Christy Repetto

Christy Repetto ¡Hola! Soy Christy Repetto, terapeuta Ayurveda. Christy Repetto: nutricionista y entrenadora personal.

Me he especializado en nutrición clínica orientada a patologías, embarazo, nutrición infantil y en ¡darle un vuelco a tu vida!

Durante muchos años pensé que había algo mal en mí.No entendía por qué mi cabeza no funcionaba como la de los demás. Por...
31/05/2026

Durante muchos años pensé que había algo mal en mí.

No entendía por qué mi cabeza no funcionaba como la de los demás. Por qué sentía tanto. Por qué me agotaba intentando encajar en estructuras que parecían sencillas para otros pero que a mí me rompían por dentro. Me llamaron intensa, exagerada, dispersa, demasiado emocional, demasiado cambiante. Y durante mucho tiempo terminé creyéndomelo yo también.

Lo más duro del TDAH no siempre es el ruido mental. A veces lo más doloroso es crecer sintiendo que tienes que pedir perdón constantemente por ser quien eres. Sentir culpa por no llegar igual, por no sostener ciertas rutinas, por cansarte diferente, por vivir la vida con una intensidad que otros no comprenden.

Y sí… me hice mucho daño intentando corregirme. Intentando apagar partes de mí que en realidad nunca estuvieron rotas.

Hasta que llegó el diagnóstico.

Y no, no fue una etiqueta. Fue una explicación. Fue mirar hacia atrás y entender tantas heridas, tantos bloqueos, tantos momentos de frustración conmigo misma. Fue comprender que no era vaga, ni dramática, ni incapaz. Mi cerebro simplemente funciona de otra manera.

Y aunque hay días difíciles, también he aprendido algo precioso: dentro de esta forma tan intensa de vivir existe una belleza inmensa.

Porque sentimos profundo. Creamos diferente. Amamos con fuerza. Conectamos ideas imposibles. Percibimos cosas invisibles. Somos resilientes de una manera brutal porque llevamos toda la vida adaptándonos a un mundo que muchas veces no está pensado para nosotros.

Así que este mensaje es para todas las personas con TDAH que alguna vez se sintieron defectuosas, incomprendidas o “demasiado”.

No dejéis que os reduzcan a una etiqueta.
No permitáis que el mundo os convenza de que vuestra diferencia es un error.

Sois diferentes, sí.
Pero también profundamente especiales.

Y cuando aprendéis a comprender vuestra mente en lugar de luchar contra ella… dejáis de sobrevivir y empezáis, por fin, a habitaros con amor.

Si no tienes TDAH pero convives con alguien, procura cuidar tu formas y no culpar, no olvides que tanto la alegría como la tristeza son más intensos en nuestro cuerpo. Al presionarnos todo empeora🥲

28/05/2026

Sí, estoy con Maxi Nutrition. Y sí, muchos conocisteis la marca por “las famosas barritas”. Las que salen en todos lados, las que la gente enseña después de entrenar, las que generan debate, opiniones y hasta discusiones de vestuario. Y sinceramente… me parece perfecto. Porque una marca que genera conversación, al menos está viva.

Pero yo no me quedé por una barrita.

Me quedé porque detrás hay una estructura seria, un equipo humano increíble y una oportunidad real de crecer creando productos nuevos con criterio, desarrollo, exigencia y unos estándares de fabricación muy altos. Y eso, para alguien como yo que lleva tantos años en nutrición y suplementación, pesa muchísimo más que una moda.

A veces desde fuera solo vemos el producto final. Pero para mí también importa cómo se fabrica, quién lo desarrolla, cuánto control hay detrás y qué visión tiene la marca a largo plazo. Y ahí fue donde Maxi me ganó.

Y ojo, no os estoy diciendo que os tenga que gustar todo. Lo bonito es que cada uno tenga su propia opinión. Pero sí me gustaría que antes de juzgar algo… lo probéis. Porque hay productos que sinceramente me parecen muy diferenciales.

