Sintropía Centro Holístico

Sintropía Centro Holístico Terapia Física-Holística
Terapia Transpersonal- Coaching ontológico
Yoga- Meditación
Mindfulness- Baños de Sonido
Reiki- Terapia Floral

¡Bienvenidos(as) a nuestra casa! Les invitamos a que en este lugar mágico tengan un espacio para energizarse, aprender y compartir desde un café hasta clases y talleres sobre diversos temas (meditación, alimentación consciente, yoga, mindfulness, sonoterapia, coaching, etc). Nuestro principal objetivo es que cada persona que asiste al centro pueda reencontrarse con su ser más esencial reconociéndo

se y abrazándose con amabilidad. Por eso consideramos “Sintropía” como un lugar de sanación interior y de crecimiento del ser en su totalidad. Nos enfocamos en el equilibrio entre lo tradicional, por ejemplo la terapia halopática convencional, envuelta en una armoniosa esfera de terapias holísticas dónde la persona logre romper sus esquemas y encuentre nuevas rutas de fortalecimiento interior. Nos interesa la inclusión, por eso invitamos a todas las personas: adultos mayores para que nos carguen con su sabiduría, niños para que nos alegren el camino, personas con distintas discapacidades para que nos nutran de las más hermosas lecciones de amor por la vida. Son bienvenidos todos aquellos que quieran cargarse de positivismo y sanación. Este espacio también esta abierto al arte en todas sus formas, para proyectos de bien social, de desarrollo personal; además de darle la bienvenida a aquellos compañeros terapeutas físicos, holísticos, masajistas, instructores de Yoga y otras disciplinas que encuentren una conexión con este centro. Yoga significa “unión”, es por eso que deseamos que quienes nos visiten se sientan tan cómodos y en armonía como en su propia casa.
¡Namasté! Silvia Diaz Fundadora de Sintropía

¿Cuántas horas llevás hoy en la misma posición? 👀Pasar muchas horas sentada o de pie también puede traducirse en rigidez...
03/09/2026

¿Cuántas horas llevás hoy en la misma posición? 👀

Pasar muchas horas sentada o de pie también puede traducirse en rigidez y menor movilidad. Unos minutos de estiramiento durante el día pueden ayudar a movilizar caderas, glúteos, isquiotibiales, pantorrillas y flexores de cadera, especialmente después de mantener una misma postura por mucho tiempo. 🧘‍♀️

Deslizá las fotos y probá estos estiramientos. 👉 Elegí al menos 2 y hacelos hoy. Tu cuerpo también necesita movimiento entre una actividad y otra.

💜 Guardá esta publicación para tenerla a mano durante tu jornada.

02/09/2026

En Yoga, la postura se adapta a tu cuerpo, no tu cuerpo a la postura. 🧘‍♀️

Cada cuerpo tiene proporciones, movilidad, flexibilidad y experiencias diferentes. Por eso exploramos variantes que nos permitan encontrar una postura posible, incluso cuando aparecen inseguridad, temor o resistencia.

La práctica también moviliza sensaciones y emociones. Respirar, observar y permanecer con cierta comodidad nos permite reconocer lo que sucede mientras llevamos al cuerpo, poco a poco, más allá de lo conocido.

✨ No busqués la postura perfecta; explorá la variante en la que podás respirar, sentir y avanzar con conciencia.

💜 ¿Cuál postura de Yoga sentís que todavía estás aprendiendo a habitar?

👩‍🦯Descripcion del video:

En el video se muestran 4 fotos

Foto 1: Hombre inclina el tronco hacia adelante con ambas manos apoyadas sobre el asiento de una silla, manteniendo la espalda alargada y la mirada al frente.
Foto 2: Hombre inclina el tronco hacia adelante y extiende los brazos para apoyarse en el respaldo de una silla, utilizada como soporte.
Foto 3: Hombre realiza una flexión del tronco hacia adelante, con las rodillas ligeramente flexionadas y las manos apoyadas sobre las piernas.
Foto 4: Hombre de pie sobre una esterilla, inclina el tronco hacia adelante con las rodillas semiflexionadas y los brazos extendidos al frente.

26/08/2026

🧠 ¿Tu mente está en todo al mismo tiempo y te cuesta concentrarte? Empecemos por la respiración.

👀 Guía rápida para practicar Nadi Shodhana (respiración alterna) 💜

Es una técnica utilizada en Yoga y meditación que combina respiración lenta y atención sostenida. Su práctica puede favorecer un estado de mayor calma, ayudar a disminuir la activación y sensación de alerta y entrenar la concentración al mantener la atención en cada inhalación y exhalación.

🌿 Unos minutos pueden convertirse en un ejercicio de regulación y presencia.

