Dr Vanja Djurić

03/09/2026

02/09/2026

KAKO SE HRANITI ZDRAVIJE?
Ne traži savršen dan. Napravi malo bolji izbor dovoljno p**a.
Upropastiti je lako…bilo šta.🤍

26/08/2026

Dizanje tegova je teško.
Priprema zdravih obroka je teška.
Disciplina je teška.
Bezvoljnost i neraspoloženje je teško.

Ali težak je i gubitak snage.
Težak je gubitak samostalnosti, zdravlja, energije i volje.

Sama biraš svoje teško.

Ono što danas radiš za sebe nije obaveza više.
To je ulaganje.

Svaki trening. Svaki osmeh posle njega. Svaki kvalitetan obrok. Svaka dobra navika.
Investicija je u telo u kojem ćeš živeti za 20, 30 i 40 godina.

25/08/2026

Može li plaža bez sladoleda?

Koliko toga tokom dana uradimo automatski, a da toga nismo ni svesne?

Kafa – nešto slatko.
Umor – čokolada.
Ručak – desert.
Dosada – otvaranje frižidera.

Ponavljanjem, izbor polako postaje navika, a navika automatizam.

I onda se više ni ne pitamo: „Da li mi se ovo zaista jede?“

Možda prvi korak nije da sebi nešto zabraniš.
Možda je prvi korak samo da primetiš šta radiš bez razmišljanja.

Koliko naših želja zaista počinje u stomaku, a koliko ih pokrene ono što vidimo, radimo i ponavljamo svakog dana?

Automatizme često ne primećujemo — sve dok ne odlučimo da ih prekinemo.

Čekam te u programu dve nedelje bez šećera-glow up.
Da zajedno pokušamo da napravimo prvi korak u kreiranju novih navika i prekidanju lošeg obrasca!