Si tuviera que deciros dos para empezar, probablemente os diría:
— Max Matcha 🍵
— Max Espresso ☕

Porque reflejan mucho la dirección hacia la que quiero ir también yo: rendimiento, salud, energía y practicidad en la vida real.

Ahora contadme algo 👀
¿Quién ya ha probado Maxi? ¿Y cuál ha sido vuestro producto favorito?

23/05/2026

A veces pensamos que la tristeza solo duele en la mente… pero hay p***s que terminan viviendo en el pecho.

La Medicina China relaciona el pulmón con la tristeza, la melancolía y ese dolor silencioso que se instala cuando algo dentro de nosotros lleva demasiado tiempo sosteniéndose solo. Y curiosamente, el Ayurveda también habla de ello. Los guerreros marma entendían que el pecho es un centro profundamente emocional, un lugar donde la energía se bloquea cuando dejamos de respirar la vida con amplitud.

Cuando Kapha se densifica demasiado, cuando acumulamos emociones no expresadas, agotamiento, apego, nostalgia o dolor… el cuerpo empieza a cerrarse. Los hombros caen, el pecho se hunde, la respiración se vuelve corta y superficial. Y poco a poco dejamos de mover no solo el cuerpo… también el corazón.

Por eso hay momentos en los que sanar no empieza pensando más.
Empieza respirando mejor.

Caminar. Sudar. Estirarte. Abrir el pecho. Llorar. Reír. Hacer yoga. Respirar profundo aunque duela. Volver a mover la energía para que el cuerpo deje de cargar emociones que nunca fueron hechas para quedarse atrapadas dentro.

Porque hay tristezas que no se curan luchando contra ellas.
Se transforman cuando el cuerpo vuelve a sentirse vivo.

Maestra puse subtítulos .livisky

18/05/2026

Un luchador no se construye solo entrenando más. Se construye entrenando mejor.

Este viernes estaré en The Combat Gym / Combat Wolf Crew, en Sant Boi, dando una conferencia dirigida a todas las personas que practican deportes de combate: Muay Thai, boxeo, jiu-jitsu, MMA y entrenamiento de lucha.

Hablaremos de lo que muchas veces no se ve, pero marca la diferencia: nutrición deportiva, suplementación, psicología del rendimiento, recuperación y prevención de lesiones.

Porque puedes tener fuerza, técnica y disciplina, pero si tu cuerpo no está bien nutrido, si no recuperas, si suplementas sin criterio o si tu cabeza se rompe bajo presión, el rendimiento tiene techo.

En los deportes de combate el cuerpo es herramienta, escudo y lenguaje. Hay que saber cuidarlo. Hay que saber cuándo apretar, cuándo recuperar, cómo comer, cómo preparar la mente y cómo evitar que una lesión te saque del camino.

Además, esta charla tiene un significado especial para mí: es mi nueva academia de entrenamiento, y me hace mucha ilusión empezar esta etapa compartiendo conocimiento con una comunidad que entiende el valor del esfuerzo, el respeto y la evolución constante.

Este viernes nos vemos en Sant Boi a las 18h, vuelvo a acompañar a luchadores

Ven con ganas de aprender, preguntar y llevar tu entrenamiento a otro nivel.

Porque entrenar duro te hace fuerte.
Entrenar con inteligencia te hace imparable.

14/05/2026

La pasta de ajo casera puede ser una herramienta maravillosa para cocinar rápido, dar sabor y tener preparaciones más saludables a mano. El problema no es el ajo. El problema es cómo lo conservamos.
Cuando trituramos ajo y lo mezclamos con aceite, estamos creando un ambiente sin oxígeno. Y si ese ajo contiene esporas procedentes de la tierra, como puede ocurrir con muchos alimentos que crecen bajo el suelo, una mala conservación puede favorecer la aparición de toxina botulínica.

Esto no significa que tengamos que vivir con miedo a cocinar. Significa que hay que dejar de hacer algunas cosas “de toda la vida” sin preguntarnos si realmente son seguras.

