Vital Grace Yoga

Vital Grace Yoga ✨ Snaga • Vitalnost • Balans ✨
Sert. yoga instr. • 14+ god.

prakse
Joga za žene: leđa • core • snaga
🎥 Novi YT časovi: SRE + NED (besplatno)
👇 Klikni na link i vežbaj sa mnom
https://youtube.com/

27/05/2026

Tight legs and hips? Time to stretch and release. 🌿✨

Ako osećaš zategnutost u nogama, kukovima ili donjim leđima — ovaj čas će ti baš prijati.

Pomaže da:

🟩 ✔ istegneš zadnju ložu
🟩 ✔ opustiš kukove i noge
🟩 ✔ povećaš fleksibilnost
🟩 ✔ rasteretiš telo kroz lagan pokret

🎥 Novi video danas u 18h:

15 Min Flexi Yoga / Joga za zadnju ložu

🔗 Premijera na YouTube kanalu:
https://youtu.be/djH9RTJthmg

💬 Piši FLEXI ako ti ovo treba

💾 Sačuvaj za kasnije
💚 Zaprati za još nežnih joga vežbi

26/05/2026

Napeta ramena i gornja leđa? Time to open and rotate. 🌿✨

Ovaj pokret pomaže da pokreneš ramena, gornja leđa i grudni deo tela kroz dah i rotaciju.

Odličan je ako:

🟩 ✔ osećaš napetost u ramenima
🟩 ✔ dugo sediš
🟩 ✔ želiš bolje držanje
🟩 ✔ treba ti više pokretljivosti u gornjem delu tela

Ovo je deo časa:
🎥 Fix Your Posture & Shoulders

🔗 Pogledaj ceo čas:
https://youtu.be/xS27y0m53J8

💬 Piši RAMENA ako ti ovo treba

💾 Sačuvaj za kasnije
💚 Zaprati za još nežnih joga vežbi

25/05/2026

Weak core, tight lower back? Time to build strength from the center. 🌿✨

Ovaj pokret pomaže da aktiviraš core, ojačaš stomak i rasteretiš donja leđa kroz kontrolisan pokret i dah.

Odličan je ako:

🟩 ✔ osećaš slabost u stomaku
🟩 ✔ imaš napetost u donjim leđima
🟩 ✔ želiš bolju stabilnost tela
🟩 ✔ radiš na snazi i kontroli pokreta

Ovo je deo časa:

🎥 20 Min Core & Back Yoga / Jači core i zdrava leđa

🔗 Pogledaj ceo čas:
https://youtu.be/NjvpV9qta1M

💬 Piši CORE ako ti ovo treba

💾 Sačuvaj za kasnije
💚 Zaprati za još nežnih joga vežbi

24/05/2026

Slab core i napeta leđa? Time to build support from the center. 🌿✨

Ako osećaš slabost u stomaku, nestabilnost ili napetost u leđima, ovaj čas ti pomaže da ojačaš telo kroz kontrolisan i svestan pokret.

Pomaže da:

🟩 ✔ ojačaš core i leđa
🟩 ✔ poboljšaš stabilnost tela
🟩 ✔ rasteretiš donja leđa
🟩 ✔ gradiš snagu bez forsiranja

🎥 Novi video danas u 18h:

20 Min Core & Back Yoga / Jači core i zdrava leđa

🔗 Premijera na YouTube kanalu:
https://youtu.be/NjvpV9qta1M

💬 Piši CORE ako ti ovo treba

💾 Sačuvaj za kasnije
💚 Zaprati za još nežnih joga vežbi

23/05/2026

Tight legs and hips? Time to move with breath. 🌿✨

Ovaj pokret pomaže da istegneš noge, otvoriš kukove i povećaš fleksibilnost kroz dah i kontrolisan pokret.

Odličan je ako:

🟩 ✔ osećaš zategnutost u kukovima i nogama
🟩 ✔ dugo sediš
🟩 ✔ želiš više fleksibilnosti
🟩 ✔ radiš na pokretljivosti tela

Ovo je deo časa:
🎥 25 Min Flexi Yoga / Joga za veću fleksibilnost

🔗 Pogledaj ceo čas:
https://youtu.be/c19DuI3n2So

💬 Piši FLEXI ako ti ovo treba

💾 Sačuvaj za kasnije
💚 Zaprati za još nežnih joga vežbi

22/05/2026

Napeta ramena i vrat? Time to open the upper body. 🌿✨

Ovaj pokret pomaže da pokreneš ramena, rasteretiš vrat i oslobodiš napetost u gornjem delu leđa.

