Poliklinika Natus

Poliklinika Natus Poliklinika "NATUS" je poliklinika iz oblasti radiologije, interne medicine, i pedijatrije. Prijatelj vašeg zdravlja, Poliklinika Natus.

Poliklinika osnovana 2015.godine od strane Dr.Biljane Djokić i pažljivo sastavljenog tima stručnjaka.

31/08/2026

Leto donosi promene u svakodnevnom ritmu, a naš digestivni sistem često prvi reaguje na njih. Putovanja, promena ishrane, obroci u restoranima i na plaži, više sladoleda, brze hrane i hladnih napitaka, kao i nedovoljan unos vode, mogu dovesti do različitih digestivnih tegoba.

Posebno tokom visokih temperatura treba voditi računa o načinu čuvanja i pripremi hrane. Namirnice koje zahtevaju hlađenje ne bi trebalo dugo ostavljati na visokim temperaturama, jer se bakterije mogu brzo razmnožavati i izazvati trovanje hranom i stomačne infekcije.

Pored toga, nagla promena načina ishrane može dovesti do nadutosti, zatvora, dijareje, grčeva i osećaja težine u stomaku.

Važno je unositi dovoljno tečnosti, birati sveže i laganije namirnice, voće i povrće dobro oprati, a posebno voditi računa o hrani koja se čuva i priprema van kuće.

Ipak, nisu sve stomačne tegobe „samo od hrane“. Ukoliko se bolovi, dijareja ili druge tegobe ponavljaju, traju duže ili su praćene povišenom temperaturom, povraćanjem, krvlju u stolici, neobjašnjivim gubitkom telesne težine ili izraženom slabošću, potrebno je obratiti se lekaru i utvrditi pravi uzrok.

Ne dozvolite da vam digestivne tegobe pokvare leto. Slušajte svoje telo i reagujte na vreme.

📞 060/0808662
📍 Momčila Popovića 12, Aleksinac

27/08/2026

Duga putovanja su sastavni deo letnjih odmora, ali višesatno sedenje može predstavljati dodatno opterećenje za cirkulaciju, naročito kod osoba koje već imaju određene faktore rizika.

Tokom dugog putovanja noge su dugo u istom položaju, mišići se manje aktiviraju, a cirkulacija može biti usporena. Zbog toga se mogu javiti osećaj težine u nogama, oticanje, trnjenje i nelagodnost.

Jednostavne mere mogu pomoći da putovanje bude prijatnije i bezbednije. Ukoliko putujete automobilom ili autobusom, pravite redovne pauze, ustanite, prošetajte i razgibajte noge. Tokom samog putovanja možete povremeno pomerati stopala, savijati i opružati noge i izbegavati dugo držanje nogu u istom položaju.

Dovoljan unos tečnosti je takođe važan, dok je preporučljivo izbegavati previše alkohola tokom putovanja.

Poseban oprez savetuje se osobama koje imaju proširene vene, ranije probleme sa krvnim sudovima, gojaznost ili druge faktore rizika za poremećaj cirkulacije.

Ako nakon dugog putovanja primetite naglo nastao otok jedne noge, bol, izraženu osetljivost ili promenu boje kože, nemojte zanemariti ove simptome. Potrebno je javiti se lekaru kako bi se utvrdio uzrok.

Leto je vreme za putovanja i odmor – ali i za brigu o zdravlju. Napravite pauzu, ustanite i pokrenite se. Vaše krvne žile će vam biti zahvalne.

📞 060/0808662
📍 Momčila Popovića 12, Aleksinac

­saveti

24/08/2026

Leto i klima-uređaji gotovo su nerazdvojni, naročito tokom velikih vrućina. Međutim, prelazak iz veoma toplog prostora u prostoriju sa znatno nižom temperaturom, kao i direktno izlaganje hladnom vazduhu, može biti neprijatno za mišiće i zglobove.

Mnogi ljudi tokom leta primete ukočenost vrata, bol u ramenima ili osećaj zategnutosti nakon dugog boravka ispod klima-uređaja. Dodatni problem može predstavljati spavanje sa direktnim strujanjem hladnog vazduha ili dugo sedenje na mestu gde klima neprestano duva u isti deo tela.

