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Mi nombre es Evelyn Ugalde y soy nutricionista, para mí la educación nutricional es clave para modificar hábitos saludables que beneficien la salud

21/08/2026

Si alguna vez has pensado “hubiera empezado antes…”, este mensaje es para vos.🤍

No importa si tenés 20, 30, 40, 50 o más, tu cuerpo sigue agradeciendo cada decisión que tomas para cuidarlo.

No se trata de hacerlo perfecto, se trata de hacer pequeños cambios que sumen a tu salud todos los días. 🌱

Empeza donde estás, con lo que tenés y con un paso a la vez, nunca es demasiado tarde.✨

13/05/2026

Una gran noticia ✨
Este cambio de nombre puede ayudar a comprender mejor esta condición y dejar atrás muchas confusiones alrededor del diagnóstico.

Porque más allá del nombre, esto nos recuerda algo importante:
el abordaje debe ser integral 🙌🏻🤍

05/05/2026

Todavía tenés cientos de días para construir hábitos que sí sean sostenibles para vos.

Tu mejor versión no se construye en un día, se construye en lo que haces TODOS los días 💫

30/04/2026

Un poquito de mi abril 💫
momentos simples que también nutren: familia, amistades, trabajo, movimiento, naturaleza, calma y conexión🥰❤️

y sí… puse esta canción porque fue literal mi canción del mes 🎶✨
“hay que disfrutar las cosas buenas que tiene la vida…”

más presente, más agradecida y disfrutando lo simple 🤍

29/04/2026

Pequeños cambios en tu alimentación, estrés y hábitos pueden cambiar tu salud íntima más de lo que imaginas.✨

25/04/2026

Dejar de ver la balanza como el único indicador fue de las mejores decisiones que tomé ✨

Tu cuerpo no cambia solo en números.
Cambia en energía, en hábitos, en cómo te sentís contigo misma.

A veces el progreso no se ve, pero se siente.
Y eso también vale. 🤍

17/04/2026

Tus hormonas no entienden de dietas estrictas, entienden de rutinas sostenibles.

Comer mejor, moverte y descansar, repetido muchas veces = resultados reales.

Eso es lo que transforma tu salud ✨

15/04/2026

Muchas veces creemos que la respuesta está solo en la comida, pero tus hormonas responden a mucho más que eso.

Y ahí es donde muchas mujeres se frustran: hacen “todo bien”… y aún así no ven cambios.

No es que estés fallando, tal vez solo necesitas un enfoque diferente 💛

10/04/2026

Ambas íbamos tarde, ambas “sin tiempo”, pero nuestras decisiones no fueron las mismas✨

Y ahí está la diferencia.😉

Tener opciones simples, rápidas y reales puede hacer toda la diferencia en tu día.

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