Dra. Raquel García Quiros Nutricionista

28/05/2026

20/05/2026

✨ Como nutricionista integral, mi misión es acompañarte, educarte y brindarte las herramientas necesarias para transformar tus hábitos y mejorar tu bienestar de manera sostenible. 🌿

💦💪🏻Desde Centro Funcional Splash, te ayudo a activar tu cuerpo, cuidar tu salud y alcanzar tus objetivos con energía, equilibrio y motivación.

🤝 No se trata de hacer dietas temporales, sino de crear un estilo de vida saludable combinando ejercicio y alimentación. 🥝🥑🥗🥙

📍 ¡Hagamos equipo en este proceso!
Acá te ayudamos 🤍
Agenda tu cita aquí: 8677-9295 — en Turrialba. .centro_funcional

05/05/2026

Equilibrio excelente de nutrientes, perfecto para un desayuno satisfactorio:

Proteína de alta calidad: Los huevos revueltos son una fuente de proteína completa para el músculo y la saciedad.

Grasas saludables: El aguacate aporta grasas monoinsaturadas cardiosaludables y ayuda a la absorción de nutrientes.

Hidratos de carbono complejos: El pan de masa madre y la mezcla de arroz y frijoles (gallo pinto) proporcionan energía sostenida y fibra.
Las rodajas de pepino añaden color, vitaminas y fibra.

01/05/2026

💕💕💕

21/04/2026

La clorofila es el pigmento de color verde que se encuentra en los cloroplastos de las células vegetales, su función principal es la fotosíntesis, reduce la inflamación, mejora la digestión, efecto alcalinizaste y mejora el PH .🫑🥦🥬🥒🥬🥦🫛🫛🥑 La espirlina no es una planta sino una cianobacteria ( alga azul y verde ) es rica en proteína , vitamina complejo B12 y hierro. Contiene 60 % a 70 % proteína. Ideal para mejorar la fatiga 💪🏻