Lunes 08:00 - 18:00 Martes 08:00 - 18:00 Miércoles 08:00 - 18:00 Jueves 08:00 - 18:00 Viernes 08:00 - 18:00 Sábado 08:00 - 12:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/100191255252510/

Dra.Fiorella Bogantes-Nutricionista

Casa
Costa Rica
Jacó
Dra.Fiorella Bogantes-Nutricionista

Mi objetivo es ayudarte a cumplir tus objetivos y mejorar tu calidad de vida a través de una valoración oportuna. Estudió en UCIMED

30/07/2026

👀 Esta opción de yogurt griego de búfala no contiene lactosa ni azúcar añadido. Además, es libre de gluten y solo contiene 1 gramo de grasa en 250 gramos de producto.

Al contener exclusivamente proteína A2 lo hace una opción más fácil de digerir que los lácteos de vaca tradicionales. Su textura es cremosa. 🙌🏼

La mermelada que elaboré contiene 1/2 cucharita o aprox 2 gramos por porción ✔️

•

•

•

08/07/2026

💡 Opciones que nos pueden facilitar el día.

• Palito/stick de queso mozzarella fácil de llevar para acompañar merienda.

• Arepas que se pueden utilizar en el desayuno o cena. Rellenarla con huevo y/o queso o pollo/carne para aportarle proteína.

• Vegetales precocidos para cuando tenemos poco tiempo.

• Tortillas para acompañar el desayuno, almuerzo, merienda o cena.

• Jugos sin azúcar añadida (hay de más sabores) para cuando se nos dificulta consumir fruta fresca.

• Miel de maple sin azúcar añadida para pancakes, waffles o endulzar lo que gustes, por ejemplo una avena.

12/04/2026

Bolitas de cereal con dulce de leche sin azúcar 🥣

Ingredientes:
• Cereal Corn Flakes
• Mantequilla
• Dulce de leche sin azúcar añadida

29/01/2026

Consumo de agua 💧✍️

Desliza las fotos para conocer sobre los beneficios del consumo de agua y cómo saber cuándo estamos deshidratados.

•

•

•

27/01/2026

🧑‍🍳 Merienda rápida ⚡️ para los que le gusta combinar salado y dulce al mismo tiempo.

Estos mini pan pita contienen 🥬 🍅 🥕 y son digiridos para niños 🧒 👦 pero nosotros los adultos también podemos consumirlos sin problema. 🤪

Son súper versátiles, en esta ocasión les coloqué queso fresco semiduro light 🧀 y mermelada de fruta sin azúcar pero podrían utilizarse en el desayuno acompañadas de 🍳.

•

•

•

02/09/2025

¿Aburrid@ de comer pechuga de pollo a la plancha?

Esta receta te ayudará a darle un sabor distinto:

1. Sazonar la pechuga de pollo con 🧄, pimienta y 🧂.

2. En un sartén colocar aceite de 🫒y cocinar la pechuga por ambos lados hasta dorar.

3. Retirar la pechuga cocinada y en el mismo sartén colocar una cucharadita de aceite de 🫒 y sofreír los 🍄 con la 🧅.

4. Agregar una pizca de sazonador de pollo y una cucharadita 🥄 de salsa de soya caramelizada a los hongos y revolver hasta que se cocinen.

5. Añadir los hongos sobre la pechuga y disfrutar. 😋

12/08/2025

11 de agosto: Día del Nutricionista 👩🏼‍⚕️🍽️

Agradecida porque mediante mi profesión puedo conectar con personas maravillosas y apoyarlos en sus procesos. 🌟

Una buena alimentación es el mejor aliado para nuestra salud. ❤️‍🩹

•

•

•

06/02/2025

Nada como INICIAR el día con BUEN desayuno 🤩 ‼️

A parte del sabor de sus ingredientes 🍳 🥑 🍅 🧀 🫘 🍚

⬇️

Es rico en nutrientes como hierro, calcio, ácido fólico (B9), vitamina C. También contiene carbohidrato complejo (gallo pinto), grasa saludable (aguacate) y un considerable aporte de fibra y proteína.

🌟 Por lo que me va a nutrir, me dará energía para empezar el día, me dará saciedad y lo mejor; lo DISFRUTARÉ. 😋

Y a ustedes, ¿Qué les gusta desayunar?

•

•

•

Dirección

Jacó

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 18:00
Martes	08:00 - 18:00
Miércoles	08:00 - 18:00
Jueves	08:00 - 18:00
Viernes	08:00 - 18:00
Sábado	08:00 - 12:00

Teléfono

+50686119888

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dra.Fiorella Bogantes-Nutricionista publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.