Ti To Možeš

30/07/2026

Savremeni klinički dokazi ukazuju na potencijalne koristi kod odabranih pacijenata kada je reč o kardiovaskularnom zdravlju, funkciji bubrega, masnoj bolesti jetre i drugim stanjima povezanim sa gojaznošću. Istovremeno, neka očekivanja još uvek nisu potvrđena, što dodatno naglašava značaj medicine zasnovane na dokazima.

U novom tekstu analiziramo najvažnije studije i objašnjavamo šta njihovi rezultati znače u kliničkoj praksi.

Pročitajte više.

Najnovija istraživanja o GLP 1 lekovima pokazuju kako ovi lekovi utiču na srce, bubrege, jetru, mentalno zdravlje,

13/07/2026

Kako borovnica utiče na šećer u krvi, može li doprineti kontroli telesne težine, da li smeju da je konzumiraju osobe sa insulinskom rezistencijom? Ovo su samo neka od pitanja na koje dajemo odgovore u našem tekstu.

Borovnica i šećer u krvi - šta kaže nauka. Kako borovnica utiče na insulinsku rezistenciju, dijabetes, gojaznost i metaboličko zdravlje.

04/07/2026

Brojne naučne studije danas ispituju uticaj konzumiranja glutena na ljude bez celijačne bolesti i mnoge pokazuju da ishrana sa nedovoljno glutena može imati neželjene efekte po zdravlje, kao što je povećanje rizika od dijabetesa.

Brojne naučne studije danas ispituju uticaj konzumiranja glutena na ljude bez celijačne bolesti i mnoge pokazuju da ishrana sa nedovoljno glutena može imati neželjene efekte po zdravlje, kao što je povećanje rizika od dijabetesa.

02/07/2026

Nekoliko studija na životinjama otkrilo je da krastavci mogu pomoći u smanjenju nivoa šećera u krvi i sprečiti komplikacije dijabetesa. Posebno se efikasnim pokazao ekstrakt kore krastavca kako u stanjima već postojeće bolesti tako i primenjen u preventivne svrhe.

Zašto je krastavac dobar za zdravlje, zašto se posebno preporučuje uz proteinske obroke, da li je dobar za dijabetičare, kako napraviti masku

01/07/2026

🍅🍅🍅Super u svakom obliku po vrućini

20/06/2026

Strategija svih dijeta za osobe koje imaju predijabetes iIi dijabetes je slična – potrebno je što više jesti povrće sa nižim sadržajem skroba, potpuno izbaciti unos šećera i rafinisanih žitarica, a izbegavati prerađenu hranu koliko god je to moguće. Obroci moraju biti redovni (tri obroka dnevno i dve užine) i ravnomerno raspoređeni.

https://pharmamedica.rs/endokrinologija/predijabetes/dijeta-za-predijabetes/

Dijeta za predijabetes: jesti povrće sa nižim sadržajem skroba, izbaciti unos šećera i rafinisanih žitarica, izbegavati prerađenu hranu.

19/06/2026

U poslednje vreme lekovi na bazi semaglutida privlače veliku pažnju – kako među pacijentima, tako i u stručnoj javnosti. Najčešće se pominju Ozempic i Wegovy, često uz dilemu da li je reč o istom leku u različitom pakovanju. Iako imaju zajedničku aktivnu supstancu, njihova namena, doziranje i ciljevi terapije nisu isti.

Oba sadrže semaglutid, ali nisu namenjeni istim pacijentima. Pročitajte ključne razlike između Ozempica i Wegovy-ja.

18/06/2026

Izgubiti višak kilograma nije ni malo jednostavno posebno ukoliko se ne prati neki određeni program ishrane. Uglavnom ljudi znaju šta smeju a šta ne bi trebalo da jedu ali problem nastaje kada treba odrediti količinu neke namirnice.

Izgubiti višak kilograma, dostići i održati zdravu težinu je moguće, ali potrebna je posvećenost i veliki trud. Saveti koji vam mogu pomoći.

17/06/2026

Crveni pirinač poslednjih godina privlači veliku pažnju kao prirodna podrška regulaciji holesterola i očuvanju zdravlja srca i krvnih sudova. Zahvaljujući aktivnom jedinjenju monakolinu K, ovaj fermentisani proizvod može pomoći u smanjenju LDL („lošeg“) holesterola i triglicerida, posebno uz pravilnu ishranu i zdrav način života.

Crveni pirinač može pomoći u regulaciji holesterola i triglicerida. Saznajte kako deluje monakolin K, kada se koristi i mere opreza.

16/06/2026

Ako ste ikada osećali da hrana stalno „prolazi kroz vaše misli“, niste sami. Stručnjaci ovaj fenomen nazivaju food noise — i iako zvuči moderno, zapravo je dobro proučen psihološki fenomen kod osoba sa gojaznošću.

Saznajte šta je food noise, kako stalne misli o hrani utiču na apetit i težinu. Praktični saveti i stručna uputstva.