What are the opening hours?

Monday 08:00 - 16:00 Tuesday 08:00 - 16:00 Wednesday 08:00 - 16:00 Thursday 08:00 - 16:00 Friday 08:00 - 16:00

Otvori plavi krug

Home
Serbia
Belgrade
Otvori plavi krug

„Otvori plavi krug“ posvećen je prevenciji i suzbijanju dijabetesa i gojaznosti u urbanim sredinama Zašto baš “Otvori plavi krug”? Ujedinjene nacije su 2006.

godine proglasile plavi krug za međunarodni simbol dijabetesa, a sama plava boja je identična onoj koju UN koriste kao svoje obeležje. Naziv „Otvori plavi krug“ simboliše izlazak iz začaranog kruga koji život u gradu često može da predstavlja za one koje se suočavaju sa izazovima gojaznosti i dijabetesa. Takođe ukazuje i na to da projekat nije ograničen samo na inicijative za suzbijanje ova dva iz

azova, već otvoren za sve aktivnosti koje doprinose unapređenju zdravlja stanovnika u gradovima. Okosnicu projekta čine organizovane šetnje koje vode posebno obučene medicinske sestre i treneri. Na ovim šetnjama su često prisutni i gosti-edukatori, stručnjaci iz raznih oblasti koji sa učesnicima šetnje dele svoje znanje iz raznih oblasti u vezi sa zdravim navikama (lekari, psiholozi, nutricionisti i drugi). U okviru projekta organizuju se i škole nordijskog hodanja. Prijavljivanje za šetnje moguće je do popunjavanja kapaciteta putem sajta otvoriplavikrug.rs i aplikacije “Otvori plavi krug”. Projekat „Otvori plavi krug“ uključuje i naučne studije u vezi sa unapređenjem zdravstvene zaštite, gde posebno izdvajamo studiju Medicinskog fakulteta Univerziteta u Beogradu čiji je cilj da omogući bolje razumevanje i unapređenje rada savetovališta za dijabetes. U okviru projekta razvijena je i aplikacija za individualne šetnje koja korisnike podstiče da što više pešače, fizički se aktiviraju i edukuju o zdravom životu, ali i doniraju svoje korake za uređenje staza za šetanje u Beogradu. Priključite nam se i otvorite plavi krug! Ova fejsbuk stranica je u vlasništvu i pod upravom Novo Nordisk d.o.o. Beograd.

© 2020 Novo Nordisk. Sva prava su zadržana.

*Ukoliko imate bilo kakvu reklamaciju ili neželjenu reakciju, kontaktirajte nas na: [email protected].

01/06/2026

Nordijsko hodanje je nastalo u Finskoj kao deo treninga skijaša van zimske sezone, a danas je prepoznato kao jedan od najefikasnijih oblika rekreacije koji uključuje celo telo. ❄️

Za razliku od običnog hodanja, ovde aktivno rade ruke, ramena, leđa i trup, što kretanje čini dinamičnim i aktivira više mišićnih grupa. Upravo zato, nordijsko hodanje biraju i rekreativci i sportisti.

Kako sve više ljudi otkriva njegove blagodeti, „Otvori plavi krug” ove godine organizuje desetu besplatnu školu nordijskog hodanja, čime je osobama sa dijabetesom i onima koji su u riziku od ove bolesti omogućeno da ovu korisnu aktivnost isprobaju u praksi. 💙

Naši nordijski šetači koriste štapove za hodanje, ali i „Otvori plavi krug” aplikaciju, čime svaki svoj korak pretvaraju u donaciju za kampove za decu sa dijabetesom. U šetnji smo i mi koji ove godine nismo u školi nordijskog hodanja, jer je svaki korak važan!

Vidimo se u šetnji! 👣

29/05/2026

Šta se dešava sa šećerom u krvi kada odlučiš da koristiš stepenice umesto lifta? 🪜

Male promene u svakodnevnim navikama mogu imati veliki uticaj na nivo šećera u krvi.

➡️ Penjanje uz stepenice aktivira velike mišićne grupe, koje koriste glukozu iz krvi kao izvor energije.
➡️ Zbog toga fizička aktivnost može pomoći da se smanji nivo šećera u krvi i poboljša osetljivost na insulin.
➡️ Redovno kretanje tokom dana doprinosi stabilnijoj glikemiji i boljem metabolizmu.

Čak i kratke aktivnosti, poput penjanja uz stepenice, mogu biti važan korak ka boljoj kontroli dijabetesa.💡

Male odluke u svakodnevici prave veliku razliku za zdravlje.💙

26/05/2026

➡️ Merenje šećera nakon obroka pokazuje kako telo reaguje na hranu 🍽️

➡️ Nagli skokovi mogu ukazivati na potrebu za promenom navika ili terapije

Kontrola posle obroka pomaže u prevenciji komplikacija.💡

Vaše telo uvek daje signal – naučite da ga čitate.💙

👉 Da li redovno merite šećer šećer posle obroka?

