Anima Plus Niš

Anima Plus Niš Poliklinika Anima plus.

U okviru poliklinike Anima plus obavlja se psihijatrijsko lečenje psihičkih poremećaja u okviru koga je pored biološke i socioterapije, poseban akcenat stavljen na psihoterapijski tretman kojim se pored kliničkog poboljšanja (gubitak simptoma) postiže restrukturacija i bolja adaptacija ličnosti kroz korektivno emocionalno iskustvo, što značajno poboljšava kvalitet i ispunjenost života i mogućnost

usredsređenja na važne životne ciljeve. Pored psihoterapije i psihijatrijskih pregleda u Animi plus obavljaju se neurološki pregledi dece i odraslih, pedijatrijski i neonatološki pregledi.

Roditeljstvo danas često izgleda kao da mora da bude javno. Prvi koraci, osmesi, rođendani, uspesi — sve lako završi na ...
03/06/2026

Roditeljstvo danas često izgleda kao da mora da bude javno. Prvi koraci, osmesi, rođendani, uspesi — sve lako završi na društvenim mrežama. Ali pitanje nije samo da li možemo, već i da li treba.

Dete nema razvijenu svest o tome šta znači digitalni trag. Fotografije i snimci koje danas objavimo mogu ostati dostupni godinama, van naše kontrole. Ono što je roditelju simpatično, detetu jednog dana može biti neprijatno ili invazivno.

Sa druge strane, potpuno skrivanje dece nije jedini ispravan odgovor. Važna je mera, namera i zaštita privatnosti.
Možda je dobro zapitati se pre objave:

• Da li bih volela da je moja fotografija ovako objavljena?
• Da li objava štiti dostojanstvo deteta?
• Da li delimo uspomenu ili tražimo potvrdu okoline?
• Koliko ljudi zapravo ima pristup tom sadržaju?

Deca nisu sadržaj. Ona su osobe koje jednog dana treba da imaju pravo da same odluče koliko žele da budu vidljive svetu.

Digitalna pažnja traje nekoliko sekundi. Posledice nekih objava mogu trajati mnogo duže.

Sve počinje sa previše žara i entuzijazma (prve šibice). Želimo sve da postignemo, prihvatamo svaki zadatak i ignorišemo...
31/05/2026

Sve počinje sa previše žara i entuzijazma (prve šibice). Želimo sve da postignemo, prihvatamo svaki zadatak i ignorišemo umor.

Zatim ulazimo u začarani krug (srednje šibice). Nedostatak odmora i nemogućnost relaksacije nas polako krive i troše našu energiju, dok ne ostanemo samo na 'autopilotu'.

Na kraju nastaje potpuno sagorevanje (poslednja šibica) – faza u kojoj se osećamo slomljeno i iscrpljeno na svim nivoima. Briga o sebi u ovoj fazi više nije luksuz, već hitna potreba.

Ako prepoznaješ sebe u nekoj od ovih faza, ne čekaj da se potpuno sagoriš. Naš tim psihoterapeuta, psihijatara i psihologa je tu da ti pomogne da vratiš svoj balans. Vaša Anima plus🤍

Emocionalni okidači su često pogrešno shvaćeni u svakodnevnim odnosima, bilo da je reč o porodici, prijateljstvima ili r...
22/05/2026

Emocionalni okidači su često pogrešno shvaćeni u svakodnevnim odnosima, bilo da je reč o porodici, prijateljstvima ili radnom okruženju.

Kada je osoba emocionalno preplavljena, ona ne mora nužno da reaguje burno. Ponekad se povlači u tišinu, deluje odsutno, postaje osetljivija na komentare ili pokazuje znake mentalnog umora. Ovakve reakcije nisu „hladnoća“ ili nezainteresovanost, već najčešće posledica aktivacije nervnog sistema usled ranijih stresnih iskustava, dugotrajnog pritiska ili emocionalnih povreda.

U takvim trenucima, najvažnije je razumeti da se osoba ne ponaša tako iz izbora, već iz potrebe za zaštitom i regulacijom unutrašnjeg stanja. Umesto dodatnog pritiska ili kritike, podržavajuće i mirno okruženje može pomoći da se osoba postepeno stabilizuje i ponovo uspostavi osećaj sigurnosti.

