Fisalud

Fisalud Fisioterapia, Ergonomía, Productos naturales 🌿 MSc. Alejandra Umaña. Fisioterapeuta. Master en Prevención de Riesgos Laborales
Teléfono: (506) 8766 4666

Fisalud publica constantemente material para mejorar su estado de salud, articulos, videos, reomendaciones, ejercicios... Enfocados a diferentes etapas de la vida, desarrollo del niño, madres en lactancia, lesiones por deporte, ejercicios para adulto mayor, ergonomía en el trabajo y el hogar, prevención de riesgos... En fin temas muy variados y muy útiles siempre en favor de la salud de nuestros s

eguidores. Fisalud también imparte charlas y talleres para niños, jóvenes, adultos y adultos mayores así como también para empresas.

Cuando ella llegó a mi consulta,  indicaba que tenía mucho dolor en sus brazos y antebrazos, y estaba medicada por tanto...
10/06/2026

Cuando ella llegó a mi consulta, indicaba que tenía mucho dolor en sus brazos y antebrazos, y estaba medicada por tanto dolor. 💊

Su esposo, que la acompañaba, se apresuró a decir:
- Estoy seguro que la forma de trabajar le está causando dolor, hacemos teletrabajo, y sé que su postura está mal-

Le pedí que me explicaran y también después me envió varias fotos para analizar y corregir su puesto de trabajo. 👩‍💻

Efectivamente trabajaba de una manera que con solo mirar las fotos, me dolía todo. 🙈
Abajo les comparto una.

Recibió varias sesiones de fisioterapia, implementamos acciones para corregir su puesto, implementamos pausas activas y hoy está mucho mejor.

¡Nunca te acostumbres al dolor al trabajar!
¡No es normal!

Por eso las evaluaciones de puesto son tan necesarias e importantes;
✅detectan
✅previenen
✅corrigen.

¿Alguna vez te has lesionado en tu puesto de trabajo?

👉 Si deseas evaluar tu puesto o el de tus colaboradores, será un gusto servirte, siempre hay algo por mejorar.

✨ Te comparto mi link a WhatsApp https://lnkd.in/g3YAYJXA

29/05/2026

Con esta técnica puedes tratar la epicondilitis en casa.

Hormigueos en las manos 🤚🐜Un síntoma muy común, que suelo ver en consulta de fisioterapia laboral.Se trata de un trastor...
19/05/2026

Hormigueos en las manos 🤚🐜

Un síntoma muy común, que suelo ver en consulta de fisioterapia laboral.

Se trata de un trastorno que afecta a la sensibilidad de las extremidades: brazos, manos (también se puede presentar en piernas)

 Se siente un hormigueo o adormecimiento de la extremidad. 🦵🖐

Si te suceden ocasionalmente, no pasa nada, pero cuando ocurre de forma reiterada puede indicar el nacimiento de una enfermedad o lesión.

Te comparto algunos ejemplos de causas laborales:

⭕ Permanecer en la misma posición durante bastante tiempo. De esta manera se ejerce presión sobre nuestros nervios que generan los hormigueos.

⭕ Ausencia de ergonomía en el puesto: por ejemplo, alguien que trabaje sentado y no tenga un puesto adaptado a sus dimensiones corporales, puede llegar a sentir adormecimientos en sus piernas.

⭕ Exceso de fuerza: realizar demasiada fuerza, puede causar compresión a nuestros nervios, como hacer mucha fuerza con nuestras manos.

Por eso es tan importante la evaluación de los puestos de trabajo 🔎

✨Una evaluación permite identificar riesgos, para modificar los puestos.

Otras causas pueden ser algunas enfermedades y efectos secundarios a algún fármaco. Por eso siempre es importante consultar. 👩‍⚕️

👉Si deseas llevar este tipo de temas a tu empresa, de manera presencial o virtual, será un gusto servirte, te dejo el link directo a mi WhatsApp:
🔗 https://lnkd.in/g3YAYJXA

¿Sabes qué es una terapia de descarga?Es una sesión de fisioterapia muy aliviante, donde recibirás masaje, vibración y p...
14/05/2026

¿Sabes qué es una terapia de descarga?

Es una sesión de fisioterapia muy aliviante, donde recibirás masaje, vibración y presoterapia para tus piernas. 🦵🦵

Te ayudará a relajar y aliviar tus músculos tensos por el gimnasio o deporte que practicas.

También se puede realizar en espalda y brazos si lo necesitas.

Santo Domingo de Heredia.
WhatsApp 8766 4666

12/05/2026

Ejercicio 😃

Te comparto un ejercicio para tu espalda lumbar.

💎Alivia tu dolor.
💎Alinea tu espalda.
💎Fortalece tu abdomen.

Anoche mi hijo estaba con un poco de tos. Le froté los piecitos, el pecho y la espalda y se fue a acostar. Pero, lo escu...
11/05/2026

Anoche mi hijo estaba con un poco de tos.

Le froté los piecitos, el pecho y la espalda y se fue a acostar.

Pero, lo escuché toser, mi esposo se levantó a calentarle un Saquito Térmico y se lo puso en el pecho y….. no volvió a toser 🤩

Todos dormimos tranquilos.

Los Saquitos Térmicos son una maravilla.
Yo misma me sigo sorprendiendo de sus beneficios 😊

Si aún no tienes el tuyo en casa, puedes adquirirlo, WhatsApp ⁨8766 4666⁩

Santo Domingo de Heredia
Envíos a todo el país 📦

06/05/2026

Te comparto 3 ejercicios que realicé con mi paciente adulta mayor. 👵 Fortalecen y mejoran el equilibrio. 💪👊

¿Vas al gym o haces deporte? 🏋️Entonces tus piernas necesitan una descarga muscular.                                    ...
04/05/2026

¿Vas al gym o haces deporte? 🏋️
Entonces tus piernas necesitan una descarga muscular.

En una descarga recibes masaje, vibración y aplicación dé presoterapia, es una delicia para tus piernas, sentirás mucho alivio.

Y lo mejor vas a prevenir lesiones en tus músculos.

29/04/2026

Un poquito de humor 😅
Chispas del oficio.

28/04/2026

Saquitos térmicos para aliviar su dolor en casa.

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