28/08/2026
El especialista en metabolismo que le dijo a Vivi que era tan simple cómo “déficit calórico”, no entendía nada del cuerpo de Vivi, ni de su vida. No entendía nada de SERES humanos para ese efecto.
El bendito especialista, tiene cierta razón. Sí Vivi, tal como ud, y el resto de seres humanos, tiene que “comer menos y moverse más” si quiere perder peso. Pero lo que nunca entendió es que desde el primer momento en que le dictó a Vivi las 1500 kcal su cuerpo y psicología empezaron a cambiar ambos lados de esa ecuación.
Porque la biología de Vivi, tal como la suya, no entiende de fórmulas de peso ideal, ni de modas. Ante el déficit calórico registra peligro, entonces de inmediato la protege con varios mecanismos:
*Aumenta su hambre. Y esa hambre sigue “descontrolada” aún cuando vive empieza a recuperar peso.
*Aumenta la recompensa que Vivi recibe de la comida, y el cerebro hace que solo piense en comida, para que se enfoque en buscar las calorías que le faltan.
*Quema menos calorías tanto en reposo, como en ejercicio. Así que Vivi con su hambre aumentada, cada día tiene que comer menos y moverse muchísimo más, si es que quiere mantener ese “peso ideal”.
Además, al especialista se le olvida que Vivi ud son SERES humanos, no solo cuerpos. Y para ud y para ella el pan y el chocolate no son sólo calorías.
El chocolate llena a Vivi cuando la vida no la llena, y le permite respirar cuando la tristeza la asfixia. Cómo esperan que lo resista?
El especialista le dice a Vivi, “falta de fuerza de voluntad”. Vivi, talvez como ud, se lo cree. Se deprime y come más. Sube de peso, y una dieta otra vez…
Cómo sale de ese tortura eterna?
La única manera para dejar de luchar es aprender cómo comer haciendo a su cuerpo sentir seguro, y sanando todo lo que está detrás de su necesidad de chocolate.
Comente SoyVivi y le enviaré todos los detalles de mi programa Cómo Comer y Sanar, con el que vamos más allá de la dieta, porque nunca es tan simple como déficit calórico.
