16/11/2018
7 CONSEJOS PARA MEJORAR TU BIENESTAR
1- Al acostarte coloca tus manos en tus hemisferios cerebrales y conéctate con las energías divinas del universo. Bendice este acto y ora por el bienestar de tu salud y tu vida. (Tiempo de 2 a 5 minutos)
2- Al despertarte realiza 10 rastrillos en cada pierna, desde los pies hasta los muslos. Hazlo también en tus brazos 10 veces. Masajea tus manos y pies. (Tiempo 3 minutos)
3- Cuando te levantes toma un vaso de agua al tiempo.
4- Después de tomar el agua al levantarte has rotaciones de todas las articulaciones empezando por los brazos, cuello, caderas, rodillas y estiramiento de los pies con paradas en puntillas, de 10 a 20 repeticiones cada rotación. (Tiempo de 2 y 5 minutos).
5- Mantén actitud positiva y alegre durante todo el día.
6- Libérate de Resentimientos, perdona
7- Se creativo.
EQUIPO DE MI HABANA SPA