Zato klima-uređaj podesite tako da razlika između spoljašnje i unutrašnje temperature ne bude prevelika i izbegavajte da hladan vazduh direktno bude usmeren ka vratu, leđima ili grudima. Posebno izbegavajte direktno rashlađivanje kada ste jako oznojeni.

Ipak, važno je razlikovati prolaznu ukočenost od simptoma koji zahtevaju lekarski pregled.

Ukoliko bol u vratu traje, često se vraća, širi se prema ramenu ili ruci, praćen je trnjenjem, slabošću, glavoboljom ili drugim neuobičajenim simptomima, nemojte ga automatski pripisivati klimi ili „promaji“.

Pravi uzrok tegoba može se utvrditi tek nakon razgovora i pregleda.

Uživajte u letu, rashladite se – ali pametno. ❄️☀️

📞 060/0808662
📍 Momčila Popovića 12, Aleksinac

­saveti

22/08/2026

Visoke spoljne temperature utiču na širenje krvnih sudova i ubrzavaju rad srca. Zbog toga su osobe sa kardiovaskularnim oboljenjima posebno osetljive tokom leta.

Redovne kontrole kod kardiologa, pravilna terapija, dovoljan unos tečnosti i izbegavanje fizičkog napora u najtoplijem delu dana mogu značajno smanjiti rizik od komplikacija.

Ukoliko osetite bol u grudima, otežano disanje ili naglu slabost, odmah se javite lekaru.

📞060 08 08 662

📍Momčila Popovića 12, Aleksinac

20/08/2026

Tokom leta organizam gubi više tečnosti nego inače, prvenstveno znojenjem. Ukoliko se izgubljena tečnost ne nadoknadi na vreme, može doći do dehidratacije koja utiče na rad srca, bubrega i čitavog organizma.

Najveći rizik imaju mala deca, starije osobe, trudnice, sportisti, kao i osobe koje boluju od dijabetesa, hipertenzije ili drugih hroničnih bolesti.

Pored dovoljnog unosa vode, preporučuje se izbegavanje direktnog izlaganja suncu u najtoplijem delu dana, lagana ishrana bogata voćem i povrćem, kao i nošenje lagane odeće.

Ako primetite izraženu malaksalost, vrtoglavicu, ubrzan puls ili konfuziju, ne odlažite pregled lekara.

📞060 08 08 662

📍Momčila Popovića 12, Aleksinac

18/08/2026

👨‍⚕️ U nedelju, 23.08. od 09h u našoj klinici Natus preglede obavlja prof. dr Goran Bjelaković, renomirani specijalista gastroenterologije.

🔎 Prof. dr Goran Bjelaković je gastroenterolog iz Niša sa bogatim kliničkim i naučnim iskustvom.

Pregledi koje obavlja kod nas su:
- kliničke preglede gastroenterologa,
- ultrazvuk abdomena,
- kolonoskopiju,
- gastroskopiju,
- rektoskopiju...

U svojoj karijeri bavi se lečenjem:
- zapaljenskih bolesti creva (Kronova bolest, ulcerozni kolitis),
- ciroze jetre.

📅 Rezervišite termin na vreme i obezbedite sebi pravovremenu brigu o zdravlju.

📍 Natus klinika – Vaše zdravlje u sigurnim rukama
📞 060 08 08 662

12/08/2026

🌙 IMA SVOJ RITAM

Cirkadijalni ritam i bol
U prethodnoj objavi govorili smo o tome da naše telo ima svoj unutrašnji sat.

Ali šta se događa kada se taj sat poremeti?
I kakve to veze ima sa hroničnim bolom?

Jedan od važnih igrača je KORTIZOL – hormon koji proizvode nadbubrežne žlezde i koji učestvuje u odgovoru organizma na stres.
KORTIZOL NIJE SAMO „HORMON STRESA“. ON JE DEO SISTEMA KOJI TOKOM DANA POMAŽE ORGANIZMU DA REGULIŠE STRES, IMUNSKI ODGOVOR I ZAPALJENJE.
🌅 U normalnom cirkadijalnom ritmu kortizol je viši ujutru, a tokom dana postepeno opada. On je JEDAN OD PRIRODNIH REGULATORA ZAPALJENSKOG ODGOVORA.

