Formación Ra Yoga Integral

03/03/2026

✨ *Taller de Anatomía del Yoga* ✨

Este sábado de *1:00 p.m. a 5:00 p.m.* en nuestra escuela en *Rohrmoser* tendremos un espacio especial para profundizar en la comprensión del cuerpo y llevar tu práctica de yoga a otro nivel.

Dirigido a *estudiantes y practicantes de yoga*, este taller será facilitado por *Hazel Chavarría*, fisioterapeuta e instructora de yoga y pilates, quien nos guiará para entender la anatomía aplicada al movimiento, la prevención de lesiones y la alineación consciente en las posturas.

💰 *Inversión: ₡20.000*

Será una experiencia teórico-práctica ideal para practicar con mayor seguridad y conciencia 🙏🏼

¡Nos encantará contar con tu presencia!

23/06/2025

💫 KRIYA PARA LAS OPORTUNIDADES Y LA ENERGÍA VERDE 💫

Acompáñanos este martes 24 de junio a una clase especial de Kundalini Yoga enfocada en abrir caminos, atraer oportunidades y armonizar con la energía verde de la sanación.

Esta práctica de la *energía verde y atracción* y la meditación de *Gyan Chakra Kriya* nos facilitarán la atracción a nuestra vida de la abundancia y Prosperidad vibrando alto. Esta serie atrae oportunidades y abre el Centro del Corazón. Le permite a un@ acercarse a la prosperidad desde la conciencia del Centro del Corazón o al plano de la atracción.

*“Cuanto más me abro, más puedo atraer. No necesito luchar; tengo la habilidad de atraer oportunidades”*. Empieza a darte cuenta de que las oportunidades y la prosperidad pueden venir en diferentes formas de lo que te habías imaginado previamente.
SAT NAM!!!

🕕 6:00PM
📍 Rohrmoser, 200 este y 100 sur del CENAT
📲 89013553 / 84978075

Una cita contigo y con tu energía más elevada 🌱

20/08/2024

Queremos compartirte todos los detalles de nuestra Formación en Yoga Restaurativo, una oportunidad única para profundizar en esta práctica transformadora y obtener una certificación avalada por Yoga Alliance. Con un total de 120 horas de formación. Te sumergirás en un viaje profundo hacia la relajación, la sanación y el equilibrio.
El mismo, se llevará a cabo de manera presencial en San José-Rohrmorser, creando un espacio seguro y enriquecedor para sumergirte en la esencia del Yoga Restaurativo. Nuestr@s instructor@s te guiarán en este proceso, brindándote las herramientas necesarias para comprender y enseñar esta práctica que va más allá de lo físico.
El Yoga Restaurativo se basa en la idea de que la relajación profunda es esencial para nuestro bienestar. A través de posturas suaves y sostenidas, acompañadas de técnicas de respiración consciente, permitimos que el cuerpo y la mente se relajen en un estado de serenidad.
La fecha de inicio es 12 y 13 de octubre. Únete a nosotros en este viaje de descubrimiento y crecimiento.
📲Para mas información al 8901 3553 y 8497 8075. Con gusto los atenderemos!

“Namasté”
🌷🌷🌷🌷

21/06/2024

Ra Yoga Integral, invita a celebrar El Día Internacional del Yoga con diversas actividades en los próximos días 🧘🏻🌿
Comenzando con el día de hoy, con clase de Yoga Prenatal, a las 6pm🌟. Gratuita.
El día domingo, Yoga en el Parque Geroma a las 8am. Gratuita.
Martes 25, Yoga Kundalini a las 6pm, gratuita.
El jueves 27 de junio, tendremos una clase de Yoga con baño de sonido💫, costo 6000 colones por persona.
Para mas información y reservación escribe al 8901 3553 ó 8497 8075.

11/06/2024

El día jueves 27 tendremos una deliciosa clase de yoga con baño de sonido para así restablecer el equilibrio en tu sistema nervioso. Apúntate y reserva desde ya tu espacio al 89013553 ó 84978075. Iniciamos a la 7:30 pm, traer tu mat. Coato 6000 colones por persona. Cupo limitado.