Psihološka sigurnost u odnosima — gde postoji prostor za grešku, emociju i iskrenost bez straha od osude — ključna je za zdravu komunikaciju, bolju emocionalnu regulaciju i dugoročno mentalno blagostanje.

Šta bi klijenti voleli da terapeuti znaju 💭Ne dolazi svaki klijent na terapiju spreman da odmah govori otvoreno.Neki dol...
20/05/2026

Šta bi klijenti voleli da terapeuti znaju 💭

Ne dolazi svaki klijent na terapiju spreman da odmah govori otvoreno.

Neki dolaze noseći strah, stid, zbunjenost, traumu ili godine emocionalne iscrpljenosti.

Kao stručnjaci za mentalno zdravlje, učimo tehnike, intervencije i teorije…
Ali klijenti često priželjkuju nešto dublje:

• „Molim vas, nemojte očekivati da odmah steknem poverenje.“
Za isceljenje je potrebno vreme.

• „Možda se smejem dok pričam o bolu.“
Suočavanje sa problemima ne izgleda uvek kao plač.

• „Trudim se… čak i kada napredak deluje nevidljivo.“
Mali koraci su i dalje napredak.

• „Ponekad mi prvo nisu potrebna rešenja — potrebno mi je da se osetim shvaćeno.“

• „Moja tišina ne znači da nemam šta da kažem.“
Ponekad se upravo u tišini krije prava priča.

Terapija nije samo lečenje.

Ona je ljudska povezanost, emocionalna sigurnost i osećaj da smo viđeni bez osuđivanja.

Svakom klijentu koji prolazi kroz težak proces isceljenja:
Vaš tempo je važan.
Vaša priča je važna. 🤍

U našoj poliklinici verujemo da je odnos poverenja, razumevanja i podrške važan deo svakog procesa oporavka i očuvanja mentalnog zdravlja.

Na Ekonomskom fakultetu u Nišu održano je predavanje o mentalnom zdravlju i izazovima savremenog doba, a predavač je bio...
18/05/2026

Na Ekonomskom fakultetu u Nišu održano je predavanje o mentalnom zdravlju i izazovima savremenog doba, a predavač je bio dr Ivajlo Ilijev.

Kroz razgovor o promenama koje donosi savremeni način života, svakodnevnom stresu, unutrašnjem pritisku i važnosti prilagođavanja novim životnim fazama, otvorene su teme koje se tiču očuvanja psihičkog zdravlja, kvaliteta života i ličnog balansa.

Poseban značaj imala je razmena iskustava, pitanja i otvoren razgovor o tome koliko su podrška, razumevanje i kontinuirana briga o sebi važni u svim periodima života.

Hvala svima na prisustvu, poverenju i divnoj atmosferi tokom predavanja.

Mnogi sportisti treniraju telo svaki dan.Ali retko ko trenira način na koji razgovara sa sobom u glavi.A upravo tu često...
15/05/2026

Mnogi sportisti treniraju telo svaki dan.
Ali retko ko trenira način na koji razgovara sa sobom u glavi.

A upravo tu često počinje najveći pritisak.

„Ne smem da pogrešim.“
„Moram da pobedim.“
„Šta ako razočaram druge?“
„Šta ako izgubim?“

Problem nije u tome što imamo tremu ili strah.
To je normalno.
Problem nastaje kada poverujemo da jedna greška, poraz ili loš nastup određuju našu vrednost.

Kroz REBT pristup sportisti uče kako da:
✔ smanje preveliki pritisak pred takmičenja
✔ bolje kontrolišu tremu i overthinking
✔ vrate samopouzdanje nakon greške ili poraza
✔ ostanu fokusirani pod pritiskom
✔ razviju mentalnu otpornost i stabilnost

Jer postoji velika razlika između:
👉 „Želim da uspem“
i
👉 „Moram da uspem.“

Kada sebi nametnemo „moram“, telo se steže, fokus pada i svaka greška deluje ogromno.

Mentalna snaga nije da nikad nisi nervozan.
Mentalna snaga je da si nervozan — i da ipak izađeš i daš svoj maksimum.

🎒 Zamislite da pred svaki trening ili takmičenje nosite ranac pun:
• straha
• pritiska
• tuđih očekivanja
• negativnih misli

Što je ranac teži, teže se krećete.

Mentalni trening pomaže da iz tog ranca izbacimo ono što nas sputava.

