Dr Christopher Chaves

03/07/2026

Presencia + relajación es clave para mejorar la vista

Por eso en muchas prácticas de ejercicios visuales las personas notan mayor nitidez, ojos más lubricados y más relajados

Porque hay una conexión con lo que se está pensando, con lo que se está haciendo y viendo

Y por supuesto la idea no es solo mantener esa claridad y presencia durante la práctica, la idea es llevarla a la vida diaria para mejores resultados

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👁️IMPORTANTE👁️
Los ejercicios visuales naturales y el método Bates que comparto no sustituyen el tratamiento médico oftalmológico y optométrico convencional. Son complementarios y muchas personas han tenido excelentes resultados aplicándolo, pero NO son excluyentes. Consulte regularmente a tu oftalmólogo y sigue con tu tratamiento según las indicaciones de tu médico.

03/07/2026

Tener una coherencia y equilibrio en su día a día + los ejercicios visuales puede beneficiar todavía más las mejorías en la vista

02/07/2026

Vivimos en una época donde nuestros ojos están constantemente bajo tensión

Pantallas, estrés, exceso de enfoque cercano, falta de luz natural, preocupación mental y cansancio emocional hacen que nuestro sistema visual permanezca en estado de esfuerzo casi todo el día y esto hace que la vista no mejore

Muchas personas creen que ver es solamente una función física de los ojos. Sin embargo,
la visión también está profundamente conectada con nuestro estado mental, emocional y nervioso
Cuando vivimos tensos, nuestros ojos también se tensan

Por eso, dentro de la visión natural trabajamos desde una visión más consciente y humana del
proceso visual

No buscamos luchar contra los ojos ni forzar resultados, sino ayudar al cuerpo a regresar a un estado de relajación, equilibrio y conexión

Uno de los ejercicios más poderosos para lograr esto es Trataka
Trataka es una práctica ancestral proveniente del yoga tradicional que significa contemplación o mirada fija

Los beneficios son muchísimos, pero te dejé algunos principales en el video

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01/07/2026

Para cuidar y mejorar la vista no solo basta con utilizar los lentes

El ojo es un órgano complejo pero a la vez fascinante
Es como máquina que podemos hacer que funcione y trabaje mucho mejor de lo que lo está haciendo ahora

Siempre y cuando le demos el estímulo adecuado y para lo que fueron hechos

Cuando creemos que solo con corregir la dificultad visual con algo externo y a partir de ahí no hacer nada más al respecto podemos estar cometiendo un grave error que puede afectar nuestra salud visual

Tu ojo tiene músculos que se pueden trabajar, tu ojo también necesita buena nutrición (y no solo me refiero a lo que comemos día a día), tu ojo necesita buenos hábitos visuales diarios y también necesita una mente, un sistema nervioso con más calma y menos miedo/preocupación

Cuando entiendes esto pero sobre todo LO APLICAS, la visión mejora naturalmente

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30/06/2026

Vemos mejor y podemos mejorar más la vista si nos exponemos a todo aquello que nos gusta, que nos relaja, que queremos

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24/06/2026

Se estima que para el 2050 la mitad de la población va a tener alguna dificultad visual

Esto hace entender que solo utilizar el método tradicional no es suficiente porque las dificultades visuales siguen aumentando

Pero aquí es en donde entra la visión natural, otro camino y alternativa en donde educamos nuestras vista, cambiamos nuestros hábitos visuales y no dejamos todo el poder a una solución, sino que se apoyan entre sí

Hay que entender que las mejorías de tu vista siempre van a depender de lo que tú hagas día a día, no solo de una solución externa

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23/06/2026

4 pasos para mejorar tu vista de manera natural

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