Nutrición y Auriculoterapia Dra. Faride Ayub

11/08/2019

Feliz día 💗

🤩¡¡¡¡FELÍZ DÍA!!!! dedicar su vida a ayudar a las personas a ser más saludables y felices 😍🍉🍍 es de los actos más lindos y nobles en este mundo ❤️a disfrutar la vida y este día 🤩

22/08/2018

Busque asesoria🙏 no deje que otras personas influyan en su decisión dándole información que no es real...

¿Cómo termina normalmente la lactancia?

Una madre esta dando el pecho tan tranquila... De pronto, por el motivo que sea, se le mete (o le meten) en la cabeza que su hijo se queda con hambre. Porque no aguanta 3 horas, porque llora, porque se despierta, porque se chupa los puños, porque no hace c**a, porque chupa mucho, porque chupa poco. El motivo es indiferente, el caso es que llega el día FATÍDICO en que le dan al niño su primer biberón. Muchos, sobre todo si tienen mas de dos o tres meses, no se lo querrán tomar, porque no tienen hambre. Pero los mas pequeños, pobrecitos, a veces se dejan engañar. Y a veces, la madre insiste una y otra vez, o incluso le recomiendan no dar el pecho para que asi el niño tenga hambre y se tome el biberón.

Si el niño se toma el biberón, que en realidad no necesitaba para nada, habrá quedado lleno de leche hasta la bandera. Cada día tomaba 500 ml de leche, y hoy ha tomado 50 o 100 mas. No estamos hablando de tomar un poquito mas de lo habitual, sino de un 10 o 20% mas. ¿Le quedan ganas a usted de moverse, después de la comida de navidad? (cuando se come mas que nunca, de todo un poco). No!. Si el niño despertaba, no se volverá a despertar en varias horas. Si lloraba, ya no llorara, si se chupaba los puños, ya no se los ch**ara. Y ahi te dicen ''¿Ves como tenia hambre? Ha sido darle un biberón y por fin a podido descansar, pobrecito!''.... Si, descansar!!!?? Lo que esta el niño es empachado!

¿Qué hace un adulto después de navidad? Come frutas. Nadie puede hacer 3 comidas de navidad seguidas. Lo mismo pasa con nuestro bebe. Si un día se ha dejado engañar y se ha empachado, no lo volverá a repetir. Al día siguiente piensa . Puede que la madre lo note, o puede que no. Pero aunque haya mamado el mismo número de veces y durante el mismo rato, habrá tomado menos leche, porque tiene que dejar lugar para el biberón. Asi que el biberón, que el primer día fue de mano santo, al tercer día ya no hace efecto. Si lloraba, vuelve a llorar, si se despertaba, se vuelve a despertar, si se chupaba el puñito, se lo vuelve a ch**ar. La madre piensa ''se me esta yendo la leche! le tendré que dar otro biberón!'' y en parte tiene razón porque la leche se le esta yendo, pero lo que ella no sabe es que la culpa la tiene precisamente el biberón. Y la solución no es añadir otro, sino eliminar el primero. Asi que ahi va el segundo biberón, y luego el tercero, y luego el cuarto.... Los médicos lo hemos visto cientos de veces, cuando se empieza con biberones, siempre hay un mismo resultado.

Asi que el niño que mamaba 500, luego toma 400, 300, 200... Si la madre siguiera fabricando 500 ¿donde iría la leche sobrante? En dos semanas tendria que correr urgente a un hospital con los pechos a punto de explotar. Pero eso no ocurre jamas... Todo lo contrario: Van al hospital diciendo ''empecé a darle biberones, y ahora ya no quiere el pecho, y me he quedado sin leche''. Cuando el niño mama cada vez menos, sale cada vez menos leche. El FIL (Factor Inhibidor de Lactancia) no falla. No vemos jamas mujeres con los pechos a punto de reventar, pues porque el FIL es como un ascensor: o funciona o no funciona. No hay puntos medios. Si puede bajar, tambien puede subir. Si le da a su hijo cada vez menos biberón, mamara cada vez mas, y usted tendrá cada vez mas leche. En unos pocos días podrá tirar todos los biberones a la basura''

Dr. Carlos González - Pediatra
Lacta bebé

💞 Lactando y Criando con Amor 💞
Clara Andrés
Asesora de Lactancia - Doula

20/05/2018

🏌️‍♀️🏊‍♂️🎾🏐🥅🏋️‍♀️🚴‍♀️🤸‍♀️

Comer sano da vida y energía.

12/03/2018

30/09/2017

💜

22/08/2017

Si se puede 👊👌

04/08/2017

👇🖒

Todos podemos apoyar la Lactancia Materna, si promovemos actitudes positivas para amamantar en público. Fuente: INCAP (Instituto de Nutrición de Centro América y Panamá) y WABA (Alianza Mundial pro Lactancia Materna).

24/07/2017

15/06/2017

5 o 6 tiempos de comida al dia es lo ideal, claro todo varia según tus objetivos💪

Lea más sobre este tema en La Nación

14/06/2017

Información valiosa!

