María Fernanda Blanco. Nutrición Consciente

01/05/2025

Celebrando el día del trabajador, con Consultas Nutricionales a Domicilio. 🚙
Gratitud infinita por la bendición de trabajar 🙏🏼
Feliz día para todos.

26/06/2024

07/06/2024

Participación en la Semana de la Salud Mental. Gracias al Instituto Andrea Jimenez, por la invitación.

23/05/2024

Buenos días ☀️

¿Sabias que la filosofía de las Dietas Restrictivas, es si o si, dañina y perjudicial para tu bienestar general?

En este gráfico se ejemplifica cómo el enfoque de Dieta…. Especialmente la restrictiva, te puede llevar a tener un atracón, que es algo común para los que viven en restricción eterna. Posterior a esto, muchas personas sienten una culpabilidad enorme al sentir que “se salieron de la dieta”, y buscan retomar su normo dieta restrictiva pensando que es la solución para lograr sus metas, muchas de estas, meramente estéticas.
Esto se puede convertir en un ciclo vicioso sin fin y sin libertad alimentaria.

Te recomiendo que te enfoques en crear consciencia y en ser responsable con lo que le das a tu cuerpo, en disfrutar la bendición de poder comer con placer la comida.

Deseo que puedan experimentar la alimentación consciente y flexible, y que en lugar de sentir culpa al comer, lo puedan cambiar por gratitud y felicidad.

06/05/2024

Recordá que es tu proceso, y de nadie más, y que cada paso que des, es tu victoria.

Se trata de que hagas lo mejor que podas, con lo que tengas.

Celebro con vos tus pasos.

08/04/2024

Buenas tardes 🌑 ☀️

Una idea fácil y rápida de comida, pero lo mejor, extremadamente deliciosa! Fue maravilloso disfrutar de cada mordisco, con calma, con consciencia y gratitud 🙏🏼 así todo sabe mejor ☺️

Les deseo una semana maravillosa, 🙌🏽
📸

25/03/2024

Frutas siempre Si 🍏
Con gratitud, consciencia y responsabilidad 🙌🏽👌🏽🫶🏼

22/01/2024

¡Tamarindo!

Remedio natural contra el estreñimiento, deliciosamente ácido en su versión original. 🫶🏼
De esas bendiciones que Dios nos da 🤎

09/01/2024

Deseo que en este nuevo año, puedas hacer lo mejor con lo que tienes, que te priorices y que te regales salud, todos los días, a largo plazo.

14/11/2023

Buenos días ☀️

El verdadero éxito en un proceso de Salud, es tener la consciencia plena de lo afortunados que somos de ser y estar saludables.

En ausencia de salud, en muchas ocasiones, es cuando las personas realmente valoran la dicha y la fortuna de ser saludables.

Y es que Estar Sano, es un privilegio de no todos tienen, y hay que saberlo valorar.

La Nutrición, cómo ciencia médica, tiene como objetivo último, mejorar la calidad de vida de las personas.

La alimentación consciente, tiene como objetivo, alimentarnos con consciencia, escuchar nuestro cuerpo y saber darnos nutrientes con deleite, sin restricciones, sino con un enfoque de agradecimiento al ser y al estar plenamente presente en el acto consciente de alimentarnos.

El coaching aplicado en salud, tiene como objetivo empoderar y acompañar al paciente para que tome las riendas de su salud, con realidad y con consciencia, demostrándole empatía de su proceso.

Así que no se trata de hacer un plan de un pdf al pie de la letra, se trata de darnos salud, todos los días, a largo plazo, respetando nuestros procesos, teniendo una buena actitud, siendo consciente y responsable con nosotros mismos y tener una meta clara, para así poder trabajarla, día a día, paso a paso.

05/09/2023

Hola hola 👋

Mereces Salud, todos los días, a largo plazo.

Si hoy tienes la oportunidad de nutrirte, de ejercitarte, e hidratarte, eres más que afortunad@.

La Salud es invaluable.

La cultura de las dietas restrictivas, te hacen pensar que salud es sinónimo de delgadez, que las personas Saludables dejan los carbos, toman batidos, vinagre de manzana, hacen ayuno, y no se puede estar más alejado de la verdad.😵‍💫

Salud es sentirse bien, independientemente de la forma corporal que se tenga, es tener energía, tener salud mental, tener consciencia plena de las bendiciones diarias y claro, estar bien nutridos 👌🏽

Te deseo salud todos los días, a largo plazo 🫶🏼.