Vidya Yoga - škola joge Dragana Lončara

Vidya Yoga - škola joge Dragana Lončara U Vidya Yoga centru se svakodnevno održavaju redovni časovi joge. Program Vidya Yoga vežbanja asana daje akcenat na osnaživanju i istezanju dubokih mišića leđa.

Vidya Yoga škola se bavi obukom joga instruktora, organizuje seminare meditacije, kurseve disanja, aktivne joga odmore na Hvaru, u Poreču i Portorožu uz aktivno vežbanje joge i u svom centru održava redovne časove joge. Praksa je pokazala da usled sedentarnog načina života u gradskim uslovima, mišići leđa do te mere oslabe, da su problemi sa kičmom neizbežni. Uz slabe trbušne mičiće to dovodi do n

arušavanja celokupne statike tela. Dolazi do pojave hroničnih bolova i preopterećivanja mišićno-koštanog sistema. Vežbe ekstenzije prednjače u programu vežbanja i one su balansirane vežbama fleksije, time se postiže odgovarajuća mišićna ravnoteža. Što znači da se istežu i mišići agonisti kao i antagonisti. Svaki čas hatha joge se sastoji od vežbi ekstenzija, fleksija, istezanje prepona (aduktora u zglobu kuka), inverzija i torzija i zavržava se joga relaksacijom (joga nidrom). Paralelno sa veoma preciznim instrukcijama koje se tiču načina zauzimanja, zadržavanja i napuštanja asana - joga položaja, vežbači bivaju upućivani i u praksu jogičkog disanja u toku izvođenja asana, koja je podjednako važna, kao i pravilno zauzimanje joga položaja. Redovni časovi:

Ponedeljak i Četvrtak: od 18:30 i od 20:30 h. Utorak i Petak: od 09:00 i od 18:30 h. Sreda: 18:00 i Subota: 17:00 h. Sreda: 20:00 i Subota: 19:00 h. Svaki čas traje 1h 45min. do 2h. Grupe su manje, do 17 vežbača.

U subotu, 16. maja od 13:30h, u okviru kursa za obuku joga instruktora – 19. generacija Vidya Yoga škole, gost predavač ...
12/05/2026

U subotu, 16. maja od 13:30h, u okviru kursa za obuku joga instruktora – 19. generacija Vidya Yoga škole, gost predavač biće Yuri Morozov, prijatelj i kolega.

Dobrodošle su kolege, kao i svi ljubitelji i praktičari joge koji žele da čuju njegovo predavanje i učestvuju u programu.

Program obuhvata teorijski i praktični deo, kao i pitanja i odgovore, u trajanju oko 2 sata.

Molim sve zainteresovane da se prethodno najave porukom u DM ili putem telefona.

Na ovom predavanju govoriće o Feldenkrais metodi – svesnom istraživanju pokreta i unapređenju funkcionalnosti tela kroz nežan i precizan rad.

Yuri Morozov je sertifikovani praktičar Feldenkrais metode, školovan u okviru četvorogodišnje međunarodne edukacije Ljubljana Feldenkrais International Training. Sertifikovani je joga instruktor (RYT 200, Yoga Alliance) Vidya Yoga škole pod vođstvom Dragana Lončara i Ivane Lončar, sa više od 20 godina lične prakse i preko 10 godina iskustva u vođenju časova.

Više od 25 godina bavi se funkcionalnim treningom i radom sa telom, a više od 10 godina radi kao terapeut manuelnih tehnika, uključujući tajlandsku i terapeutsku masažu. Takođe ima više od 20 godina lične prakse Qi Gonga.

Trenutno je fokusiran na razvoj i širenje Feldenkrais metode u Srbiji kroz grupne časove, individualni rad i stručne radionice. U svom radu kombinuje somatski pristup, funkcionalnu anatomiju i svesno istraživanje pokreta, sa posebnim fokusom na regulaciju nervnog sistema, biomehanička ograničenja, hronične tenzije, obrasce pokreta i oporavak nakon povreda.

