Vidya Yoga škola se bavi obukom joga instruktora, organizuje seminare meditacije, kurseve disanja, aktivne joga odmore na Hvaru, u Poreču i Portorožu uz aktivno vežbanje joge i u svom centru održava redovne časove joge. Praksa je pokazala da usled sedentarnog načina života u gradskim uslovima, mišići leđa do te mere oslabe, da su problemi sa kičmom neizbežni. Uz slabe trbušne mičiće to dovodi do n
arušavanja celokupne statike tela. Dolazi do pojave hroničnih bolova i preopterećivanja mišićno-koštanog sistema. Vežbe ekstenzije prednjače u programu vežbanja i one su balansirane vežbama fleksije, time se postiže odgovarajuća mišićna ravnoteža. Što znači da se istežu i mišići agonisti kao i antagonisti. Svaki čas hatha joge se sastoji od vežbi ekstenzija, fleksija, istezanje prepona (aduktora u zglobu kuka), inverzija i torzija i zavržava se joga relaksacijom (joga nidrom). Paralelno sa veoma preciznim instrukcijama koje se tiču načina zauzimanja, zadržavanja i napuštanja asana - joga položaja, vežbači bivaju upućivani i u praksu jogičkog disanja u toku izvođenja asana, koja je podjednako važna, kao i pravilno zauzimanje joga položaja. Redovni časovi:
Ponedeljak i Četvrtak: od 18:30 i od 20:30 h. Utorak i Petak: od 09:00 i od 18:30 h. Sreda: 18:00 i Subota: 17:00 h. Sreda: 20:00 i Subota: 19:00 h. Svaki čas traje 1h 45min. do 2h. Grupe su manje, do 17 vežbača.