Probala y observá algo muy sencillo al terminar: ¿cómo está tu nivel de alerta y dónde está tu atención ahora? 😊

🧑‍🦯 Descripción visual del video:
Dayanne está sentada con las piernas cruzadas sobre un mat de Yoga, frente a un ventanal rodeado de plantas. Mantiene la espalda erguida y los ojos cerrados. Luego lleva una mano hacia la nariz y utiliza los dedos para cerrar de forma alternada cada fosa nasal mientras realiza la técnica de respiración Nadi Shodhana. Durante el video aparecen textos en pantalla indicando cada paso de la respiración.

20/08/2026

🌿 ¿Y si para sentirte mejor necesitáramos mirar más allá del lugar donde duele?

En una sesión de terapia física con mirada holística integramos valoración completa, terapia manual, agentes electrofísicos, movilidad, ejercicio terapéutico, entre otros con aspectos que también influyen en tu bienestar: sueño, hidratación, alimentación, estrés y hábitos cotidianos.

Según cada persona, podemos sumar mindfulness, técnicas de relajación, psicoaroma, estiramientos inspirados en Yoga, digitopuntura, Reiki, sonoterapia u otros.

💡 La fisioterapia no sucede únicamente en la camilla. Moverte, recuperar fuerza, conocer tu cuerpo y participar activamente también son parte del tratamiento.

💜 Hay muchas formas de acompañar a tu cuerpo a sentirse mejor.

📲 8981-1178

🌿 A veces no necesitás encontrar más respuestas; necesitás volver a encontrarte con vos.La Meditación y Psicoaroma es un...
07/08/2026

🌿 A veces no necesitás encontrar más respuestas; necesitás volver a encontrarte con vos.

La Meditación y Psicoaroma es un espacio donde la meditación guiada se une al poder terapéutico de los aceites esenciales para favorecer la conexión interna, la relajación y el equilibrio emocional.

A través de la respiración, los aromas y la atención plena, el sistema nervioso encuentra un ambiente propicio para recuperar la calma, cultivar claridad y escuchar con mayor profundidad lo que el cuerpo y las emociones necesitan expresar.

💜 Si sentís el deseo de regalarte este encuentro con vos mismo, escribime. Será un gusto acompañarte en esta experiencia de bienestar.

💜 No hay mejor recomendación que la confianza de quien ya vivió la experiencia.Cada vez que una familia, una pareja o un...
07/08/2026

💜 No hay mejor recomendación que la confianza de quien ya vivió la experiencia.

Cada vez que una familia, una pareja o un amigo nos recomienda, sentimos que el trabajo que hacemos va mucho más allá de una sesión. Significa que encontraron un espacio donde se sintieron escuchados, respetados y acompañados con calidez.
En Sintropía tenemos el privilegio de recibir a personas de distintas generaciones y de acompañarlas en procesos de fisioterapia, masaje, yoga, bienestar y desarrollo personal. Muchas veces llegan por recomendación de alguien cercano, y esa confianza es uno de los regalos más grandes que podemos recibir.

Gracias infinitas por abrirnos las puertas de sus familias, por volver, por recomendarnos y por permitirnos ser parte de sus historias. Cada referencia es un voto de confianza que honramos con compromiso, respeto y mucho cariño.

💜 Si conocés a alguien que pueda beneficiarse de este espacio, será un honor recibirle y acompañarle con la misma dedicación.

Descripción de fotos: Silvia posando con pacientes

Encuentros de Conexión y Energía💜A veces, lo que más necesitamos no es hacer más, sino regalarnos un espacio para volver...
03/08/2026

Encuentros de Conexión y Energía💜

A veces, lo que más necesitamos no es hacer más, sino regalarnos un espacio para volver a nosotros mismos.🌻

Durante agosto te invitamos a tres encuentros pensados para cultivar presencia, calma y conexión interior. No requieren experiencia previa y están dirigidos a personas mayores de 18 años que deseen explorar su mundo interno, soltar el control y las expectativas, y compartir desde la autenticidad con personas de una profunda calidad humana.🌈

Si alguno de estos espacios resuena con vos, será una alegría recibirte.🪬

🍃 ¿Comés para nutrirte... o para calmar lo que sentís?Muchas veces no necesitamos más reglas sobre qué comer, sino apren...
01/08/2026

🍃 ¿Comés para nutrirte... o para calmar lo que sentís?

Muchas veces no necesitamos más reglas sobre qué comer, sino aprender a escuchar las señales del cuerpo y comprender la relación que hemos construido con los alimentos.

La asesoría en Alimentación Consciente es un espacio de acompañamiento donde, a través de la presencia, la autorregulación y la conexión con el cuerpo, podrás desarrollar hábitos más saludables y una forma más amable de alimentarte, sin culpa ni restricciones.

💜 Si querés transformar tu relación con la comida desde un enfoque consciente y respetuoso, escribinos. Con gusto te contamos cómo funciona este acompañamiento.

Dirección

300 Metros Sur Del Centro Comercial El Faro
San José

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 19:30
Martes 09:00 - 19:30
Miércoles 08:00 - 19:30
Jueves 09:00 - 19:30
Viernes 08:00 - 19:30
Sábado 08:00 - 14:00

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