Jelena Jovanovic

31/08/2026

I možda si upravo sada pomislila:
'Sačuvaću ovo pa ću probati kasnije.' ili
'Krenuću sledeći put.'
Ali...
DANAS JE POSLEDNJI DAN ZA UPIS.
Do večeras možeš da se pridružiš Tromesečnom programu Joga za želudac.
Ako si poslednjih dana gledala moje objave, čitala iskustva, razmišljala o programu i govorila sebi da bi trebalo da počneš...
ovo je taj trenutak.
Ne moraš da znaš kako će izgledati svaki od naredna tri meseca.
Ne moraš da obećaš sebi da ćeš svaki dan biti savršena.
Samo treba da odlučiš da sada biraš sebe❤️
U programu te čekaju vežbe i tehnike koje možeš da radiš kod kuće, svojim tempom, uz moje vođenje tokom tri meseca.
I ne moraš da čekaš sledeći upis.
Danas je poslednja prilika da uđeš u ovu grupu.
📥 Javi mi se u inbox i prijavi se danas.
UPIS SE ZATVARA SADA!


POSLEDNJI DAN ZA UPIS. ❤️

30/08/2026

I možda ti ovo zvuči kao nešto što si već čula mnogo p**a:
'Probaj ovo, probaj ono, uzmi ovo, izbaci ono.'
Ali nekad nam ne treba još jedan savet koji ćemo pročitati i nastaviti dalje.
Treba nam PRAKSA.
Nešto što naučimo, ponavljamo i vremenom postane deo naše svakodnevice.
Mirela je kroz program naučila jednostavne vežbe koje može da radi kada oseti da joj želudac nije dobro, ali i da ih uključi u svoju svakodnevnu rutinu.
I upravo to mi je važno kada pravim ovaj program.
Ne želim da dobiješ još jednu gomilu informacija koje ćeš sačuvati i zaboraviti.
Želim da naučiš šta možeš da radiš za sebe i da kroz praksu pronađeš ono što tvom telu prija. ❤️
Ne moraš da znaš sve unapred.
Ne moraš ni da budeš savršeno redovna.
Samo treba da počneš i da kroz proces upoznaješ svoje telo.
Upis u Tromesečni program Joga za želudac traje još samo do kraja avgusta!
Ako želiš da pomogneš svom želucu piši mi u inbox. 💌

29/08/2026

Ako ti je više ljudi u porodici imalo gastritis, hijatalnu herniju ili slične probleme, lako je da pomisliš: 'Pa dobro, to je kod nas tako.'
I onda prestaneš da očekuješ da može biti drugačije.
Pomiriš se sa bolom, lošim varenjem i počneš da prilagođavaš život svom želucu.
Ali predispozicija nije isto što i unapred napisana priča.
Ne možeš da promeniš genetiku.
Ali možeš da utičeš na ono što radiš sa svojim telom.
Možeš da upoznaš svoje telo.
Da vidiš šta mu prija, uvedeš pokret i vežbe koje ti odgovaraju i napraviš rutinu koju možeš da održavaš.
Promena ne mora da počne velikim korakom. Može da počne sa nekoliko minuta koje danas odvojiš za sebe. ❤️
Ako si godinama govorila sebi 'takav mi je želudac i tu nema mnogo pomoći' možda je vreme da sebi novu šansu iz drugačije perspektive sa fizičkim vežbama!
Tromesečni program joge za želudac je otvoren za upis do kraja avgusta i ne znam kada ću ga ponovo otvarati.
Ako želiš da kreneš ovim putem sa mnom javi mi se u inbox. 💌

