Consultas Nutrición

12/06/2026

Hola familia!!! Dra. Leslie Paola Pérez Garita estuvo en Giros para recordarnos los beneficios de las leguminosas.

Alimentos tradicionales y culturales de la cocina costarricense. 🇨🇷

Tienen:
✅Vitaminas como B1, B3 y B9
✅Minerales como zinc y hierro
✅Excelente fuente de carbohidrato y fibra
✅Proteína de origen vegetal

Los podés consumir de la siguiente manera:
😋 Gallo Pinto
😋Empanadas de frijol
😋 Ensalada fría de leguminosas (frijol, frijol blanco, garbanzo, alverja)
😋Guisos
😋Sopa Negra
😋Hummus
😋Tortas de lenteja

11/05/2026

Galletas con suspiros, sin gluten y sin azúcar ✨🦦 pueden encontrar los productos , en los principales supermercados del país!

A las tomatas les encanta comer galletitas, gracias !

06/05/2026

✨️TIRAMISÚ PROTEICO FÁCIL Y DELICIOSO 🤎☕️

Sin complicarse, con ingredientes simples y usando las NUEVAS galletas Choco Chips de Pura Bite 😍🍪

Ingredientes:
• 1 envase pequeño de queso cottage
• 30 ml de café fuerte
• 1 chorrito de vainilla
• Opcional: 1-2 sobres de edulcorante
• Galletas Choco Chips de
• 1 cda de cacao 100%
• 1 pizca de canela en polvo

Queda cremosito, con sabor a postre de cafetería pero en versión más práctica y con proteína 😮‍💨✨
Y sí… las galletas le dan el toque PERFECTO 🍪🤎

Las nuevas galletas de Choco Chips de Pura Bite ya las pueden encontrar en Fresh Market y Automercado 🛒

04/05/2026

Retención de líquidos? Mira estas recomendaciones

Vea todo el contenido de aquí: https://www.teletica.com/estilo-de-vida.

🧐Aprenda con nosotros más sobre este padecimiento y cómo tratarlo😉.

16/04/2026

Nuestra tomata se está estrenando nuevamente como mamá 👶🤍 y nos comparte esta deliciosa alternativa de cappuccino sin cafeína, ni lácteos, ¡pero que sabe espectacular! 😍✨

En algunos casos como embarazo, lactancia y ciertas condiciones de salud (como ansiedad, insomnio o problemas gastrointestinales), se recomienda restringir el uso de cafeína ☕🚫

Por eso, hoy te dejamos esta opción deliciosa y más amigable:
🥥 Cappuccino con café descafeinado + crema de coco en polvo

Beneficios de la crema de coco deshidratada:
✔ Libre de lácteos (ideal para intolerancia o alergia)
✔ Aporta grasas que ayudan a dar mayor saciedad
✔ Textura cremosa sin necesidad de leche
✔ Sabor suave y naturalmente dulce
✔ Práctica y fácil de usar

Perfecto para quienes quieren disfrutar el ritual del café sin los efectos de la cafeína 🤍

La crema deshidratada de coco la pueden conseguir en 🛒

¿Lo probarías? ✨

16/04/2026

Nuestra tomata se está estrenando nuevamente como mamá 👶🤍 y nos comparte esta deliciosa alternativa de cappuccino sin cafeína, ni lácteos, ¡pero que sabe espectacular! 😍✨

En algunos casos como embarazo, lactancia y ciertas condiciones de salud (como ansiedad, insomnio, hipertensión arterial o problemas gastrointestinales), se recomienda restringir el uso de cafeína ☕🚫

Por eso, hoy te dejamos esta opción deliciosa y más amigable:
🥥 Cappuccino con café descafeinado + crema de coco en polvo

Beneficios de la crema de coco deshidratada:
✔ Libre de lácteos (ideal para intolerancia o alergia)
✔ Aporta grasas que ayudan a dar mayor saciedad
✔ Textura cremosa sin necesidad de leche
✔ Sabor suave y naturalmente dulce
✔ Práctica y fácil de usar

Perfecto para quienes quieren disfrutar el ritual del café sin los efectos de la cafeína 🤍

La crema deshidratada de coco la pueden conseguir en 🛒

¿Lo probarías? ✨

19/03/2026

El snack antiinflamatorio favorito de nuestra tomata 🫚✨ Si también quieres probarlo puedes quedar participando en una canasta de productos de

Déjanos un comentario de porqué te gustaría probarlo y seguir las redes de y

Rifaremos la canasta a finales de mes, no te quedes sin participar son deliciosos y antiinflamatorios 🧺

Puedes encontrarlos en !

24/02/2026

en vivo 👉 https://ow.ly/ImcV50VHMMW. 🎥✨

Aprenda cómo preparar estas bebidas con los consejos que nos trae la experta. 🍊🥕🥬💪🌿

16/02/2026

Hoy termina esta serie de videos sobre que alimentos agregar para cuidar nuestro corazón!

🐠🐟🎣

15/02/2026

Este 14 de febrero te cuenta que alimento agregar para cuidar tu corazón!!