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Karina Eisen - Pilates

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Nosara
Karina Eisen - Pilates

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23/05/2026

Como instructora de pilates quiero que sepan estas cosas:

-no tienen q ser perfectas ni se tienen q comparar con nadie
-escuchar a tu cuerpo siempre va primero, cada cuerpo avanza diferente
-descansar también es parte del progreso
-la constancia vale más que la intensidad
-hacer los ejercicios lentos y controlados da mejor resultados
-estoy orgullosa de uds x simplemente llegar!!

23/05/2026

🌟Como instructora de pilates quiero que sepan estas cosas:

-no tienen que ser perfectas ni se tienen que comparar con nadie🫶🏼
- la constancia vale más que la intensidad 🥇
-hacer los ejercicios lentos y controlados da mejor resultados 🐢
-escuchar a tu cuerpo siempre va de primero, cada cuerpo avanza diferente 🙉
- descansar también es parte del proceso 💤
- estoy orgullosa de ustedes por simplemente llegar!!👏🏼

17/05/2026

Este sábado tuvimos una clase de baile increíble dirigida por ! Empezamos haciendo movilidad, bailamos, gozamos y terminamos con un súper estiramiento!! La clase estuvo increíble!💃🏻🔥

Cuando terminamos nos fuimos a almorzar y a compartir un rato a ! Comimos delicioso y nos atendieron como reinas!!!🥰

Que se repitan más sábados así!!🙌🏻💫

Gracias x siempre hacer los mejores eventos!!⚡️

12/05/2026

Ese sentimiento de cuando se nos cae la bola…😅

04/05/2026

Lateral body sculpt [save me for later]

Reps por ejercicio: 12-15
3-4 rounds

Algunos beneficios de trabajar laterales:

Ayuda a definir la cintura.
Mejora la estabilidad.
Reduce la recarga de la zona lumbar.

29/04/2026

Así se ve mi clase desde q se acomoda el equipo hasta donde salen mis alumn@s más fuertes y con más energía que nunca!!💫

L@s espero la próxima!!💪🏻💪🏻

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