Yoguiando

04/09/2026

25/08/2026

✨ ¡La cuenta regresiva comenzó!

¿Te imaginas aprender a guiar espacios de calma, bienestar y restauración? Esta es tu oportunidad de formarte en Yoga Restaurativo con una certificación avalada por Yoga Alliance, en un programa presencial de 140 horas.

📅 Inicio: 11 de octubre
📍 Lugar: Rohrmoser, San José (200 m este y 100 m sur del CENAT).

Durante esta formación descubrirás cómo el Yoga Restaurativo va mucho más allá de las posturas. Aprenderás técnicas de respiración consciente, relajación profunda y herramientas para acompañar a otras personas en su camino hacia el equilibrio físico, mental y emocional.

✨ ¿Qué recibirás?
🧘 Formación presencial de 140 horas.
🌿 Acompañamiento de instructor@s con experiencia.
💚 Herramientas para comprender, practicar y enseñar Yoga Restaurativo.
📜 Certificación avalada por Yoga Alliance.

💬 ¿Te gustaría formar parte de esta experiencia?
Cuéntanos en los comentarios qué te inspira del Yoga Restaurativo o etiqueta a esa persona que disfrutaría esta formación. 🤍

📲 Solicita más información: 8901 3553 / 8497 8075

¡Será un gusto acompañarte en este hermoso camino! ✨

Namasté 🙏🌷

14/08/2026

¡Feliz Día de la Madre! ✨
🧘‍♀️ Que la energía sagrada y el amor incondicional guíen sus caminos hoy y siempre. 💕

Aprovechamos para recordarles que mañana es día feriado, por lo que nos tomaremos una pausa consciente y no habrá clases en Ra Yoga Integral. 🍁🏡🌸

Recordatorios importantes:

Pausa: Mañana cerramos para honrar el descanso.

🧘‍♂️Retorno: Volvemos con el horario de siempre pasando el feriado. El domingo 16 si habrá Yoga en el Parque a las 8:00 am

⏳Intención: Dediquen el día de mañana a conectar con su paz interior.
🧘‍♀️¡Disfruten mucho su día! Namasté. 🙏✨

16/07/2026

Taller Intensivo: Raíces y Alas Llevando el Yoga a la Infancia 🪁🧘‍♂️
¿Eres docente, terapeuta, madre, padre o instructor de yoga y quieres aprender a compartir el bienestar con los más pequeños?
Los niños y niñas no aprenden yoga como los adultos; ellos necesitan aprender jugando, explorando y sintiendo. En este taller teórico-práctico, te daremos las herramientas metodológicas y dinámicas para guiar sesiones de yoga infantil de manera respetuosa, divertida y transformadora.
✨ ¿Qué te llevarás de este taller?
Herramientas para sembrar raíces (calma, gestión emocional, atención plena).
Ideas para darles alas (juegos motores, cuentos yóguicos, expresión corporal y creatividad).
Estructura para diseñar clases dinámicas y adaptadas a diferentes edades.
🗓️ Fecha: 18 de Julio ⏰ Horario: 2 a 5 pm 📍 Lugar: RA YOGA modalidad presencial Rohrmoser, Pavas.
¡Cupos limitados para garantizar una experiencia personalizada y vivencial! 📲 Inscripciones y más información al enlace de la bio o por mensaje privado

16/07/2026

✨ Formación para Instructoras de Yoga Prenatal.
¿Te gustaría acompañar a mujeres durante el embarazo desde una práctica segura, consciente y basada en la experiencia?
Te invitamos a nuestra próxima formación de Yoga Prenatal, dirigida por Rahel Pacheco, con más de 25 años de experiencia enseñando yoga y 10 años impartiendo esta formación en Costa Rica.
🧘‍♀️ 120 horas de instrucción teórica y práctica
📚 Modalidad bimodal
📍 Sesiones presenciales en Rohrmoser
📅 Inicio: 26 de julio
📲 Reservaciones e información: 8901-3553 / 8497-8075
Dirigida a doulas, fisioterapeutas, psicólogas, enfermeras y personas interesadas en acompañar la maternidad a través del yoga prenatal.
📩 Escríbenos para recibir el programa completo e información de matrícula.