28/08/2026

28/08/2026

Vidiš i na ovom reel-u na početku proleti moja drugarica kroz kadar.
Ali ja sam to ostavila.
Zato što se i ja 'lečim' od perfekcionizma. 🥲
I zato želim da ti skrenem pažnju na to da....
Možda danas nemaš snage za celu praksu.
Možda si umorna, možda si preskočila nekoliko dana, možda ti je želudac osetljiviji nego inače.
I onda lako dođe ona misao:
'Kad već ne mogu kako treba, bolje da ne radim ništa.'
Ali ne moraš svaki put da biraš između 100% i 0%.
Možeš da uradiš manje, usporiš, napraviš samo nekoliko vežbi.
Možeš da se odmoriš i sutra nastaviš.
I dalje si u procesu!
Ne moraš svaki dan da budeš neka izmišljena najbolja verzija sebe da bi brinula o sebi. Naprotiv!
Nekad je dovoljno samo da se setiš da si tu.
Za sebe.
Za svoje telo. ❤️
I nemoj da meriš svoju brigu o sebi po tome koliko si savršeno ispunila plan.
Meri je po tome koliko umeš da budeš uz sebe i onda kada ne ide sve po planu.
Ako ti je danas bilo potrebno da ovo čuješ - sačuvaj ovaj reel. 🌸
Ukoliko osećaš da želiš da kreneš ovim putem sa mnom, upis je otvoren do kraja avgusta.

27/08/2026

Vežbati kada te boli želudac nije lako.
Nije lako pokrenuti se kada se ne osećaš dobro, odvojiti vreme za sebe i početi nešto novo.
Ali tek nije lako ni trpeti tegobe iz dana u dan, prilagođavati im svoj život i stalno se nadati da će nekako same proći.
I nije lako kada iznova obećavaš sebi da ćeš se više posvetiti sebi, pa svaki put odustaneš čim ne možeš da budeš savršena. Ah, ta zamka perfekcionizma…
Sve ima svoje teško.
Teško je početi.
Teško je ostati u istom.
Ali postoji jedna velika razlika.
Kada počneš da radiš nešto za sebe, ono što ti je u početku bilo teško vremenom može postati lakše. Vežbe postaju deo tvoje rutine, sve bolje upoznaješ svoje telo i sve manje razmišljaš o tome da li sve radiš savršeno.
Ne moraš danas da promeniš sve.
Samo odluči koje teško biraš. ❤️
Ako želiš da kroz svakodnevnu praksu radiš na svom želucu, Tromesečni program Joga za želudac je otvoren za upis do kraja avgusta.
Javi mi se u inbox i poslaću ti sve informacije. 📥

26/08/2026

Ako želiš da pomogneš svom želucu prijavi se na Tromesečnu Jogu za želudac u inbox. 🤍🌸
Upis je do kraja avgusta i ne znam kad ga otvaram opet 🔥🔥🔥

26/08/2026

Čekaš da imaš više vremena, više energije, bolju rutinu, više sigurnosti da ćeš ovog p**a zaista istrajati.
I sve to zvuči sasvim razumno.
Ali ako malo zagrebeš ispod površine, nekad se iza tog čekanja krije nešto drugo:
'Ako već krećem, hoću da uradim sve savršeno.'
Hoćeš da budeš redovna. Da ne preskačeš. Da ne pokvariš početak. Da ovaj put konačno uspeš.
I onda, kada znaš da trenutno ne možeš da budeš takva lakše je da kažeš sebi: 'Krenuću kasnije.'
Tako odlaganje zapravo postaje način da izbegneš osećaj da nisi dovoljno dobra.
Ali oporavak ne traži savršenstvo.
Biće dana kada ćeš imati vremena za celu praksu i dana kada ćeš uraditi samo malo. Biće dana kada ćeš biti motivisana i dana kada nećeš.
To nije neuspeh. To je život.
Zato nemoj da čekaš dan kada ćeš konačno biti spremna.
Kreni sa onim što možeš sada.
A onda ćemo usput doterivati. ❤️
Ako već neko vreme gledaš moj program i govoriš sebi ‘krenuću’ - upis traje do kraja avgusta.
Javi mi se u inbox ako želiš da ti pošaljem sve informacije. 💌