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TAMBAKE - mercearia & oficina biológica

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Espaço de venda, aprendizagem e degustação de produtos de agricultura biológica e que privilegia

Espaço de venda, aprendizagem e degustação de produtos de agricultura biológica e que privilegia a saúde, o valor nutritivo e as boas práticas ambientais.

13/08/2026

SEXTA-FEIRA
Bolinhos de Tofú
Milaneza de Lentilhas
TAMBAKE - Mercearia e Oficina Biol

13/08/2026

PRÓVIDA - Produtos Naturais 🌱💚

🌿 O poder da maca, agora em pó! 💚

Conheça a Maca em Pó Bio da Próvida, uma forma prática de incluir este ingrediente de origem vegetal na sua alimentação diária.

Produzida a partir da maca em pó, destaca-se pela sua versatilidade e pelo seu perfil nutricional: é fonte de fibra e contém zinco, cálcio e ferro. Além disso, é Bio, vegan e sem glúten, tornando-se uma opção adequada para diferentes estilos de alimentação. 🌱

🌎 O que a diferencia?
Além das características do próprio produto, a embalagem é 100% compostável, reforçando a preocupação da Próvida com escolhas mais conscientes.

🥄 Como usar?
É muito fácil: adicione a maca em pó a batidos e smoothies, iogurtes, papas, bebidas ou outras receitas. A sua textura em pó permite uma utilização simples e versátil no dia a dia.

✨ Prática, versátil e de origem vegetal, para quem procura novas formas de incorporar a maca na sua alimentação.

🌿 Próvida — natureza que faz parte do seu dia.

AlimentaçãoConsciente Bio Vegan SemGlúten Superalimentos AlimentaçãoNatural VidaSaudável ProdutosNaturais

13/08/2026

Para hoje:
🌱 almôndegas de feijão preto + esparguete + molho de orégãos + legumes assados
🌱 croquetes de soja + salada de millet, batata doce e maçã
🌱 pastéis integrais de grão e legumes no forno

SOBREMESAS 🧁
🌱 arroz doce
🌱 tarte de maçã
🌱 TAMBAKERS mini
🌱 Queques de abóbora c/ creme de cajú e baunilha
🌱 bolachas: gengibre + cookies
🌱 Gelado: cacau semglúten + manga semaçúcar e semglúten
🌱 nicecream semaçúcar e semglúten : mancarra + maracujá + kamoca

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12/08/2026

QUINTA-FEIRA
Croquetes de Soja
Almôndegas de Feijão Preto
TAMBAKE - Mercearia e Oficina Biológica
caboverde ilhadesantiago plantbased menu

12/08/2026

💚🌱

🌰 Crocante, leve e cheio de sabor!

Há snacks que surpreendem pela simplicidade — e o Amisa Organic Chestnut Crispbread é um deles. ✨

Elaborado com castanha, este crispbread distingue-se pela sua textura leve e crocante e por reunir características que fazem a diferença: é BIO, vegan, sem glúten e sem fermento. Uma alternativa deliciosa aos tradicionais crackers e tostas.

🥨 Como saborear?
Simples, como snack entre refeições, ou acompanhado de húmus, patês, cremes vegetais, guacamole ou outros toppings. Também é perfeito para acompanhar sopas e saladas, acrescentando um toque extra de crocância. 🌿

A castanha confere-lhe um sabor especial, enquanto a textura crocante torna cada dentada irresistível.

💚 Amisa — deliciosamente sem glúten.
Uma opção leve, prática e saborosa para qualquer momento do dia.

🌱 BIO | VEGAN | SEM GLÚTEN | SEM FERMENTO
📦 100 g

Castanha Bio Biológico Vegan SemGlúten SemFermento GlutenFree VeganFood SnackTime AlimentaçãoConsciente

12/08/2026

Para hoje:
🌱 assado de grão e batata + brócolos salteados c/ vagem e amendoim
🌱 peixinhos da horta + arroz integral de lentilhas e abóbora
🌱 empadas integrais veggie

SOBREMESAS 🧁
🌱 tarte de maçã
🌱 arroz doce
🌱 TAMBAKERS mini
🌱 brownie de beterraba e chocolate
🌱 bolachas: gengibre + cookies
🌱 Gelado: cacau semglúten + manga semaçúcar e semglúten
🌱 nicecream semaçúcar e semglúten : mancarra + maracujá + kamoca

vegan plantbased eatingvegan eatingveganincaboverde caboverdevegan comidavegancaboverde caboverdefit eatinghealthycaboverde comidasaudávelcaboverde

11/08/2026

QUARTA-FEIRA
Peixinhos da Horta
Assado de Grão com Batata
TAMBAKE - Mercearia e Oficina Biológica
caboverde ilhadesantiago plantbased menu

11/08/2026

Marnys Never Better 💚🌱

💚 MAGVITAL FORTE — magnésio lipossomado multifuente

Nem todo o magnésio é igual. O MagVital Forte da MARNYS® combina 375 mg de magnésio com uma tecnologia lipossomada e três fontes de magnésio: citrato, pidolato e sulfato.

🧬 O que o diferencia?
A tecnologia lipossomada utiliza fosfolípidos para envolver os sais de magnésio, favorecendo a sua biodisponibilidade e utilização pelo organismo. A combinação de três formas de magnésio permite uma formulação multifuente, pensada para proporcionar uma boa disponibilidade e tolerabilidade.

💪 O magnésio contribui para o normal funcionamento muscular, o funcionamento normal do sistema nervoso, o equilíbrio eletrolítico e a redução do cansaço e da fadiga.

✨ Mais vantagens:
✔️ 375 mg de magnésio por frasco
✔️ Tecnologia lipossomada
✔️ 3 fontes de magnésio
✔️ Formato líquido, prático e monodose
✔️ Sabor agradável a laranja 🍊
✔️ Adequado para veganos
✔️ Fácil de transportar e tomar

🥤 Como tomar?
Agitar bem e tomar 1 frasco de 25 ml por dia, de preferência de manhã. Não é necessário diluir em água.

📦 14 frascos × 25 ml — uma solução prática para integrar o magnésio na sua rotina.

MARNYS® | MagVital Forte
Magnésio lipossomado. Mais biodisponibilidade, melhor tolerância. 💚

Suplemento alimentar. Não exceder a dose diária recomendada. Os suplementos alimentares não substituem uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável. Manter fora do alcance das crianças.

MagnésioLiposomal Biodisponibilidade Suplementação BemEstar Saúde Nutrição Magnésio375mg Vegan

11/08/2026

Para hoje:
🌱 burguer de grão e legumes + batata doce c/ molho de amendoim + abobrinha caramelizada
🌱 pica-pau de seitan + pão torrado c/ azeite e alho + grelos salteados
🌱 empadas integrais de lentilhas e legumes

SOBREMESAS 🧁
🌱 arroz doce
🌱 TAMBAKERS mini
🌱 brownie de abobrinha e chocolate
🌱 bolachas: gengibre + cookies
🌱 Gelado: cacau + manga e semglúten
🌱 nicecream semaçúcar e semglúten : mancarra + maracujá + kamoca

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10/08/2026

TERÇA-FEIRA
Burguer Veggie no Prato
Picapau de Seitan
TAMBAKE - Mercearia e Oficina Biológica
caboverde ilhadesantiago plantbased menu

Endereço

Rua Santo Antão, 31/Palmarejo
Praia
CABOVERDE

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Segunda-feira	09:00 - 19:00
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Quinta-feira	09:00 - 19:00
Sexta-feira	09:00 - 19:00
Sábado	10:00 - 14:00

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