22/06/2026

*Meditación presencial de Bendición del Útero -Luna Llena de Junio 2026*

💛*Rayo de Oro Miel*
Significado: Un rayo cálido y empoderador que despierta la belleza interior natural y una fuerza serena y radiante.
El Oro Miel les recuerda a las mujeres su abundancia inherente y el poder radiante que surge de su interior cuando se honran plenamente.
💛 Para mujeres cíclicas: Fomenta la autocompasión y una sensación de poder interior durante las fases más difíciles.
💛Para mujeres menopáusicas: Te ayuda a reconocer tu sabiduría acumulada como fuente de una fuerza radiante y plena.
Recibirás:
💛Ceremonia de Apertura del círculo, Intenciones.
💛Meditación Mundial de Luna Llena de Miranda Gray, recibiendo el rayo de Luna Oro Miel.
💛Técnica Energizador del Útero (impartido por Moon Mother Silvia)
💛Espacio sagrado para compartir. Ritual de cierre del círculo.

QUÉ TRAER?
💛 Un chal, pashmina o pareo color oro miel, amarillo u otro color (opcional)
💛Vestido o falda larga en color oro miel, amarillo o cualquier otro (opcional)
💛Un objeto para el altar, algo de valor sentimental para ti (te lo llevas a casa)
💛Mat para yoga o cojín (opcional)
💛 Merienda para compartir.
💛Facilita:
Silvia Villegas. Moon Mother.

💛CUANDO?
Domingo 28 de junio de 4:00 pm.

💛DONDE?
Rayogaintegral.

💛No se necesita experiencia.

💛Abierto a todas las mujeres, con o sin útero (con ciclo menstrual, en la peri o post menopausia)

💛PARA PARTICIPAR:
Intercambio para participar en el circulo: 10 mil colones.

💛Reserva tu espacio por medio de SINPE móvil 8617-0724.

💛 *El cupo es limitado. Fecha límite para reservar sábado 27 de septiembre 6:00 pm.

03/03/2026

✨ *Taller de Anatomía del Yoga* ✨

Este sábado de *1:00 p.m. a 5:00 p.m.* en nuestra escuela en *Rohrmoser* tendremos un espacio especial para profundizar en la comprensión del cuerpo y llevar tu práctica de yoga a otro nivel.

Dirigido a *estudiantes y practicantes de yoga*, este taller será facilitado por *Hazel Chavarría*, fisioterapeuta e instructora de yoga y pilates, quien nos guiará para entender la anatomía aplicada al movimiento, la prevención de lesiones y la alineación consciente en las posturas.

💰 *Inversión: ₡20.000*

Será una experiencia teórico-práctica ideal para practicar con mayor seguridad y conciencia 🙏🏼

¡Nos encantará contar con tu presencia!

03/02/2026

¿Siente que el día se le escapa entre pendientes y estrés? Regálese una hora para reconectar. En las clases de Yoga, no buscamos la postura perfecta, sino el equilibrio que tu cuerpo y mente necesitan.

✅ Beneficios: Flexibilidad, calma mental y mejor descanso.

📍 Lugar: La Geroma, Rohrmorser.

🕒 Horarios: Martes 8:00 am, viernes 8:00 am y sábados 8:30 am

31/12/2025

Al cerrar este año, nuestros corazones se llenan de agradecimiento por cada uno de ustedes que eligió compartir su práctica con nosotros. Gracias por permitirnos ser parte de su camino, por su energía en el mat y por ayudarnos a construir esta hermosa comunidad (Sanga).

Deseamos que el 2026 llegue cargado de presencia, paz interior y mucha salud. Que cada intención que siembren hoy, florezca con fuerza en el nuevo año. 🧘‍♂️🌿

¡Feliz Año Nuevo, familia de Ra Yoga Integral! Namasté. 🙏