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Boni Holistic Laura Bonilla | Yoga • Movimiento • Bienestar Integral
Tu cuerpo tiene un mensaje.

Te ayudo a escucharlo.
🧘‍♀️Yoga 1:1 y grupal
🌿Terapias Holísticas
🌻Mujer Solar
🧡Boni Holistic Club

20/10/2026

Hablando un poco sobre la energía masculina y que genera en nosotras las mujeres, el exceso de ella.

Aquí un poco recordando un ejemplo y compartiendo, bajemos un poco el exceso de energía masculina, si sentís que ya no das más, estás súper drenada y hasta con burnout quiere decir que estás con exceso y es bueno hasta para tu salud bajarle un poco y subir tu energía femenina, ve a bailar, disfruta un tiempo ocio, ten un hobbie.

Sigue por acá que seguiré compartiendo cómo elevar esa energía femenina 😉

06/10/2026

¿Cuántas veces confundimos ser fuertes con tener que sostenerlo todo?

Controlar no siempre es poder.
Y soltar no significa dejar de ser fuerte. ✨

A veces, el verdadero equilibrio está en aprender a confiar sin perder nuestro centro.

🌻 Soltar el control no significa perder tu poder.

¿Te cuesta soltar cuando sentís que algo depende de vos?

04/10/2026

No todo se resuelve haciendo más. ✨

A veces necesitamos soltar, recibir, disfrutar y volver a escucharnos.

Conectar con tu energía femenina no significa perder tu fuerza, sino descubrir que también hay poder en el SER. 🌻

¿Te permitís soltar o sentís que siempre tenés que estar haciendo?

Cuál sos vos? Energía en exceso o energía en balance?Sin importar el género que tengamos debemos tener balanceadas las e...
28/09/2026

Cuál sos vos? Energía en exceso o energía en balance?

Sin importar el género que tengamos debemos tener balanceadas las energías masculinas y femeninas, puede que te esté pasando cosas que no te explicas y es simplemente un desbalance en tus energías.

Chequéate 😉

18/08/2026

A veces no necesitas pensar más.
Necesitas volver al cuerpo 😉

Hay días en los que tengo la cabeza llena de cosas.

Y entonces vuelvo al movimiento.
Respiro
Siento
Me muevo

No siempre para hacer más, sino para escuchar qué está pasando dentro de mí.

Porque el cuerpo también habla.

Y justamente para eso existe también el Club Boni Holistic: un espacio para encontrar prácticas que te ayuden a moverte, aquietarte y volver a ti, incluso en medio de una vida llena de cosas 😜

✨ Si quieres conocerlo, escríbeme CLUB y te cuento.

11/08/2026

Te has preguntado qué son las terapias holísticas, aquí te respondo un poco sobre las mismas.

Son activaciones energéticas que nos ayuda a trabajar a nivel energético, se usan diferentes herramientas como geometría sagrada, linaje, alineación de chakras, biodescodificación, entre otros. Todo depende de la persona y de lo que requiere.

Si quedas con más dudas, escríbeme que con gusto te respondo 😉

17/07/2026

El cuerpo siempre nos trae mensajes, debemos aprender a escucharlos, aquí una anécdota porque casi estafan a mis papás! Gracias a Dios no pasó nada, pero si es importante que si tienen dudas busquen a alguien más.

Cuídense, hay mucha estafa hoy en día, no compartan la pantalla de su teléfono, ni sus cuentas, ni sus pines 🙏 mejor llamen de vuelta a la persona y así se aseguran de que están hablando con la organización que es (Municipalidad, banco, etc)

Su cuerpo se contrae cuando algo no está bien.

08/07/2026

Respiración para antes de una reunión importante

Esta técnica de yoga (Nadi Shodhana o respiración alterna) equilibra tu sistema nervioso en minutos y te lleva a un estado de calma y claridad mental.

Te explico cómo hacerlo:

1. Con el pulgar derecho, cierra tu fosa nasal derecha
2. Inhala profundo por la izquierda
3. Cierra la izquierda con el anular, suelta el pulgar y exhala por la derecha
4. Inhala por la derecha
5. Cierra la derecha, exhala por la izquierda
6. Repite el ciclo por 1-2 minutos

✨ Reduce la ansiedad
✨ Mejora tu concentración
✨ Te conecta con tu presencia antes de hablar

Guarda esta respiración para tu próxima reunión 📌 y sígueme para más tips 😉

Tu cuerpo te escucha 🌻

MujerSolar CalmaAntesDeHablar PresenciaYEnfoque

07/07/2026

Ocupas tomar una decisión?

Aquí te comparto un tip para escuchar a tu cuerpo. Tu cuerpo te dice más de lo que piensas. Sólo que no estamos acostumbrados a escucharlo.

Se siente contracción o expansión cuando tomas la decisión 😅

Tenemos algún dolor y se produjo cuando tomamos una decisión… se siente en paz, expansión cuando tomamos la correcta.

Dentro tuyo están las respuestas, deja de buscar afuera 😉

Sígueme y te comparto más tips ☺️

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