Odličan je ako:

🟩 ✔ dugo sediš
🟩 ✔ osećaš napetost u ramenima i vratu
🟩 ✔ želiš bolje držanje
🟩 ✔ treba ti više pokretljivosti u gornjem delu tela

Ovo je deo časa:
🎥 Fix Your Posture & Shoulders / Quick Yoga Power

💬 Piši RAMENA ako ti ovo treba

💾 Sačuvaj za kasnije
💚 Zaprati za još nežnih joga vežbi

21/05/2026

Tight hips? Time to open and soften the body. 🌿✨

Ovaj joga položaj pomaže da otvoriš kukove, povećaš fleksibilnost i oslobodiš napetost u donjem delu tela.

Odličan je ako:

🟩 ✔ osećaš zategnutost u kukovima
🟩 ✔ dugo sediš
🟩 ✔ želiš više fleksibilnosti
🟩 ✔ radiš na pokretljivosti tela

Ovo je deo časa:
🎥 25 Min Flexi Yoga / Joga za veću fleksibilnost

🔗 Pogledaj ceo čas:
https://youtu.be/c19DuI3n2So

💬 Piši FLEXI ako ti ovo treba

💾 Sačuvaj za kasnije
💚 Zaprati za još nežnih joga vežbi

20/05/2026

Napeta leđa i vrat? Time to reset. 🌿✨

Ako dugo sediš i leđa, ramena ili vrat su ti napeti — vreme je da vratiš telu uspravniji i lakši osećaj.

Ovaj kratki čas pomaže da:

🟩 ✔ poboljšaš držanje
🟩 ✔ rasteretiš leđa i vrat
🟩 ✔ pokreneš ramena i kičmu
🟩 ✔ osetiš više lakoće i prostora u telu

🎥 Novi video danas u 18h:
10 Min Posture & Back Yoga / 10 Min Joga za držanje i leđa

🔗 Premijera na YouTube kanalu:
https://youtu.be/xS27y0m53J8

💬 Piši LEĐA ako ti ovo treba

💾 Sačuvaj za kasnije
💚 Zaprati za još nežnih joga vežbi

19/05/2026

Ako dugo sediš i osećaš napetost u donjim leđima — kukovi često traže pokret. 🪑🌿

Ovaj jednostavan pokret pomaže da pokreneš kukove i rasteretiš donja leđa kroz lagano kretanje i dah.

Odličan je ako:

🟩 ✔ dugo sediš
🟩 ✔ osećaš ukočenost u kukovima
🟩 ✔ imaš napetost u donjim leđima
🟩 ✔ želiš više pokretljivosti

Ovo je deo časa:
🎥 10 Min Office Chair Yoga / Joga na stolici za donja leđa i kukove

🔗 Pogledaj ceo čas:
https://youtu.be/A_363VXIFuw

💬 Piši LEĐA ako ti ovo treba

💾 Sačuvaj za kasnije
💚 Zaprati za još nežnih joga vežbi

18/05/2026

Ako su ti kukovi i noge zategnuti — ovaj pokret donosi više prostora i lakoće u telu. 🌿✨

Kroz kontrolisan pokret i dah pomaže da istegneš noge, otvoriš kukove i poboljšaš pokretljivost.

Odličan je ako:

🟩 ✔ osećaš zategnutost u kukovima i nogama
🟩 ✔ dugo sediš
🟩 ✔ želiš više fleksibilnosti
🟩 ✔ radiš na pokretljivosti tela

Ovo je deo časa:
🎥 25 Min Flexi Yoga / Joga za veću fleksibilnost

🔗 Pogledaj ceo čas:
https://youtu.be/c19DuI3n2So

💬 Piši FLEXI ako ti ovo treba

💾 Sačuvaj za kasnije
💚 Zaprati za još nežnih joga vežbi

17/05/2026

Ako ti je telo ukočeno i treba ti više lakoće u pokretu — ovaj čas je za tebe. 🌿✨

U novom Flexi Yoga času radićemo na tome da telo postane pokretljivije, opuštenije i fleksibilnije — bez forsiranja.

Pomaže da:

🟩 ✔ istegneš celo telo
🟩 ✔ poboljšaš pokretljivost
🟩 ✔ oslobodiš napetost
🟩 ✔ osetiš više lakoće u telu

🎥 Novi video danas u 18h:
25 Min Flexi Yoga / Joga za veću fleksibilnost

🔗 Premijera na YouTube kanalu:
https://youtu.be/c19DuI3n2So

💬 Piši FLEXI ako ti ovo treba

💾 Sačuvaj za kasnije
💚 Zaprati za još nežnih joga vežbi

Address

Belgrade
11000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vital Grace Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Vital Grace Yoga:

Shortcuts

Share

Category