22/05/2026

Pet minuta šetnje dnevno može promeniti svet i zdravlje!⏱️💙

Svakoga dana, većina nas nosi telefon u džepu, torbici, rukama…Kada pogledamo na merač koraka ne vidimo samo broj, vidimo dečije osmehe u kampovima za mališane sa dijabetesom!

Ove godine cilje je još veći, 180.000 km do 30. juna 2026. 🌍

Svaki korak približava nas boljem zdravlju i organizovanju kampovima za mališane sa dijabetesom koji zahvaljujići našim koracima uče se više o svom stanju, samostalnosti i stiču nove prijatelje. 🏕️

Pozivamo sve one koji nisu da instaliraju aplikaciju „Otvori plavi krug“ i budu deo inspirativne zajednice koja svake godine izmami dečije osmehe!

Aplikacija „Otvori plavi krug“ je dostupna na: 📲
➡️ Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=rs.heliant.mobile.opk
➡️ App Store: https://apps.apple.com/us/app/otvori-plavi-krug/id1538660838

19/05/2026

Borovnice su bogate antioksidansima koji štite ćeije od oštećenja, poboljšavaju osetljivost na insulin i pomažu u smanjenju oksidativnog stresa.

Idealne za doručak, “smuti” ili užinu, pomažu da šećer u krvi ostane stabilan. 💙

15/05/2026

Šta se dešava sa šećerom u krvi kada si prehlađen/a? 🤒

Prehlada ili druga infekcija mogu uticati na nivo šećera u krvi.

➡️ Kada je organizam bolestan, oslobađaju se hormoni stresa koji pomažu telu da se izbori sa infekcijom.
➡️ Ti hormoni mogu podići nivo šećera u krvi i otežati njegovu kontrolu.
➡️ Istovremeno, slab apetit i smanjen unos hrane ponekad mogu dovesti i do oscilacija ili pada šećera.

💡 Zato je tokom bolesti važno:
✔️ Češće meriti nivo šećera u krvi.
✔️ Unositi dovoljno tečnosti.💧
✔️ Pratiti terapiju i po potrebi konsultovati lekara.

Obična prehlada može uticati na glikemiju, zato je praćenje šećera tokom bolesti posebno važno.💙

12/05/2026

Bilo u salati, čorbi ili humusu — leblebije su praktičan izbor koji doprinosi sitosti.🟡

Zbog kombinacije vlakana i biljnih proteina u leblebijama, šećer u krvi raste sporije.

➡️ Kod osoba sa dijabetesom, ovakvi obroci pomažu da se izbegnu nagli skokovi glikemije i produži osećaj sitosti.

08/05/2026

➡️ Jutarnji šećer pokazuje kako telo reguliše glukozu tokom noći 🌙

➡️ Povišene vrednosti mogu ukazivati na insulinsku rezistenciju ili „fenomen zore“

Merenje jutarnjeg šećera je baza za dalju kontrolu tokom dana.💡

Dobar početak znači stabilniji dan.💙
👉 Da li merite šećer svako ujutro?

05/05/2026

Bubrezi – skriveni čuvari glikemije 🩵💧

Pojačano mokrenje, oticanje nogu ili umor?

➡️ Dugotrajno povišen šećer u krvi može oštetiti bubrege, što vodi ka dijabetičkoj nefropatiji – tihoj komplikaciji koja često ne daje jasne simptome dok nije kasno.

➡️ Redovno praćenje glikemije, kontrola krvnog pritiska i redovni testovi funkcije bubrega pomažu u očuvanju zdravlja bubrega i prevenciji dugoročnih oštećenja.

01/05/2026

Avokado je odličan izbor za doručak, salatu ili užinu između obroka.🥑

Bogat je mononezasićenim mastima koje pomažu u stabilizaciji glukoze u krvi i podržavaju zdrav lipidni profil.

➡️ Kod osoba sa dijabetesom, uključivanje avokada u obroke može doprineti sporijem porastu šećera i dužoj sitosti.

Savet: pola avokada dnevno u kombinaciji sa povrćem ili integralnim ugljenim hidratima.💡

Address

Belgrade

Opening Hours

Monday	08:00 - 16:00
Tuesday	08:00 - 16:00
Wednesday	08:00 - 16:00
Thursday	08:00 - 16:00
Friday	08:00 - 16:00

Website

http://www.otvoriplavikrug.rs/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Otvori plavi krug posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Belgrade?