01/08/2022

24/02/2022

FORMACION KUNDALINI YOGA en Centroamérica 2022
Quieres saber de qué se trata? Acompañanos mañana!
Te esperamos en el el jueves 24 de febrero a las 6 pm (Costa Rica, Nicaragua, Guatemala, Honduras, El Salvador) y 7 pm (Panamá) para una charla informativa con el equipo docente de la formación .
🧘🏽‍♀️ Hablaremos sobre el contenido, la metodología, el horario y contestaremos todas tus preguntas.
🎯Encuentranos en facebook cómo Kundalini Centro América
Accede al Live en el siguiente enlace: https://www.facebook.com/Kundalinicentroamerica/live/
Aprender filosofía de la India, anatomía sutil y occidental, meditación y la mente, su complejidad, sus silencios. Sentarse por largos minutos en un _Asana_, aquietarse con un _Mudra_ y entrar, raíces hacia adentro, para poder volar.
¿Por qué entrar a la formación de Profesores de Kundalini Yoga?
Sanar. Comprender. Reconciliar.
Curso Online para Centro América con un retiro de 5 días presencial en Costa Rica.
7 Módulos / 200 horas

FORMACION KUNDALINI YOGA en Centroamérica 2022

Quieres saber de qué se trata? Acompañanos mañana!
Te esperamos en el el jueves 24 de febrero a las 6 pm (Costa Rica, Nicaragua, Guatemala, Honduras, El Salvador) y 7 pm (Panamá) para una charla informativa con el equipo docente de la formación .
🧘🏽‍♀️ Hablaremos sobre el contenido, la metodología, el horario y contestaremos todas tus preguntas.
🎯Encuentranos en facebook cómo Kundalini Centro América
Accede al Live en el siguiente enlace: https://www.facebook.com/Kundalinicentroamerica/live/

Aprender filosofía de la India, anatomía sutil y occidental, meditación y la mente, su complejidad, sus silencios. Sentarse por largos minutos en un _Asana_, aquietarse con un _Mudra_ y entrar, raíces hacia adentro, para poder volar.
¿Por qué entrar a la formación de Profesores de Kundalini Yoga?
Sanar. Comprender. Reconciliar.
Curso Online para Centro América con un retiro de 5 días presencial en Costa Rica.
7 Módulos / 200 horas

18/07/2021

Estamos por iniciar en agosto la Tercera Formación de Yoga Restaurativo. El yoga restaurativo es un tipo de yoga terapéutico cuya finalidad es el descanso del sistema nervioso. Se realiza mediante asanas (posturas) suaves y pasivas, apacibles y relajadas, diseñadas para que las cadenas musculares de nuestro cuerpo se aflojen, y se despierten los mecanismos propios de la relajación.
Una de las características principales del yoga restaurativo es que las posturas se mantienen durante un tiempo prolongado, atendiendo la respiración libre y natural, con la idea de facilitar ‘soltar’ la musculatura y la mente agitada. Otra de las cualidades de este tipo de yoga es el innovador uso de soportes o ‘props’, elementos que convierten el yoga restaurativo en un verdadero oasis de relajación.
Si estás interesad@ en realizar este Programa puedes escribirnos a los teléfonos 8497 8075 ó al 8901 3553. O puedes enviarnos una dirección de correo para enviarte todos los detalles.

23/04/2021

Últimos espacios en nuestra Formación virtual de Yoga Prenatal! Impartiendo esta Formación desde el 2014 en Costa Rica. Aval de Yoga Alliance. Duración: 80 horas distribuidas en 10 talleres a lo largo de 5 meses. Descuento del 15% a estudiantes graduados de Ra Yoga.


Mas información al 8497 8075 ó 8901 3553

08/04/2021

Si bien es cierto, todos los seres vivos respiramos. ¿Pero te has dado cuenta de que la respiración cambia de acuerdo con los estados de ánimo? Cuando estás enamorad@, tenés miedo, estás tranquil@, sentís angustia, seguridad, etc., cada estado está marcado por una velocidad y profundidad en la respiración. Una determinada respiración nos conecta con una emoción. Emoción y respiración intrínsecamente relacionadas para generar y/o modificarse e influir una en la otra.

Cuando nos sentamos conscientemente a sentir y escuchar la respiración, sin buscar nada más que hacerla consciente, nada más que estar ahí presente, sintiendo, observando, esto nos lleva a romper con el automatismo del día y con el del torrente de pensamientos que nos agobian y así entrar en un estado donde fluye la vida…

Este simple acto nos lleva a disparar directo y seguro en el sistema nervioso central, ayudándole así a que se secreten hormonas y se inhiban otras para dar espacio a un estado de serenidad y bienestar en todo el organismo y en el ser.

Respirar es un acto automático que haciéndolo consciente multiplica los beneficios, con la gran ventaja de que no cuesta nada.

Beneficios de la Respiración

• Purificar el cuerpo físico y el cuerpo energético
• Incrementar el nivel de energía, salud y vitalidad.
• Mejorar la captación de oxígeno en el torrente sanguíneo, a los tejidos, músculos y órganos.
• Mejorar la eliminación de CO2.
• Purificar las vías respiratorias y los pulmones e incrementar la circulación sanguínea.
• Mejora la memoria, la concentración y proporciona claridad mental.
• Abrir el rango y creatividad de las emociones
• Controlar los estados de ánimo
• Promover un sentimiento de conexión

Así que deberíamos sacar unos 5 minutos al día para solamente respirar y casi que inmediatamente notarás la diferencia.