Fisio de las canas

Fisio de las canas Soy Marlon, fisioterapeuta para adultos mayores, +10 años. No movés a tu familiar a ningún lado: yo llego a tu casa.

Trabajo con personas que han sufrido caídas, alguna cirugía, tienen dolor o pérdida de fuerza.

14/08/2026

Cuidar tu cuerpo hoy es asegurar tu independencia mañana

Tu patrimonio físico es la fuerza, el equilibrio y la movilidad que te permiten seguir disfrutando tu vida.

11/08/2026

¿Sabías que los adultos mayores a veces no tienen fiebre ni siquiera cuando están cursando una enfermedad grave?

Las enfermedades en la vejez se esconden detrás de señales extrañas.

Los signos de alerta:
✔️Confusión o delirio repentino.
✔️Caídas sin causa clara.
✔️Debilidad extrema o pasividad.
✔️Pérdida de apetito o de peso

31/07/2026

¿Cómo sé si mi papá necesita fisioterapia en casa?

Cuatro cosas que puede ver usted mismo esta semana:
Se levanta de la silla con impulso.
Va tocando la pared al caminar.
Dejó de hacer algo que antes hacía solo.
Y usted ya adaptó la casa sin pensarlo. Silla en el baño, el cuarto abajo.
Una sola no dice mucho. Dos o más sí.

Yo llego a su casa. San José, Heredia, Alajuela.
Escríbame

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28/07/2026

Tiene 57 años. Manejaba, trabajaba, hacía su vida normal.

No empezamos caminando. Empezamos sentándolo en la orilla de la cama. Después pararse. Después un paso. La primera meta no fue caminar por toda la casa, fue llegar al baño y adecuarlo para que hiciera sus cosas él solo.

Si en su casa hay alguien que ya tiene semanas en cama, y en la familia ya se hicieron a la idea de que va a quedar así, no se hagan a la idea todavía.

Yo llego a su casa. San José, Heredia, Alajuela.

Escríbame y le digo si su caso da para esto.

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22/07/2026

No es la edad. Es la fuerza que se va apagando poco a poco.

Uno lo nota en cosas pequeñas: ya no se levanta solo del inodoro, se agarra de las paredes al caminar, se cansa antes de llegar a la esquina.

Cuando su familiar empieza a moverse todos los días, esto es lo que recupera:

1-Se levanta solo, sin llamar a nadie.
2-Camina más seguro y baja el riesgo de una caída.
3-Aguanta la caminata sin quedar agitado.
4-Le duelen menos las rodillas al moverse.
5-Vuelve el ánimo. Deja de sentirse una carga.

No hay que trasladar a nadie ni pasar horas en una sala de espera. Yo llego a su casa.

Si su papá, su mamá o un ser querido está pasando por esto, escríbame la palabra CANAS por WhatsApp. La primera llamada de orientación es gratis y sin compromiso.

18/07/2026

Hace un año no podía girarse en la cama.
Una caída la dejó dos meses sin poder levantarse. Cuando volvió a su casa, necesitaba ayuda hasta para acomodarse. Su familia pensó que así iba a quedarse.
Hoy camina sola por su barrio, todos los días.
No fue magia. Fue un año de trabajo, poquito a poco, en su propia casa, sin traslados ni salas de espera.
Si su papá, su mamá o un ser querido está pasando por algo parecido, no tienen que resolverlo solos. Escríbame la palabra "CANAS" por WhatsApp y coordinamos una llamada de orientación.

13/07/2026

"El baño es donde más se cae un adulto mayor en la casa. No es la calle. Es el baño.
Piso mojado. Nada de dónde agarrarse. Y casi siempre, de noche, cuando usted no está para verlo.
Yo llego a su casa, reviso el baño con usted y le digo qué cambiar. Sin mover a su familiar a ningún lado.
Escríbame la palabra BAÑO al WhatsApp del perfil y hablamos."

08/07/2026

Usted sale del trabajo a las 6, llega a la casa y lo primero que hace
es ver cómo está su papá.

Todos los días. Cansada. Con la sensación de que no alcanza.

No tiene que estar ahí todo el día para que él esté bien.

Su papá puede recuperar fuerza con terapia física en su propia casa,
mientras usted trabaja.

Escriba TIEMPO y le explico sin compromiso.

27/06/2026

Una caída no avisa. Pasa en un segundo —al cruzar la sala, al levantarse de la silla, al ir al baño de noche— y le puede cambiar la vida a su familiar de un día para otro.Pero el cuerpo sí avisa antes: cuando empieza a caminar pegado a la pared, a agarrarse de los muebles, a pedir la mano para todo. Eso no es "ya está viejo". Es el equilibrio, que se está perdiendo. Y se puede entrenar.En este video le muestro un ejercicio sencillo que se hace en casa, con una silla o una mesa firme de apoyo. Paso a paso, despacio, como lo hago en cada visita.Empiece con un objeto fijo por delante. Y en cuanto su familiar se sienta seguro, se avanza poco a poco.Yo llego a su casa y armo el plan según lo que necesita.

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