Christy Repetto

Christy Repetto ¡Hola! Soy Christy Repetto, terapeuta Ayurveda. Christy Repetto: nutricionista y entrenadora personal.

Me he especializado en nutrición clínica orientada a patologías, embarazo, nutrición infantil y en ¡darle un vuelco a tu vida!

Ojalá más mujeres entendieran que cuidarse no es superficial.Superficial es vivir desconectada de ti misma toda la vida....
15/06/2026

Ojalá más mujeres entendieran que cuidarse no es superficial.
Superficial es vivir desconectada de ti misma toda la vida.

Entrenar no va solo de abdominales, glúteos o de verte bien con un vestido en verano.
Va de energía.
De salud mental.
De autoestima.
De demostrarte a ti misma que eres capaz de sostener compromisos aunque tengas días malos.

Porque el deporte cambia el cuerpo, sí.
Pero sobre todo cambia la cabeza.

Te enseña disciplina.
Te enseña paciencia.
Te enseña a levantarte incluso cuando no tienes ganas.
Y esa versión de ti… después se refleja en absolutamente todo.

En cómo trabajas.
En cómo amas.
En cómo pones límites.
En cómo dejas de conformarte con menos de lo que mereces.

Y sinceramente…
hay algo increíblemente poderoso en una mujer que se siente fuerte.

Fuerte físicamente.
Fuerte emocionalmente.
Fuerte mentalmente.

Una mujer que deja de entrenar solo para gustar y empieza a hacerlo porque ama sentirse viva.

Porque no hay sensación más bonita que mirar atrás y darte cuenta de que el cuerpo que hoy tienes no lo construyó la genética.
Lo construyeron los días que no tenías ganas y aun así apareciste.

Así que sí.
Gástate el dinero en salud.
En aprender.
En cuidarte.
En comer mejor.
En entrenar.
En terapia si hace falta.
En rodearte de personas que te inspiren a crecer.

Porque todo eso vuelve.
En energía.
En años de vida.
En confianza.
En libertad.

Y créeme…
una mujer que aprende a cuidarse de verdad ya no vuelve a conformarse con una vida mediocre. 🤍

Mamasota se me cuida desde hoy!!! Y si no sabe me llama que la ayudo

Christy Repetto

No necesito ver para saber.Nunca lo necesité.Hay personas que escuchan palabras.Yo escucho silencios.Escucho cómo cambia...
11/06/2026

No necesito ver para saber.
Nunca lo necesité.

Hay personas que escuchan palabras.
Yo escucho silencios.
Escucho cómo cambia una energía cuando alguien entra en una habitación, cómo pesa una mirada que intenta disfrazarse de verdad, cómo tiembla la tierra bajo los pies de quien vive huyendo de sí mismo.

La oscuridad nunca me dio miedo.
La conozco demasiado bien.
He pasado media vida aprendiendo a caminar dentro de lo invisible, conversando con intuiciones que otros llaman locura porque jamás aprendieron a escucharse por dentro.

Dicen que es el TDAH.
Yo creo que es otra cosa.

Creo que hay almas que nacen demasiado sensibles para este mundo tan dormido.
Personas con la glándula pineal despierta a base de conciencia, de dolor, de noches sin ruido mirando al techo mientras sienten cosas que no saben explicar.
A base de observar.
De caer.
De sobrevivir.
De conectar con la vibración de la tierra, con la frecuencia de las personas, con esa información muda que jamás aparece en las palabras.

Por eso no vengas a engañarme a mí.
Te equivocas de lugar.

Porque puedo sonreírte y saber exactamente desde qué herida me hablas.
Puedo abrazarte y sentir el caos que escondes detrás del pecho.
Puedo notar cuándo alguien viene con amor limpio… y cuándo viene disfrazado de luz mientras arrastra sombra en los bolsillos.

Y no, no estoy loca.

Estoy despierta.
Demasiado despierta para fingir que no veo lo que veo.
Demasiado viva para traicionarme solo por encajar en un mundo que ha normalizado vivir desconectado.

La risa me delata, sí.
Pero el instinto…
el instinto jamás me falla.

Y lo más bonito de todo es que ya no me avergüenza.
Ahora lo disfruto.
Como disfrutan las brujas antiguas de su fuego cuando dejan de pedir perdón por arder.

Hay personas que creen que madurar es no equivocarse nunca más.Y yo creo que madurar es entender que la vida no viene co...
09/06/2026

Hay personas que creen que madurar es no equivocarse nunca más.
Y yo creo que madurar es entender que la vida no viene con goma de borrar.

