simplemente.yoga

17/03/2026

felicidades a Lucrecia, por ser pionera en Costa Rica y traernos la luz del método Iyengar

02/03/2026

21/02/2026

El Yoga es, ante todo, una disciplina para la mente. 🧘‍♀️✨**

En esta imagen, mientras mis alumnas sostienen **Salamba Sarvangasana**, un pequeño ajuste en el talón no es solo una corrección física; es una invitación a la **Ekagrata** o concentración en un solo punto

¿Qué sucede en nuestra mente cuando practicamos Ekagrata?

Al dirigir toda nuestra atención a una acción específica, los mecanismos de dispersión se detienen. El sistema nervioso deja de reaccionar a los estímulos externos y entra en un estado de calma profunda, reduciendo el estrés y fomentando la claridad mental. Es en ese silencio donde el cuerpo y la mente se vuelven uno solo.

Te espero en Iyengar Yoga Escazú para profundizar en esta práctica, en un espacio rodeado de naturaleza y con todo el equipo necesario para tu seguridad.

Soy Nicolle Martinez y me encantará guiarte en este camino hacia la estabilidad interior 🌿

23/01/2026

https://www.instagram.com/reel/DT3mA2TkjJu/?igsh=NGk4c21hNDhuM3d4

23/01/2026

Adquiere mi manual escríbeme un mensaje directo y te lo hago llegar por correo de Costa Rica

19/01/2026

Clases presenciales de Yoga – Método Iyengar

La práctica regular transforma cuando hay guía, continuidad y atención al detalle.

En las clases presenciales trabajamos con precisión, progresión y respeto por el cuerpo, para desarrollar estabilidad, claridad y comprensión en la práctica.

Horarios
Lunes y miércoles
8:00 a.m.
5:00 p.m.

Grupos pequeños. Atención personalizada.
Para información e inscripciones:
WhatsApp [506 88478940]

Simplemente Yoga. Método Iyengar.

24/12/2025

Qué la alegría y la esperanza que une a muchos en esta celebración navideña nos impregne a todos, suavizando corazones y sembrando deseos en intenciones de bondad y paz, no la paz del mundo sino la Paz que brota de la UNIÓN y del amor.

13/12/2025

08/12/2025

27/11/2025

Clases presenciales de Yoga Iyengar
Lunes y miércoles, 8 am y 5 pm.
Acompaño tu proceso con claridad, estructura y presencia.
simplemente Yoga

20/11/2025

🪷La práctica grupal es un recurso irremplazable.
La presencia, el esfuerzo y la atención compartida crean un ambiente que fortalece la constancia y la comprensión del Yoga. En el aula se aprende observando, ajustando y acompañando; el grupo sostiene y amplía la experiencia.

🫶🏼Las clases grupales construyen comunidad y enriquecen la práctica.

✨Si quieres vivirlo en tu cuerpo, puedes reservar tu espacio en mis clases de Yoga Iyengar los lunes y miércoles

10/11/2025

Savasana
La postura del cadáver.
El cuerpo reposa inmóvil, sin esfuerzo ni tensión. La mente observa, sin intervenir.
En esta entrega consciente, el sistema nervioso se aquieta, la respiración se equilibra y las capas más profundas del ser se serenan.
Savasana no es sueño ni relajación común: es la experiencia de soltar por completo, manteniendo la lucidez interior.
Descubre la postal “Savasana”, una guía esencial para comprender y practicar esta postura con la precisión del Método Iyengar.
Ideal para tu espacio de práctica o como obsequio para quien busca profundidad en el Yoga.
Adquiérela junto a mi manual “28 días y 28 asanas” y haz simplemente Yoga.