Enfermedad de Addison Costa Rica

05/05/2026

Sal!!

¿Sabías que… añadir la cantidad adecuada de sal en tu dieta puede ser clave si tienes insuficiencia suprarrenal? 🧂

En algunos tipos de insuficiencia suprarrenal, como, por ejemplo, en la Enfermedad de Addison, el organismo puede perder sodio con mayor facilidad debido a la falta de una hormona llamada aldosterona.

👉 ¿Qué significa esto en el día a día?
🔸 El sodio es esencial
El sodio ayuda a mantener la presión arterial, el volumen de líquidos y el equilibrio general del organismo. Su déficit puede contribuir a síntomas como cansancio, mareo o debilidad.

🔸 Más necesidad que la población general
A diferencia de otras personas, quienes tienen insuficiencia suprarrenal pueden necesitar un mayor aporte de sal, especialmente en situaciones como:
• Calor intenso ☀️
• Ejercicio físico 🏃‍♂️
• Fiebre o enfermedad 🤒

🔸 Escuchar al cuerpo es importante
El deseo de alimentos salados no es casual. Muchas veces, el propio organismo está indicando una necesidad real.

🔸 No se trata de abusar, sino de ajustar
El equilibrio es fundamental. No es “cuanta más sal mejor”, sino la cantidad adecuada según cada caso y siempre bajo seguimiento médico.

💡 Un gesto tan sencillo como añadir un poco más de sal a tus comidas o tomar caldos puede marcar una diferencia en cómo te sientes.

👉 Recuerda: cada persona es diferente y el manejo de la enfermedad debe ser individualizado.

Pequeñas decisiones diarias pueden ayudarte a sentirte mejor y más estable.

19/04/2026

Situaciones de estrés en una persona con Addison

¿Sabías que una persona con insuficiencia suprarrenal puede sufrir una emergencia médica grave si no recibe tratamiento a tiempo?

La insuficiencia suprarrenal es una enfermedad poco frecuente en la que el cuerpo no produce suficiente cortisol, una hormona esencial para la vida.

Esto puede provocar síntomas como:

🔹 Cansancio extremo
🔹 Debilidad
🔹 Mareos o bajadas de tensión
🔹 Náuseas o vómitos

En situaciones de estrés (infecciones, fiebre, cirugía…), el organismo necesita más cortisol. Si no se ajusta el tratamiento, puede desencadenarse una crisis suprarrenal, una urgencia médica que requiere atención inmediata.

👉 Conocer los síntomas y actuar a tiempo puede salvar vidas.

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19/04/2026

Fatiga!

¿Sabías que la insuficiencia suprarrenal puede ser difícil de detectar porque sus síntomas son poco específicos?

Muchas personas presentan durante meses —o incluso años— síntomas que pueden confundirse con otros problemas más comunes, como:

🔹 Cansancio persistente
🔹 Debilidad
🔹 Mareos o sensación de inestabilidad
🔹 Náuseas o molestias digestivas
🔹 Pérdida de peso

Estos síntomas no siempre aparecen todos a la vez, ni con la misma intensidad, lo que puede retrasar el diagnóstico.

⚠️ Además, no todas las personas presentan los mismos signos, y algunos pueden no aparecer nunca.

👉 Por eso, ante síntomas persistentes o que no mejoran, es importante seguir investigando.

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19/04/2026

¿Sabías que estar preparado/a puede marcar la diferencia en una situación de emergencia?

Las personas con insuficiencia suprarrenal deben contar con herramientas que faciliten una actuación rápida si se produce una crisis suprarrenal.

Algunas medidas importantes son:
🔹 Llevar identificación médica
🔹 Tener accesible la medicación de emergencia
🔹 Informar a personas cercanas sobre cómo actuar
🔹 Contar con un plan claro en caso de urgencia

⚠️ En una emergencia, cada minuto cuenta.

👉 Estar preparado no es opcional, es parte del cuidado.

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20/03/2026

Lo que es bueno para unos , es malo para otros.

❓ ¿Sabías que la ashwagandha puede ser perjudicial para personas con insuficiencia suprarrenal?

La ashwagandha es una planta muy popular en herboristería y suplementos “naturales”. Se suele recomendar para reducir el estrés, mejorar el sueño o equilibrar las hormonas. Sin embargo, en personas con insuficiencia suprarrenal, su consumo puede resultar problemático.

⚠️ ¿Por qué la ashwagandha puede ser un riesgo?