Cuando somos pequeños, rompemos algo y alguien nos ayuda a arreglarlo.
Cuando crecemos… hay errores que ya no desaparecen del todo.
Palabras que dijimos desde la rabia.
Silencios que llegaron demasiado tarde.
Personas que amamos mal porque nadie nos enseñó a amar mejor.
Decisiones tomadas desde el miedo, el cansancio o la necesidad de sobrevivir.

Y aun así… seguimos adelante.

Porque la resiliencia no es salir intacto de la vida.
Es aprender a mirarte con amor incluso después de haberte roto un poco.
Es dejar de castigarte por quién eras cuando todavía estabas aprendiendo.
Es entender que las cicatrices no siempre son algo feo.
A veces son la prueba de que hubo una batalla… y también una reconstrucción.

Yo he cometido errores. Muchísimos.
He sentido culpa, vergüenza, arrepentimiento.
He querido volver atrás y rehacer conversaciones enteras en mi cabeza.
Pero con el tiempo entendí algo muy importante:

La vida no quiere que seas perfecto.
Quiere que seas consciente.
Quiere que aprendas.
Quiere que transformes el dolor en sabiduría y la caída en dirección.

Porque hay personas que nunca se equivocan…
simplemente porque nunca se atreven a vivir de verdad.

✨ EJERCICIO DE RESILIENCIA Y ACEPTACIÓN

Esta noche coge papel y boli.
Escribe tres errores que todavía te pesen en el pecho.
Tres momentos que todavía te duelan cuando los recuerdas.

Y ahora quiero que hagas algo diferente.
No te juzgues. No te insultes. No te castigues.

Respira.

Y pregúntate:
“¿Qué estaba intentando sobrevivir dentro de mí cuando hice eso?”

Después escribe debajo:

— Lo que aprendí.
— Lo que jamás volveré a permitir.
— La persona en la que me estoy convirtiendo gracias a ello.

Porque sanar no siempre consiste en borrar el pasado.
A veces sanar consiste en dejar de pelearte con él. 🤍

Christy Repetto, la cabrona que más se equivoca 🫡🤍

A ver…¿qué fruity fitness eres tú? 🍑👀¿La natural?¿La deportista?¿La operada?¿O la criticona profesional del sofá de casa...
05/06/2026

A ver…
¿qué fruity fitness eres tú? 🍑👀
¿La natural?
¿La deportista?
¿La operada?
¿O la criticona profesional del sofá de casa? 😂

Porque te voy a decir una cosa que a mucha gente no le gusta escuchar:
criticando cuerpos ajenos nunca vas a construir el tuyo.

Todas tenemos capacidad de cambiar.
Todas, no es genética, es comer bien, invertir tu tiempo en hábitos saludables y entrenar duro!

El cuerpo que tendrás dentro de 2, 5 o 10 años empieza con las decisiones que tomas hoy.
Con ese entrenamiento al que casi no vas.
Con esa caminata que te da pereza.
Con esas sentadillas que queman.
Con dejar de esperar “el momento perfecto”.

Porque cuanto más tardes en empezar…
más tardarás en parecerte a esa versión de ti que llevas años imaginando.

Y no, no hablo solo de estética.
Hablo de fuerza.
De energía.
De salud.
De mirarte al espejo y sentir orgullo por la mujer que no se rindió.

Así que ahora sí…
mojáos en comentarios:

¿Qué fruity fitness eres… y cuál te gustaría ser? 👇😂🔥





Código descuento MAXINUTRITION Y M4U: CHRISTY

Hay marcas que llegan a base de lío.Y luego hay marcas que llegan haciendo las cosas bien.Y para mí, eso se nota.Yo no e...
03/06/2026

Hay marcas que llegan a base de lío.
Y luego hay marcas que llegan haciendo las cosas bien.

Y para mí, eso se nota.

Yo no estoy con MaxiNutrition solo porque tenga productos buenos, porque las barritas estén buenísimas o porque el packaging sea bonito —que también, no nos vamos a engañar—. Estoy con Maxi porque detrás hay algo que para mí pesa muchísimo más: seriedad, equipo, estructura, desarrollo y una forma de trabajar que no va de postureo.

En suplementación se prometen muchas cosas.
Demasiadas, a veces.

Pero cuando conoces una marca desde dentro, cuando ves cómo se desarrolla un producto, cómo se revisa, cómo se cuidan las fórmulas, cómo se piensa en la experiencia real de la persona que lo va a tomar… entiendes que la calidad no aparece por arte de magia.

La calidad se trabaja.
Se corrige.
Se prueba.
Se afina.
Se sostiene.

Y eso es lo que a mí me gusta de MaxiNutrition: que no nace solo desde una idea comercial bonita, sino desde una estructura seria, con experiencia en nutrición deportiva, functional food y desarrollo alimentario.

Para mí, una marca referente no es la que más grita.
Es la que, cuando pruebas el producto, te hace pensar:
“Vale. Aquí hay trabajo.”