Dobra vest je da smo dobili dodatne sobe i ima mesta i za vas koji ste pisali ili zvali i pitali. Prijavljivanje putem m...
02/05/2026

Dobra vest je da smo dobili dodatne sobe i ima mesta i za vas koji ste pisali ili zvali i pitali.
Prijavljivanje putem maila, link sa svim detaljima je u opisu profila ili se javite meni da vas uputim dalje.
🩵🩵🩵
Vidimo seee uskoroooo!
🫠😍😎🍉🍉🍉

Najlepše more i najsunčanije ostrvo na Jadranu 💛🫠✨☀️
💙🩵 JELSA NA HVARU 🩵💙
🍉❤️ 07 – 17. juli ❤️🍉

Hvala svim dobrim ljudima na poverenju kroz sve ove godine.
Hvala svim dragim dušama koje biraju da budu prisutne. 🩷😌✨
Hvala na podršci, i hvala što prepoznajete šta je to što volimo i radimo poslednjih 20 tak godina.

🩵🪷🧘🏼‍♀️💙☀️🔱🌲
Tradicija se nastavlja, i ovog leta se družimo i vežbamo jogu svakog jutra pod otvorenim nebom uz more, okruženi borovom šumom i energičnom, razdraganom pesmom zrikavaca i ptica. 💛🌲✨
Istražujemo skrivene uvale i lepote ostrva, pravimo spontane ili namerne akcije kada smo tako raspoloženi. 🫠💜🍇🍨
💙🍉☀️🌴🧜🏻‍♀️🌊🐠🩵

VIDIMO SE U JELSI NA HVARU

07 – 17. juli

Prijave su uveliko u toku.✅

Vidya Yoga – Aktivni i opuštajući letnji joga odmor 17. u nizu
🌊🩵💙🌊
Smeštaj i polupansion na obali, sve sobe gledaju ka moru.
💙☀️🧜🏻‍♀️
U realnosti je još i lepše nego na svim videima i sličicama na objavama i u Highlights-ima.
🫠🍉🍉🍉
🌊🌊🌊

Pola godine od tvog odlaska,i još koji dan više…🩵🕊️Danas, u molitvi, svetlosti i miru,osetili smo tvoje prisustvo u nama...
22/04/2026

Pola godine od tvog odlaska,
i još koji dan više…🩵🕊️

Danas, u molitvi, svetlosti i miru,
osetili smo tvoje prisustvo u nama.
U našim srcima — Ti živiš.
❤️

Razdvajanje je samo privid.
Istina je — uvek smo zajedno.
🫂🩵

Znam da si slobodan, spokojan,
osećam da si dobro.
Tamo gde si sada, sve je lakše, nežnije i lepše nego ovde.

Nedostajanje je neumoljivo,
ali ljubav koju smo živeli
i svi naši blagoslovi
ostaju zapisani u večnosti.

Hvala Ti za sve,
i za to što si me naučio šta znači prihvatiti neizbežno,
i pomiriti se sa onim što se ne može promeniti.

Pokazao si mi i kako mirno
U–MIR–ATI — uploviti u mir koji nije s’ ovog sveta.

Volim Te,
Ti si Sunce,
zauvek,
ljubavi moja —
najtoplija, božanska. 🩵🕊️✨🧡

Tu je samo jedan maleni delić onoga što mi moja duša poručuje, dok se osećaji duše i tela tiho mire i uskladjuju...

21/04/2026

„Nekada osećam da sam sve i to nazivam ljubav.
Nekada uviđam da sam ništa i to nazivam mudrost.
Između ljubavi i mudrosti život bez prekida teče.”

— Nisargadatta Maharaj

✨🧘🏼‍♀️ 𝗜𝗡𝗗𝗜𝗩𝗜𝗗𝗨𝗔𝗟𝗡𝗜 𝗜 𝗚𝗥𝗨𝗣𝗡𝗜 Č𝗔𝗦𝗢𝗩𝗜 𝗝𝗢𝗚𝗘 ✨🧘🏼‍♀️

Srdačna, topla, stručna podrška i asistencija 🐱🩷🐈
✨Studio i online.✨

Termini za grupe:
Ponedeljak i četvrtak od 09 i od 19 h.
Individualni termini — po dogovoru.
✨🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️✨

Address

Vojvode Dobrnjca 26
Belgrade

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vidya Yoga - škola joge Dragana Lončara posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Vidya Yoga - škola joge Dragana Lončara:

Share