envejecer no significa resignarse a tener una enfermedad cardiovascular.

Podemos actuar desde hoy:
🩺 Conociendo nuestros números.
🚶 Manteniéndonos físicamente activos.
🥗 Cuidando nuestra alimentación.
🚭 Evitando el tabaco.
🫀 Realizando controles médicos periódicos.

La prevención no es una acción de un solo día. Es una forma de cuidar nuestra salud a lo largo de los años.
No podemos detener el tiempo, pero sí podemos tomar decisiones para proteger nuestro corazón durante el camino.

Este Mes del Corazón, recuerde: cada latido cuenta.

¿Hace cuánto no revisa cómo está cuidando su corazón?

¿Sabe qué factores pueden estar aumentando su riesgo cardiovascular?Cuando hablamos de salud del corazón, no existe un ú...
09/09/2026

¿Sabe qué factores pueden estar aumentando su riesgo cardiovascular?

Cuando hablamos de salud del corazón, no existe un único factor que determine nuestro riesgo.
La edad y los antecedentes familiares son aspectos que no podemos cambiar. Sin embargo, existen otros factores que podemos prevenir, controlar o modificar, como la presión arterial, el colesterol, la diabetes, el tabaquismo, el sedentarismo y algunos hábitos de alimentación.

Y hay algo muy importante: muchos de estos factores pueden estar presentes sin causar síntomas.

Por eso, conocer sus números y realizar controles médicos periódicos es una parte fundamental de la prevención cardiovascular.
🫀 Conocer su riesgo no significa vivir preocupado. Significa tener información para tomar mejores decisiones.

¿Cuántos de estos factores conoce y controla actualmente?

Su corazón puede estar trabajando de más sin que usted lo note.Las enfermedades cardiovasculares no siempre presentan se...
06/09/2026

Su corazón puede estar trabajando de más sin que usted lo note.
Las enfermedades cardiovasculares no siempre presentan señales tempranas, por eso la prevención sigue siendo la herramienta más poderosa.
Este Mes del Corazón es un buen momento para preguntarse:
🫀 ¿Hace cuánto no realiza una valoración cardiovascular?

Factores de riesgo cardiovascular que sí podemos modificar.Cuidar el corazón no significa esperar a tener un problema.Si...
25/08/2026

Factores de riesgo cardiovascular que sí podemos modificar.

Cuidar el corazón no significa esperar a tener un problema.

Significa conocer sus riesgos, realizar controles y tomar decisiones saludables cada día.

🫀 La prevención es la mejor herramienta para proteger su salud cardiovascular.

Ejercicio: un aliado del corazónEl ejercicio es uno de los aliados más importantes para la salud cardiovascular.Pequeños...
22/08/2026

Ejercicio: un aliado del corazón

El ejercicio es uno de los aliados más importantes para la salud cardiovascular.

Pequeños cambios sostenidos pueden generar grandes beneficios a largo plazo.

¿Cuál es la actividad física que más disfruta realizar?

Señales de alerta cardiovascular que no debe ignorar.Muchas personas esperan a que un síntoma desaparezca por sí solo. ...
20/08/2026

Señales de alerta cardiovascular que no debe ignorar.

Muchas personas esperan a que un síntoma desaparezca por sí solo.

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