Y eso es justo lo que quiero que la gente entienda.

No se trata de comprar por moda.
Se trata de probar, comparar y tener criterio propio.

Así que te lo digo claro: si todavía no has probado MaxiNutrition, empieza por dos productos. Dos. Los que más te llamen. Pruébalos de verdad y luego me cuentas.

Porque cuando algo está bien hecho, no necesita exagerarse.
Se nota.

Usa mi código descuento: CHRISTY

Y cuéntame en comentarios:
¿qué producto de MaxiNutrition has probado ya o cuál te da más curiosidad probar?

No entiendo por qué muchas mujeres viven intentando encajar en un solo molde.Como si tuvieras que elegir entre ser femen...
03/06/2026

No entiendo por qué muchas mujeres viven intentando encajar en un solo molde.

Como si tuvieras que elegir entre ser femenina o fuerte.
Entre ser dulce o salvaje.
Entre llevar tacones o botas de montaña.
Entre hacer yoga o entrenar pesado.
Entre cocinar galletas un domingo o perderte en una rave hasta que salga el sol.

¿Y si precisamente la magia está en no tener que elegir?

A mí me encanta ser versátil.
Poder sentarme en silencio a meditar y al día siguiente estar llena de barro, despeinada, haciendo una carrera de obstáculos como si fuese Lara Croft.
Poder ir impecable a una cena elegante y también ponerme unas bambas y entrenar como si estuviese preparándome para la guerra.

Porque eso también es ser mujer.
Poder habitar muchas versiones de ti sin sentir culpa por ninguna.

Pero vivimos en una época donde muchas personas han dejado de ser naturales por intentar ser perfectas.
Y de tanto intentar encajar, se olvidan de sentirse libres.

No tienes que actuar dura todo el tiempo.
Ni espiritual todo el tiempo.
Ni sexy todo el tiempo.
Ni productiva todo el tiempo.

Tienes derecho a cambiar.
A evolucionar.
A sorprender.
A no caber en la idea limitada que otros tenían de ti.

Porque las mujeres más interesantes que he conocido nunca eran de una sola pieza.
Eran contradicción, profundidad, locura, sensibilidad, fuerza y calma al mismo tiempo.

Y sinceramente…
qué aburrido sería vivir siendo siempre la misma versión de ti. 🤍

Christy Repetto

01/06/2026

Hay suplementos que están pensados únicamente para el rendimiento.
Y luego está la creatina, que cada vez demuestra más cosas también a nivel de salud femenina.

Durante la menopausia muchas mujeres empiezan a notar cambios que no siempre tienen que ver solo con “la edad”: pérdida de fuerza, más fatiga, peor recuperación, sensación de niebla mental, cambios en la composición corporal o más dificultad para mantener masa muscular.

Y aquí es donde la creatina puede convertirse en una herramienta muy interesante.

No, no es “solo para hombres”.
No, no es “solo para gente que quiere ponerse enorme”.

La creatina tiene evidencia científica muy potente relacionada con:
— mantenimiento de masa muscular
— fuerza y rendimiento
— salud cognitiva
— energía celular
— recuperación
— envejecimiento saludable

Y algo importante: en menopausia el entrenamiento de fuerza deja de ser opcional. Es una inversión directa en salud hormonal, ósea y metabólica. Y la creatina puede acompañar muchísimo ese proceso.

Por eso una de las suplementaciones que más recomiendo en esta etapa es la Creatina de Maxi Nutrition.
Porque además de la calidad del producto, detrás hay una marca con estándares de fabricación y control que para mí son importantes de verdad.

Y sí, muchas veces las cosas sencillas son las que más diferencia marcan con el tiempo.
Dormir mejor. Comer proteína suficiente. Entrenar fuerza. Caminar. Gestionar el estrés. Y darle al cuerpo recursos reales para sostenerse bien.

Si queréis probarla, tenéis descuento con mi código:
CHRISTY ✨

¿Alguna mujer por aquí tomando creatina ya? ¿Habéis notado cambios? 👀

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Durante muchos años pensé que había algo mal en mí.No entendía por qué mi cabeza no funcionaba como la de los demás. Por...
31/05/2026

Durante muchos años pensé que había algo mal en mí.

No entendía por qué mi cabeza no funcionaba como la de los demás. Por qué sentía tanto. Por qué me agotaba intentando encajar en estructuras que parecían sencillas para otros pero que a mí me rompían por dentro. Me llamaron intensa, exagerada, dispersa, demasiado emocional, demasiado cambiante. Y durante mucho tiempo terminé creyéndomelo yo también.