Kod hroničnog bola problem može nastati na obe strane.

BOL PREDSTAVLJA STALNI STRESNI SIGNAL.
Ako takvo stanje traje dugo, sistem za odgovor na stres može izgubiti svoj normalni ritam. Kortizol tada može imati spljošten i nepravilan dnevni obrazac.

TADA ORGANIZAM TEŽE KONTROLIŠE ZAPALJENSKE PROCESE.

Ne mora se raditi o velikoj upali koju možemo videti na analizama. Mogu nastati mali, dugotrajni zapaljenski signali koji doprinose preosetljivosti nervnog sistema.

Tako nastaje začarani krug:
POREMEĆEN RITAM → LOŠ SAN I STRES → PROMENJENA REGULACIJA KORTIZOLA → POJAČANA ZAPALJENSKA AKTIVNOST → VEĆA OSETLJIVOST NA BOL → JOŠ VEĆI STRES.
I tako se krug zatvara.

Zato hronični bol nije samo problem mesta koje boli. U njegovom održavanju mogu učestvovati mozak, nervni sistem, hormoni, imunski sistem i naš biološki sat.

🕰️ Zato i regulacija cirkadijalnog ritma može biti deo pristupa lečenju hroničnog bola.

Nije dovoljno samo pitati:
„GDE VAS BOLI?“
Ponekad treba pitati i:
„KADA VAS NAJVIŠE BOLI?“
„KAKO SPAVATE?“
„KADA USTAJETE?“
„DA LI SE BOL MENJA TOKOM DANA?“

JER I BOL IMA SVOJ RITAM.
A razumevanje tog ritma može nam pomoći da bolje razumemo – i lečimo – hronični bol.

📞 065 889 9114

12/08/2026

🌞 DA LI STE ZNALI? VAŠE TELO IMA UNUTRAŠNJI SAT.

Budite se pre alarma? Pospani ste iako niste umoroni, Osećate se umorno a da ste dobro spavali?

Razlog za to može biti promenjen cirkadijalni ritam.

Čovek je deo prirode. U organizmu postoje mehanizmi koji usklađuju aktivnost ljudskog tela sa ritmovima koji vladaju u prirodi.

Ti mehanizmi se zovu cirkadijalni ritam biološki sat unutrašnji sat, dnevno noćni ritam
Zadatak im je da usklade rad našeg tela sa smenom dana i noći.

Tokom jednog dana organizam ne radi istim intenzitetom. Naprotiv, mnoge funkcije imaju svoj precizno određeni ritam.

🌅 Ujutru se organizam priprema za buđenje. Povećava se lučenje kortizola, raste krvni pritisak, ubrzava metabolizam i postajemo spremni za fizičku i mentalnu aktivnost.

☀️ Tokom dana organizam je spreman za rad, učenje i kretanje. Mozak je budan, mišići imaju najveću snagu, bolja je koordinacija pokreta
🌇 Predveče se telo postepeno smiruje. Opada budnost, usporava se metabolizam i organizam se priprema za odmor.

🌙 Kada padne mrak, počinje pojačano lučenje melatonina – hormona koji šalje signal da je vreme za san. Tokom noći aktiviraju se brojni procesi oporavka: obnavljaju se tkiva, reguliše rad imunog sistema, stvaraju se važni hormoni i mozak obrađuje informacije prikupljene tokom dana.

Ovaj unutrašnji ritam ne utiče samo na san. On određuje i kada ćemo imati najviše energije, kako će raditi srce, pluća i digestivni sistem, kako će funkcionisati imunitet, kako ćemo reagovati na stres, pa čak i kako ćemo osećati bol.
Najvažniji "dirigent" ovog ritma jeste svetlost. Sunčeva svetlost govori našem mozgu kada je vreme za budnost, dok mrak pokreće procese koji pripremaju organizam za odmor.

Zato redovan san, jutarnje izlaganje dnevnoj svetlosti, fizička aktivnost i ustaljen dnevni raspored nisu samo zdrave navike. Oni pomažu da naš unutrašnji biološki sat radi pravilno i održava ravnotežu celog organizma.

