Lunes 05:00 - 21:30 Martes 05:00 - 21:30 Miércoles 05:00 - 21:30 Jueves 05:00 - 21:30 Viernes 09:00 - 17:00 Sábado 08:00 - 15:10 Domingo 09:00 - 13:50

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1405889076400500/

U Wellness Center

Casa
Costa Rica
San Pedro
U Wellness Center

Buscamos generar un cambio en el estilo de vida de las personas a través del ejercicio, la alimentación y el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
(215)

Somos una empresa familiar con 22 años de experiencia. ¡En U Wellness Center, ! Nuestras tarifas incluyen:
✅Plan de entrenamiento personalizado, basado en las siguientes evaluaciones:
- Historial médico
- 5 Pruebas funcionales: Estabilidad, Movilidad y Flexibilidad
- 2 Pruebas de fuerza (tren superior - inferior)
- 1 Prueba de capacidad aeróbica
- Evaluación In Body (Representa la tecn

ología más avanzada en cuanto a análisis de composición corporal por medio de Bioimpedancia)

✅Incluye todas las clases grupales (Funcionales, Fitness Dance, Yoga, GAP, Wellness Class, entre otras)

28/05/2026

🔥 ¿Tu cuerpo se siente rígido, pesado o limitado al entrenar?
La movilidad no es opcional… es parte del progreso.

Nuestro coach Fabián Sanabria te comparte 4 ejercicios clave para mejorar tu movilidad, prevenir lesiones y moverte mejor dentro y fuera del gym:

✅ Bottom Squat Rotation
✅ 90/90 Stretch
✅ Spider Lunges
✅ Rocking Semihincado

Incluir este tipo de trabajo en tu rutina mejora la calidad del movimiento, optimiza tu técnica y ayuda a reducir el riesgo de lesión.

📍Incorporalo antes de tus sesiones y sentí la diferencia.

12/05/2026

Queremos felicitar 👏 a Francisco Brenes Salas, que gracias a su esfuerzo y trabajo se proclamó Campeón Nacional de los 800 metros planos.🥇

Gracias a su marca de 1:49.41 logró ser parte de los atletas en correr por debajo de 1:50.00 y se logra clasificar al Campeonato Iberoamericano a realizarse en Lima - Perú como seleccionado nacional. 🇨🇷

Muchas felicidades Francisco !💚

08/05/2026

🏋️‍♂️ Saber qué comer antes, durante y después del entrenamiento de fuerza puede ayudarte a rendir mejor, recuperarte más rápido y aprovechar al máximo tu entrenamiento.

No necesitas complicarte, pero sí ser intencional con lo que comes alrededor del ejercicio.

Pequeños ajustes hacen una gran diferencia a largo plazo.

💬 Si tienes dudas o quieres ideas más específicas, te leemos en los comentarios.

08/05/2026

¡Gracias por ser parte del U Challenge 26! 💪🔥

Queremos agradecer profundamente a todos nuestros clientes, participantes, familias y amigos que asistieron y vivieron con nosotros esta gran experiencia. 🙌✨
Su energía, compromiso y actitud hicieron que este evento fuera mucho más que un reto físico: lo convirtieron en una verdadera celebración de disciplina, esfuerzo y comunidad. 🏋️‍♀️🤝⚡

El U Challenge 26 nos recordó que entrenar no es solo transformar el cuerpo, también es fortalecer la mente, construir confianza y descubrir de qué somos capaces cuando tenemos una meta clara. 🧠💥🎯
Este reto es solo el inicio de una nueva etapa. 🚀

Los invitamos a seguir entrenando, seguir creciendo y seguir formando parte de esta comunidad que impulsa, acompaña y celebra cada avance. 💚👏

En U Wellness Center seguimos comprometidos con su bienestar, su evolución y sus resultados. 🌟

Nos vemos en el próximo reto. 🔥🏆

09/04/2026

💊 Suplementación deportiva: lo que SÍ funciona

No necesitas mil suplementos… solo los que tienen evidencia para mejorar el rendimiento:

✔️ Creatina: aumenta fuerza y potencia
✔️ Cafeína: mejora energía, enfoque y desempeño
✔️ Beta-alanina: ayuda a retrasar la fatiga
✔️ Nitratos: mejoran la eficiencia y resistencia
✔️ Bicarbonato de sodio: útil en esfuerzos de alta intensidad
✔️ Electrolitos: mantienen la hidratación y el rendimiento

Importante 👀
Los suplementos no sustituyen una buena alimentación, entrenamiento ni descanso.

Úsalos de forma estratégica, según tu objetivo y tipo de ejercicio.

💬 ¿Tienes dudas sobre cuál usar o cómo tomarlos? Déjalas en los comentarios y te respondemos.

27/03/2026

🔥U-CHALLENGE 2026🔥

Es nuestro evento especial de funcional diseñado para retarte y exigirte sin importar tu nivel de competencia.

Queremos que aproveches esta oportunidad para retarte y demostrar tu progreso en comunidad.

✅ Evento exclusivo para clientes
✅ Participación individual
✅ Categorías L1(sin modificar) y L2 (modificado)
🎁 Incluye kit de bienvenida
🏆 Premios para ganadores

📅 Sábado 25 de abril | 9:00 a.m.
💰 Inversión: ₡8,000

Comenta la palabra “CHALLENGE” y te enviamos el formulario de inscripción oficial.

⚠️ Cupos limitados – Fecha límite: 15 de abril

📲 Reserva tu espacio ahora: 7101-8615

04/03/2026

“En U Wellness Center sabemos que entrenar es solo una parte del resultado 💪
Lo que haces fuera del gimnasio también cuenta.

La nutrición no se trata de modas, sino de decisiones informadas, sostenibles y basadas en evidencia 🥗📚

Por eso iniciamos una nueva sección donde compartiremos contenido práctico para ayudarte a:

✔️ Romper mitos
✔️ Entender mejor lo que comes
✔️ Mejorar tu rendimiento
✔️ Construir hábitos reales

Este espacio lo desarrollamos en colaboración con estudiantes de Nutrición de la Universidad UCIMED, como parte de un proyecto educativo enfocado en información confiable.

Cuéntanos 👇
¿Qué mito sobre nutrición te gustaría que analicemos?”

25/02/2026

🔥 OPEN 2026 EN U WELLNESS CENTER 🌍💪

El evento de fitness más grande del mundo.
Un workout oficial 📝
Miles de personas haciéndolo al mismo tiempo 🌎🔥

Y no…
❌ No es solo para atletas élite.

Hay versión:
✅ Principiante
✅ Intermedia
✅ Avanzada

Si entrenas y haces funcional, ya estás listo 💥
🏋️ Sentadillas
🤸 Burpees
🚣 Remo
🔥 Peso corporal

Solo lo llevamos a un formato más retador.

No se trata de competir contra otros 🆚
Se trata de superarte a ti mismo 📈

Este 2026 lo vivimos juntos en nuestras clases funcionales

¿Te atreves? 💪🔥

Dirección

Lourdes
San Pedro

Horario de Apertura

Lunes	05:00 - 21:30
Martes	05:00 - 21:30
Miércoles	05:00 - 21:30
Jueves	05:00 - 21:30
Viernes	09:00 - 17:00
Sábado	08:00 - 15:10
Domingo	09:00 - 13:50

Teléfono

+50671018615

Página web

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