Radimo sa:
🏅 sportistima
👨‍👩‍👧 roditeljima sportista
🥋 klubovima i timovima
🧠 individualno ili kroz radionice mentalnog treninga

Ako primećujete:
• veliku tremu
• nesigurnost
• pad samopouzdanja
• prevelik pritisak
• teško podnošenje poraza
• blokadu na takmičenjima

možete nam se javiti za saradnju i dodatne informacije.

Jer nekad najveća razlika između dva sportista nije u fizičkoj spremi — nego u tome šta se dešava u njihovoj glavi.

Elena Jovančić, psiholog- REBT psihoterapeut

🔹 Da li umete da odmorite bez osećaja krivice? 🔹Živimo brzo i često imamo osećaj da stalno moramo nešto da završavamo, p...
13/05/2026

🔹 Da li umete da odmorite bez osećaja krivice? 🔹
Živimo brzo i često imamo osećaj da stalno moramo nešto da završavamo, popravljamo ili stižemo. Zato mnogi ljudi više ni ne umeju istinski da odmore. Čak i kada imaju slobodan trenutak, javlja se nemir i osećaj da bi trebalo da rade nešto „korisnije“.
Vremenom počnemo da verujemo da je odmor znak lenjosti, a ne nešto što nam je potrebno da bismo sačuvali sebe. A istina je da niko ne može dugo funkcionisati bez predaha.
Odmor nije gubljenje vremena. To je način da se vratimo sebi, da usporimo misli, telo i emocije koje često predugo nosimo bez pauze.
Nekada je sasvim dovoljno da zastanete, odmorite i dozvolite sebi trenutak mira — bez osećaja krivice. 🤍

💙 Međunarodni dan medicinskih sestara 💙Danas slavimo naše medicinske sestre i tehničare — ljude koji svojim znanjem, bri...
12/05/2026

💙 Međunarodni dan medicinskih sestara 💙
Danas slavimo naše medicinske sestre i tehničare — ljude koji svojim znanjem, brigom i toplinom svakodnevno pružaju podršku pacijentima i njihovim porodicama.
Hvala vam na strpljenju, odgovornosti, posvećenosti i svim malim i velikim trenucima pažnje koje nesebično pružate svakog dana.
Vaša uloga je neprocenjiva, a vaš trud i humanost ostavljaju trag koji se pamti.
Srećan Međunarodni dan medicinskih sestara! 🌿

11/05/2026

🔹 Da li je svaki savet sa interneta zaista dobar za vas? 🔹

Danas je dovoljno nekoliko klikova da pronađemo „rešenje” za anksioznost, tugu, stres ili probleme u odnosima. Na društvenim mrežama svakodnevno slušamo savete ljudi koji često ne poznaju našu priču, naše emocije niti ono kroz šta prolazimo.

Iako neki sadržaji mogu biti korisni i podsticajni, važno je da znamo da internet ne može zameniti stručnu podršku. Ono što je pomoglo nekome drugom, ne mora biti dobro rešenje za vas.

Psihoterapija nije davanje univerzalnih saveta — to je proces u kome zajedno sa stručnim licem istražujete uzroke problema, učite da razumete sebe i pronalazite načine koji odgovaraju baš vama.

Nije slabost potražiti pomoć.
Ponekad je najvažniji korak upravo razgovor sa nekim ko zna da sluša, razume i stručno vodi kroz proces promene. 🤍

Sinoć je u OŠ „Radoje Domanović“ održana edukativna tribina posvećena mentalnom zdravlju dece i mladih.Kroz otvoren i is...
06/05/2026

Sinoć je u OŠ „Radoje Domanović“ održana edukativna tribina posvećena mentalnom zdravlju dece i mladih.

Kroz otvoren i iskren razgovor dotakli smo se važnih tema poput vršnjačkog pritiska, zdravih stilova života i rizičnih ponašanja. Hvala svima koji su bili deo ove večeri i svojim prisustvom i učešćem doprineli prijatnoj i podsticajnoj atmosferi.

Posebnu zahvalnost upućujemo na odličnoj organizaciji – kao i uvek, sve je bilo sa puno pažnje i posvećenosti.

📸 U nastavku delimo deo atmosfere sa događaja.

Address

Bulevar Nemanjića 85, Lokal 69
Niš
18000

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

+381607349000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anima Plus Niš posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Anima Plus Niš:

Shortcuts

Share