Lo más duro del TDAH no siempre es el ruido mental. A veces lo más doloroso es crecer sintiendo que tienes que pedir perdón constantemente por ser quien eres. Sentir culpa por no llegar igual, por no sostener ciertas rutinas, por cansarte diferente, por vivir la vida con una intensidad que otros no comprenden.

Y sí… me hice mucho daño intentando corregirme. Intentando apagar partes de mí que en realidad nunca estuvieron rotas.

Hasta que llegó el diagnóstico.

Y no, no fue una etiqueta. Fue una explicación. Fue mirar hacia atrás y entender tantas heridas, tantos bloqueos, tantos momentos de frustración conmigo misma. Fue comprender que no era vaga, ni dramática, ni incapaz. Mi cerebro simplemente funciona de otra manera.

Y aunque hay días difíciles, también he aprendido algo precioso: dentro de esta forma tan intensa de vivir existe una belleza inmensa.

Porque sentimos profundo. Creamos diferente. Amamos con fuerza. Conectamos ideas imposibles. Percibimos cosas invisibles. Somos resilientes de una manera brutal porque llevamos toda la vida adaptándonos a un mundo que muchas veces no está pensado para nosotros.

Así que este mensaje es para todas las personas con TDAH que alguna vez se sintieron defectuosas, incomprendidas o “demasiado”.

No dejéis que os reduzcan a una etiqueta.
No permitáis que el mundo os convenza de que vuestra diferencia es un error.

Sois diferentes, sí.
Pero también profundamente especiales.

Y cuando aprendéis a comprender vuestra mente en lugar de luchar contra ella… dejáis de sobrevivir y empezáis, por fin, a habitaros con amor.

Si no tienes TDAH pero convives con alguien, procura cuidar tu formas y no culpar, no olvides que tanto la alegría como la tristeza son más intensos en nuestro cuerpo. Al presionarnos todo empeora🥲

28/05/2026

Sí, estoy con Maxi Nutrition. Y sí, muchos conocisteis la marca por “las famosas barritas”. Las que salen en todos lados, las que la gente enseña después de entrenar, las que generan debate, opiniones y hasta discusiones de vestuario. Y sinceramente… me parece perfecto. Porque una marca que genera conversación, al menos está viva.

Pero yo no me quedé por una barrita.

Me quedé porque detrás hay una estructura seria, un equipo humano increíble y una oportunidad real de crecer creando productos nuevos con criterio, desarrollo, exigencia y unos estándares de fabricación muy altos. Y eso, para alguien como yo que lleva tantos años en nutrición y suplementación, pesa muchísimo más que una moda.

A veces desde fuera solo vemos el producto final. Pero para mí también importa cómo se fabrica, quién lo desarrolla, cuánto control hay detrás y qué visión tiene la marca a largo plazo. Y ahí fue donde Maxi me ganó.

Y ojo, no os estoy diciendo que os tenga que gustar todo. Lo bonito es que cada uno tenga su propia opinión. Pero sí me gustaría que antes de juzgar algo… lo probéis. Porque hay productos que sinceramente me parecen muy diferenciales.

Si tuviera que deciros dos para empezar, probablemente os diría:
— Max Matcha 🍵
— Max Espresso ☕

Porque reflejan mucho la dirección hacia la que quiero ir también yo: rendimiento, salud, energía y practicidad en la vida real.

Ahora contadme algo 👀
¿Quién ya ha probado Maxi? ¿Y cuál ha sido vuestro producto favorito?

23/05/2026

A veces pensamos que la tristeza solo duele en la mente… pero hay p***s que terminan viviendo en el pecho.

La Medicina China relaciona el pulmón con la tristeza, la melancolía y ese dolor silencioso que se instala cuando algo dentro de nosotros lleva demasiado tiempo sosteniéndose solo. Y curiosamente, el Ayurveda también habla de ello. Los guerreros marma entendían que el pecho es un centro profundamente emocional, un lugar donde la energía se bloquea cuando dejamos de respirar la vida con amplitud.

Cuando Kapha se densifica demasiado, cuando acumulamos emociones no expresadas, agotamiento, apego, nostalgia o dolor… el cuerpo empieza a cerrarse. Los hombros caen, el pecho se hunde, la respiración se vuelve corta y superficial. Y poco a poco dejamos de mover no solo el cuerpo… también el corazón.

Por eso hay momentos en los que sanar no empieza pensando más.
Empieza respirando mejor.

Caminar. Sudar. Estirarte. Abrir el pecho. Llorar. Reír. Hacer yoga. Respirar profundo aunque duela. Volver a mover la energía para que el cuerpo deje de cargar emociones que nunca fueron hechas para quedarse atrapadas dentro.

Porque hay tristezas que no se curan luchando contra ellas.
Se transforman cuando el cuerpo vuelve a sentirse vivo.

Maestra puse subtítulos .livisky

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