La pasta de ajo casera debe hacerse en poca cantidad, guardarse siempre en la nevera y consumirse en pocos días. Si quieres preparar más, congélala en porciones pequeñas y vas sacando lo que necesitas.
Lo que no deberíamos hacer es dejar un bote de ajo triturado con aceite en la encimera durante días, al lado del fuego, como si fuera decoración mediterránea. Muy bonito, sí. Pero no…

Cocinar sano no es solo elegir buenos ingredientes. También es manipularlos y conservarlos bien.
Y si tienes un bote de ajo en aceite y no sabes desde cuándo está ahí, no negocies con él. Se tira.

Guárdate este post si haces preparaciones caseras y compártelo con esa persona que tiene media despensa viviendo fuera de la nevera con demasiada confianza.

08/05/2026

Hay veces que una imagina una experiencia de una forma… y la vida decide ponerle ruido, caos y cables cruzados de fondo.
Mi primera clase de yoga electrónico en SOMA no fue como la soñé. Y creo que también está bien decirlo.

No salió perfecta.
La organización iba completamente desbordada y, sinceramente, me fui con una sensación algo amarga. Porque cuando preparas algo desde el alma, cuando estudias cada respiración, cada transición, cada frecuencia, cada silencio… esperas poder entregarlo como merece.

Pero entre todo ese caos hubo algo que sí fue real.
Las mujeres que estuvieron allí. Respirando conmigo. Sosteniendo el espacio incluso cuando todo alrededor parecía ir demasiado rápido.

Y también esas marcas y personas que llevan tiempo caminando a mi lado, apoyando mis ideas un poco locas, mis proyectos y esta forma tan intensa de vivir y compartir la salud, el movimiento y el arte. Equipa tu gym, etenon fitnesses con un delicioso Max matcha
Y con un precioso conjunto para la práctica

A veces una clase no sale como esperabas…
pero aún así te recuerda quién sí está, que es lo más bello del yoga

Gracias a quienes vinisteis.
Gracias por quedaros incluso cuando el escenario no estaba a la altura de la energía que merecíais.

La próxima será más grande.
Más libre.
Más salvaje.
Y con menos “modo incendio en evento” y más magia real. 🤍

07/05/2026

Estamos hablando de fertilidad, hormonas e inflamación… pero nadie habla de que muchas personas llevan plástico pegado a los genitales cada día.

Sí, plástico.
Porque el poliéster no es inocente ni neutro.

En hombres, el exceso de calor en la zona puede afectar a la calidad seminal.
En mujeres, ya se han detectado microplásticos en líquido folicular humano.

No te estoy diciendo que una braga o un bóxer sean la causa de infertilidad.
Te estoy diciendo algo más incómodo y más real: la fertilidad no siempre se rompe de golpe. A veces se desgasta en pequeños gestos que hemos normalizado demasiado.

Y quizá uno de ellos sea este.

Si estás buscando embarazo, revisa también lo que toca tu piel cada día 🤍
Y si no sabes por dónde empezar, llámame

📸 shoot by

05/05/2026

Este fin de semana estaré en SOMA y, sinceramente, me hace muchísima ilusión.

No solo porque voy a estar con marcas que forman parte de mi camino, son mi familia y mi bandera , .es y
sino porque creo de verdad que esta feria puede abrir una etapa nueva en España.

Una etapa donde el deporte no se viva solo desde el físico, sino también desde la salud, la conciencia, la energía, la tecnología, la nutrición y la forma en la que nos contamos a nosotros mismos.

En la que empieza a ser de nuevo mi etapa de despertar profesional, voy llena de luz, de ilusión y de energía 🤍 voy siendo muy ChristyRepetto de nuevo

Estaré por los stands, cerquita, para lo que necesitéis: dudas, consejos, fotos, contenido, preguntas, ideas, nutrición, entrenamiento o simplemente para abrazarnos un rato, que eso también cuenta.

