Alimentación y Vida / Dra. Nathalia Aguilar

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Alimentación y Vida / Dra. Nathalia Aguilar

Dra. Nathalia Aguilar Loría asesoría nutricional con énfasis en pacientes críticamente enfermos Asesoría nutricional con amplia experiencia.

Enfermedades crónicas y soporte nutricional. Enfoque de entrevista motivacional y técnicas cognitivo conductual para aumentar adherencia terapéutica y logro de metas.

08/04/2026

Hay algo que casi nadie te dice…
No estás fallando.

Estás intentando resolver desde afuera
lo que empezó mucho antes.

Y no, no siempre es la comida.
No siempre es disciplina.
No siempre es “hacer más”.

A veces es cansancio acumulado.
Desconexión.
Exigencia constante.
Silencio del cuerpo que llevas tiempo ignorando.

Y claro… llega un punto donde nada funciona.😵

No porque estés haciendo todo mal,
sino porque nadie te enseñó a mirar más profundo.

Yo no trabajo sólo con lo que se ve.

Trabajo con lo que lo sostiene.💫

Si esto te hizo sentido…
probablemente no necesitas otra dieta.🙏🏻
Necesitas entender tu historia.

Escríbeme “PROCESO” y te leo.

18/02/2026

Tu peso no siempre es grasa.

Y tu cuerpo no está “fallando”.

A veces lo que vemos en la báscula es inflamación, retención de líquidos, estrés acumulado, cambios hormonales o falta de sueño.

No todo aumento es grasa.
No todo estancamiento es descontrol.
No todo se resuelve comiendo menos.

La ciencia demuestra que el estrés crónico, la mala calidad del sueño y la inflamación sistémica pueden alterar el metabolismo y favorecer retención de líquidos. Y eso NO significa que estés haciendo algo mal.

Antes de castigarte:
✨ Revisa tu descanso
✨ Evalúa tu nivel de estrés
✨ Observa tu digestión
✨ Analiza tu ciclo hormonal

Tu cuerpo responde a lo que vive, no sólo a lo que come.
Como nutricionista, mi enfoque no es que hagás más dietas.

Es que entendas tu cuerpo, tomés decisiones informadas y construyás estrategias sostenibles.
El peso es un dato.
No es un juicio.

Si este mensaje te ayudó, compártelo con alguien que necesita dejar de pelear con la báscula 💜

03/02/2026

El dolor pélvico no siempre se limita al útero ni aparece solo durante el ciclo menstrual.
En condiciones como la adenomiosis y la endometriosis, la evidencia científica muestra una alta asociación con disfunción miofascial, dolor muscular persistente y procesos de sensibilización del sistema nervioso.

La inflamación crónica puede afectar la fascia y los músculos, generando tensión sostenida, puntos gatillo y dolor referido hacia caderas, glúteos, espalda baja o muslos. Por eso, muchas mujeres continúan con dolor aun cuando el abordaje se centra solo en lo ginecológico.

📚 Estudios en dolor pélvico crónico describen que el componente muscular y neuromuscular es frecuente y debe ser considerado dentro del tratamiento integral.

Desde mi experiencia profesional —y también personal— conozco de cerca lo complejo que puede ser convivir con estos síntomas. Por eso, mi enfoque busca integrar inflamación, nutrición, músculo y sistema nervioso, siempre basado en evidencia y con una mirada empática.
Cuando el cuerpo lleva tiempo en alerta, necesita algo más que “aguantar”.

🌻👩🏻‍⚕️🥑

07/01/2026

✨ Hoy recibí mi título en Nutrición Oncológica.
Sigo formándome para acompañar mejor a cada paciente con evidencia y sensibilidad.

Gracias por confiar en mi trabajo. 🤍

Dirección

Hospital La Católica
San José

Página web

https://www.youtube.com/user/nutricionconsulta

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