U narednim objavama:
kako cirkadijalni ritam utiče na hronični bol,
zašto se bol menja tokom dana i
zbog čega vreme uzimanja terapije ponekad može biti jednako važno kao i izbor samog leka.

🧠 Kada razumemo kako radi naš biološki sat, lakše razumemo i svoje telo.

📞 0658899114

07/08/2026

Tokom leta mnogi simptomi poremećaja rada štitaste žlezde ostanu neprepoznati jer ih ljudi povezuju sa visokim temperaturama.

Ako osećate izražen umor, nagle promene telesne težine, ubrzan rad srca, pojačano znojenje ili malaksalost, potrebno je obaviti pregled endokrinologa i ultrazvučni pregled štitaste žlezde.

Pravovremena dijagnostika omogućava uspešnije lečenje i bolji kvalitet života.

📞 Za informacije i zakazivanje pregleda:
060/0808662

📍 Poliklinika Natus
Momčila Popovića 12, Aleksinac

05/08/2026

💨❓ DA LI PROMAJA ZAISTA IZAZIVA BOL?

"Ubila me promaja"
"Razbila me klima "
"Ukočio sam se od promaje"
Zvuči poznato?

Hajde da pojasnim.

Šta je zapravo promaja? Da li promaja može da izazove bol? Ako može kako?

Promaja nastaje kada vazduh zbog razlike u pritisku i tempraturi struji između dva otvora – na primer otvorenog prozora i vrata. Tada hladniji vazduh prolazi kroz prostoriju i može direktno da hladi određeni deo tela.

Ali da li je to dovoljno da izazove bol?

💙 Odgovor je – i da i ne.

Ako ste zdravi, sama promaja najčešće neće izazvati bol

Međutim, ako već postoji bol ili je organizam iscrpljen u stanju stresa ili jednostavno preosetljiv može da izazove bol ili da pojača postojeće tegobe.

🧠 Zašto se to dešava?
Hladan vazduh dovodi do stezanja površinskih krvnih sudova i refleksnog grčenja delova mišića. Unutar tog delimično zgrčenog mišića stvaraju se tačke okidači bola u kojima se spontano stvara bol.

Kada su mišići već napeti ili bolni, dodatna napetost može povećati pritisak na okolna tkiva i pojačati osećaj bola. izazvati osećaj ukočenosti. Često bol može i da širi i stvori femomen PRENESENOG BOLA.

Kod osoba sa hroničnim bolom nervni sistem je često preosetljiv. Zato i nadražaji koji kod većine ljudi ne predstavljaju problem mogu izazvati jaču reakciju i pojačati subjektivni osećaj bola.

⚠️ To znači da promaja pod odredjenim ulovima može izazvati bol, i može biti okidač koji privremeno pojača bol kod osoba koje već imaju osetljiv mišićno-koštani ili nervni sistem.

Najčešće se to dešava kod osoba koje imaju:
🔹 bolove u vratu i ramenima,
🔹 bolove u leđima,
🔹 mišićne spazme,
🔹 artrozu,
🔹 neuropatski bol.

✅ Kako možete da se zaštitite?
🧥 Izbegavajte da hladan vazduh duže vreme duva direktno u vrat, leđa ili ramena.
🏃 Održavajte mišiće aktivnim i redovno vežbajte.
🧘 Smanjujte stres jer povećava mišićnu napetost.
💊 Redovno sprovodite terapiju koju vam je preporučio lekar.

💡 Promaja nije neprijatelj, ali može da bude okidač kod već postojećeg bola. Zato cilj nije da se plašimo promaje, već da razumemo kako naš organizam reaguje i kako da tu reakciju ublažimo.

💙 KONTROLIŠITE SVOJ BOL – NE DOZVOLITE DA BOL KONTROLIŠE VAS!

📞 Zakažite pregled i savet: 065 889 9114

Address

Momcila Popovica 12
Aleksinac
18220

Opening Hours

Monday 07:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 20:00
Wednesday 07:00 - 20:00
Thursday 07:00 - 20:00
Friday 07:00 - 20:00
Saturday 07:00 - 13:00

Telephone

+381600808662

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Poliklinika Natus posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category