La ashwagandha actúa sobre el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal, influyendo en la respuesta al estrés y en la regulación hormonal. En personas con insuficiencia suprarrenal puede:

• Alterar el equilibrio del tratamiento hormonal sustitutivo
• Provocar bajadas o subidas inesperadas de energía
• Aumentar la sensación de mareo, debilidad o fatiga
• Interferir en la estabilidad del cortisol
• Generar una falsa sensación de mejoría seguida de empeoramiento

Cuando las glándulas suprarrenales no funcionan correctamente, estimular o “forzar” el sistema puede desestabilizar aún más al organismo.

🌿 ¿Dónde podría estar presente la ashwagandha?
• Cápsulas y comprimidos “antiestrés”
• Polvos para batidos o bebidas “wellness”
• Mezclas adaptógenas
• Productos para el descanso o la ansiedad

💙 Natural no significa inocuo
En la insuficiencia suprarrenal, cualquier sustancia que actúe sobre el sistema hormonal debe evaluarse con precaución.

🤝 Nuestra asociación representa, ayuda y orienta a las personas con insuficiencia suprarrenal, ofreciendo información fiable y apoyo para convivir con la enfermedad de forma segura.

20/03/2026

En un mundo donde solo se habla de el Cortisol alto, toca hablar de la minoría: cortisol bajo

Mientras muchas personas hablan de “bajar el cortisol”, hay quienes viven con el problema contrario: la falta de cortisol

El cortisol suele aparecer en redes sociales como “la hormona del estrés” que hay que reducir. Sin embargo, esta hormona es esencial para la vida.

El cortisol ayuda a nuestro organismo a:
✔ Mantener la presión arterial
✔ Regular el metabolismo y la energía
✔ Responder ante infecciones o enfermedades
✔ Mantener el equilibrio de líquidos y electrolitos
✔ Adaptarse a situaciones de estrés físico

En las personas con insuficiencia suprarrenal, el cuerpo no produce suficiente cortisol. Esto significa que dependen de medicación sustitutiva para poder mantener funciones básicas del organismo.

Cuando los niveles de cortisol son demasiado bajos pueden aparecer síntomas como:
• cansancio extremo
• debilidad
• mareos o presión arterial baja
• náuseas o dolor abdominal
• dificultad para afrontar infecciones o situaciones de estrés

Si el organismo se queda sin el cortisol que necesita, puede producirse una crisis suprarrenal, una emergencia médica que requiere tratamiento urgente.

Por eso es importante recordar que el cortisol no es “el enemigo”. Es una hormona imprescindible que el cuerpo necesita en la cantidad adecuada para funcionar correctamente.

La clave siempre es el equilibrio.

28/02/2026

✨✨🙌🏽🙌🏽

28/02/2026

Feliz día por hacernos visibles! 🤍💙

Hoy es 28 de febrero. El Día Mundial de las Enfermedades Raras (se celebra el último día del mes de febrero).

Su objetivo es crear conciencia y ayudar a todas las personas que padecen alguna enfermedad de las denominadas raras, a recibir de forma oportuna el debido diagnóstico y tratamiento y que, a la larga, esto les garantice una vida mejor.
Por si no lo sabías, las enfermedades raras son trastornos o patologías que afectan a un número pequeño de la población (también se conocen como enfermedades huérfanas).

Presentan una serie de síntomas particulares, y resulta muy difícil diagnosticar cuál es su verdadera causa.

Estos desórdenes o alteraciones que presentan los pacientes, tienen que ser evaluados por un especialista, dependiendo de cada caso.

Algunas de ellas ya tienen su propio día internacional o mundial, con el objetivo de sensibilizar a la gente y reivindicar más investigación y recursos.

Por ejemplo, las enfermedades que representamos ya tienen su propio día.
7 de abril: Día Internacional de Concienciación sobre las Enfermedades Suprarrenales.
La intención es incluir todos los tipos de insuficiencia suprarrenal en esta fecha, por lo que se considera el mes de abril como el mes de Concienciación sobre las Enfermedades Suprarrenales.

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26/02/2026

En Costa Rica se estima que más de 350 mil costarricenses viven con una enfermedad rara. Son condiciones que traen consigo una serie de afectaciones para quienes lo padecen y para todos sus seres queridos.

En el marco de conmemoración del Día Mundial de las Enfermedades Raras agradecemos a Grupo ICE por sumarse a visibilizar estas condiciones.

Te invitamos a capturar el momento y sumarte con una foto.

26/02/2026

Cuando hablamos de hablamos no solo de detección, hablamos de acceso a tratamiento (si existe algo indicado para la condición), pero sobre todo hablamos de calidad de vida.

En el marco de conmemoración del Día Mundial de las Enfermedades Raras, agradecemos a la por sumarse a visibilizar a los más de 350 mil costarricenses con estas condiciones raras y por ende a sus familias.

Sea parte de estas ExtraordinariamenteHumanas y súmese.