Galo Guerra Psicologo / Sexologo

23/06/2026

23/06/2026

¿Cuánto tiempo ha pasado desde la última vez que viste a un amigo sin prisa, sin mirar el reloj?
Entre el trabajo, la casa y la lista de pendientes que nunca se acaba, las amistades casi siempre quedan de últimas. No es que no nos importen: es que no las agendamos como agendamos una reunión o una cita médica.
Y sí importa. Tener con quién hablar, reírse o simplemente estar en silencio acompañado es parte de cuidar el bienestar emocional, sobre todo en los días pesados.
Guarda este carrusel y mándaselo a esa persona con la que hace rato no hablas. A veces el primer paso es así de simple.

19/06/2026

18/06/2026

Los valores personales son los principios, virtudes o normas que guían tu comportamiento, definen tu carácter y te ayudan a tomar decisiones alineadas con tu bienestar y propósito.
¿Has revisado los tuyos alguna vez?

13/06/2026

Pasaba a contarles que tenemos entradas nuevas en el blog de Notas de Bienestar, para que se den una vueltita y vean. Estamos invitando a varios profesionales de distintas de salud, y esperamos que sea provechoso y del agrado de todos.
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https://sge.st/En9ULEP

12/06/2026

Saber decir no sin sentirse culpable implica reconocer que tienes derecho a decir que no. Este reconocimiento es vital para desarrollar la capacidad de decir no, y hacerlo con confianza y sin remordimientos.
No a todo mundo le sienta bien que le pongan límites, pero es necesario. ¿te animas a hacerlo?

09/06/2026

Si terminas cada jornada sintiéndote vacío, no es normal ni inevitable. Las pausas activas son una herramienta concreta, y hay mucho más que puedes hacer. Escríbeme o agenda desde el link en bio.

07/06/2026

¿Les contamos que hicimos blog de salud?, vayan a vistiarlo 😇 va a estar bonito y variado. Acá les dejo el enlace para el articulo de "Higiene de sueño" https://incocr.org/blog/higiene-del-sueno