Y el viernes traeré algo muy especial: una práctica de yoga con música electrónica, inspirada en algo que viví en Miami y que me tocó mucho.

Hatha Dharma Yoga, raíz, cuerpo, respiración y fuego interno… con la música de sonando en una de mis prácticas más potentes

Él no estará físicamente, pero su música sí.
Y a veces hay formas muy bonitas de estar sin estar.

Tenéis código de descuento en mis stories.

De verdad, venid.
Os espero a todos en .wellness.show

Creo que va a ser uno de esos fines de semana que luego se recuerdan.

04/05/2026

“Besar no es solo sentir. También es intercambiar vida invisible.”

Nos hablaron de mariposas. Nos hablaron de piel. Nos hablaron de deseo. Pero casi nadie nos contó que un beso también es un intercambio biológico.

La ciencia lleva años observando algo fascinante: la cercanía modifica nuestros ecosistemas microbianos, y en el caso del beso, ese intercambio es bastante literal. Un estudio muy citado estimó que un beso íntimo de 10 segundos puede transferir unos 80 millones de bacterias, y que las parejas con besos frecuentes muestran mayor similitud en parte de su microbiota oral.
Esto no convierte el beso en algo “sucio”, ni mucho menos. Lo convierte en algo todavía más humano. Porque convivir, tocarse, compartir espacio y besarse también forma parte de esa biología cotidiana que moldea quiénes somos. La microbiota oral no vive aislada del mundo ni de nuestros vínculos, y la convivencia se ha asociado también con mayor intercambio de cepas microbianas, especialmente a nivel oral.
A mí este tema me parece precioso porque nos recuerda algo muy simple: el cuerpo no vive separado del amor, del contexto ni del contacto. Somos mucho más permeables de lo que creemos. Y a veces, incluso un beso, deja una huella que no se ve… pero existe.

Si te ha interesado este vídeo, no te pierdas próximamente mi plataforma de formación ETIO 360.

saludyciencia

01/05/2026

Hay algo profundamente poderoso en volver a lo simple… y este ritual lo demuestra.

El 5x5 de zumo de zanahoria no es solo una limpieza, es una pausa consciente. Es darle a tu cuerpo un respiro real, sin ruido, sin exceso, sin distracciones. Durante unos días, eliges nutrir en lugar de saturar. Y eso, créeme, se nota.

La zanahoria no está aquí por casualidad: es rica en betacarotenos, antioxidantes y compuestos que apoyan hígado, piel y sistema digestivo. Pero más allá de lo que contiene… lo importante es lo que permite.
Permite desinflamar, regular, reconectar. Permite que tu cuerpo vuelva a escucharse.

Notarás la piel más luminosa, la digestión más ligera, la mente más clara. Menos antojos, más estabilidad. Menos caos, más orden interno.
No es magia. Es fisiología bien acompañada.

Y hay algo aún más interesante: cuando simplificas tanto la alimentación, empiezas a darte cuenta de cuánto comes por impulso… y cuánto por necesidad real.

Esto no es una dieta. Es una experiencia.
Una pequeña limpieza externa que acaba siendo una gran limpieza interna.

Si quieres hacerlo bien, con estructura, con sentido y adaptado… tienes el protocolo completo en el enlace de mi bio. También deberíais investigar a su creador Johnson Ludwig 🥕🥕

Porque no se trata de hacerlo perfecto.
Se trata de hacerlo consciente.

¿Te ha gustado este tipo de contenido?
¿Quieres que comparta más protocolos de limpiezas, tratamientos y estrategias reales que sí marcan la diferencia en tu cuerpo? Te leo 👇🏼✨

Dirección

Cataluña

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 17:00
Martes 09:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 17:00
Jueves 09:00 - 17:00
Viernes 09:00 - 17:00
Sábado 09:00 - 20:00

Teléfono

+34682005225

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Christy Repetto publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto La Empresa

Enviar un mensaje a Christy Repetto:

Atajos

Compartir