La confusión con respecto a la proteína o suplementos de proteína a la hora de ser consumidos ha generado frases como “yo tengo que tomar proteína de absorción lenta porque la de absorción rápida no me ayuda”, “entre más rápida la absorción de proteína mejor”, “la proteína de absorción lenta es solo para la hora de dormir”, etc. Ok, vamos a poner el siguiente ejemplo un poco más fácil de comprender: que engorda más, carbohidrato de absorción lenta (cosas integrales por ejemplo) o carbohidrato de absorción rápida (harinas blancas, carbos simples)? La respuesta es DEPENDE EN QUE MOMENTO DEL DÍA SE CONSUMA Y CON QUÉ PROPÓSITO.🥛
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En el cuerpo hay procesos metabólicos de 2 tipos: los que necesitan una biodisponibilidad nutricional rápida y los que necesitan una biodisponibilidad lenta. Para que ud me entienda perfectamente, hagamos el caso de que su cuerpo es una construcción que necesita cemento de secado rápido y cemento de secado lento. Los peones utilizan el de secado rápido para cosas que necesitan ser pegadas lo más inmediato posible y el de secado lento para procesos más complejos que necesitan ajustes posteriores. Por lo cual si el maestro de obras pide solo cemento de secado rápido o solo cemento de secado lento, su construcción sería un desastre…no es que uno sea mejor que el otro, es la combinación de ambos lo que mejor funciona.
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EL TIEMPO IMPORTA: otro factor vital en el consumo de proteína es el momento del día en el que lo haga. Si su actividad física es muy demandante o va a pasar tiempos prolongados sin comer, así debería ser su ingesta de proteína donde en el primer caso lo RECOMENDABLE sería de absorción rápida y en el segundo lo RECOMENDABLE, la de absorción lenta.
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CONCLUSIÓN: la proteína de rápida o lenta absorción no ayudará a subir masa independientemente una de la otra, tal cual carbohidratos complejos o simples lo engordaran o adelgazaran más uno que el otro. En materia de nutrición para aumento muscular no son los suplementos o comidas especificas lo que lo llevarán a ganar masa, es la combinación de estos y la manera en la que son distribuidos en TODO UN DÍA, SEMANA, MES Y AÑO lo que determinará sus resultados.
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🌟Todos tenemos requerimientos distintos con metabolismos únicos, por lo cual la guía de un profesional en nutrición determinará la distribución de los tipos de proteína a través del día.

20/05/2017

🙏🙏🙏🙏🙋👆💪

Los bebés no tienen que llenarse.
Si la mamá está amamantando no necesitan fórmula por las dudas. No se quedan con hambre, no usan la teta de chupete.
¿Sabes qué es la CCK?

Es muy común, sobre todo en bebés pequeñítos, ver que un bebé que lleva mamando media hora se queda dormido y, al poco rato, se despierta de repente con ganas de mamar de nuevo. Esto se interpreta muchas veces erróneamente, y quien esté cerca, que lo más probable es que sepa más bien poco de la perfecta maquinaria que mueve la lactancia materna, puede lanzar (con la mejor de sus intenciones, no lo discutimos) algún comentario del tipo "es que no saca suficiente", "es que tu leche no alimenta", "es que te usa de chupete", "dale una ayudita de fórmula", "ponle un chupete para que se calme" y un larguísimo etcétera.

En nuestros bebés, la COLECISTOQUININA es una hormona tranquilizadora que cumple dos funciones fundamentales destinadas a un mismo fin: garantizar que el bebé se alimenta correctamente.

La producción de CCK se estimula con la succión (no necesariamente con la alimentación). Al cabo de unos veinte minutos de succión, el nivel de CCK en el bebé se ha incrementado lo bastante para hacerle dormir y descansar. Pero pasados otros tantos minutos ese nivel vuelve a descender y le produce al bebé sensación de "hambre", lo que hace que el bebé se despierte como si no hubiera comido nunca, con renovada energía para mamar nuevamente. Con la succión, otro aumento de CCK lo dejará frito con carita de felicidad.

La CCK hace que el bebé no se esfuerce demasiado y, a la vez, hace que se despierte a no ser que haya succionado lo suficiente como para mantener la hormona en un nivel adecuado, de modo que garantiza que no mame de menos y asegura una buena alimentación en el bebé y una buena producción en la madre.

El uso del chupete también libera CCK. El bebé puede dormirse con el chupete teniendo la sensación química de haber comido suficiente pero, en realidad, se le está escatimando una toma. El resultado puede ser un aumento de peso más lento y una menor producción.

"La CCK es la forma que tiene la naturaleza de asegurar el sueño y mantener una buena producción de leche. ¿Por qué entorpecer un sistema tan bueno? Ahórrese esfuerzos, amamante al bebé una vez más, y lo más probable es que se quede dormido."

Fuente: El Arte Femenino de Amamantar. La Liga de La Leche Internacional.
Foto: Liga de la Leche Internacional