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Nutri Coach CR

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Costa Rica
San José
Nutri Coach CR

Dra. Mary Ann Blanco
Educadora Diabetes
Nutri Deportiva y Vegana
Psicología Nutrición
Microbiota Humana
Coach Integrativa
Programa Cero Dieta

Educación Nutricional para adquirir un mejor estilo de vida. Atención mediante cita previa.

24/08/2026

Entre el trabajo, las responsabilidades y todo lo que tenemos pendiente, muchas veces nuestro propio bienestar termina quedando para después. 💛

Pero cuidarte también merece un espacio en tu día: comer con calma, moverte, descansar, hacer algo que disfrutás o simplemente bajar un poco el ritmo.

No tiene que ser nada muy complicado ni tomar horas. ¡Lo importante es empezar a hacer espacio para vos!

06/08/2026

Este mes del Día de la Madre quiero compartir algunas de las recetas que más me recuerdan a mi mamá. La primera es este Pan casero de cena con camote, una receta que llena la casa de un aroma increíble y que sabe aún mejor cuando se comparte.

✨ Ingredientes:
• ½ taza de camote
• 1 huevo
• ¼ taza de azúcar moreno
• 1 cucharada de azúcar blanco
• 2 tazas de harina de trigo
• 1 cucharada de levadura seca
• ½ barra de mantequilla
• Sal al gusto
• Agua tibia (cantidad necesaria)

¡Cocinar para mamá también es una forma de demostrar amor y esos momentos compartidos también nutren! 💕

04/08/2026

¿Alguna vez sentiste que una merienda te dejó con hambre al poco rato?

Esto pasa porque no comemos lo que el cuerpo necesita, así que hoy te cuento que podés hacer mejores combinaciones. Al agregar una fuente de proteína, fibra o grasas saludables, podés lograr una merienda más completa y con mayor saciedad.

Deslizá y descubrí algunos cambios sencillos que podés poner en práctica desde hoy 💛

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Hospital La Catolica
San José

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Lunes	08:00 - 12:00
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Página web

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