What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00

Feed Your Health

Home
Cyprus
Aglangia
Feed Your Health

Looking to improve your nutrition habits or aiming for a healthier lifestyle?
(1)

We will guide you on how to incorporate change within your existing lifestyle to improve your health, energy and mood.

01/06/2026

«Ο μεταβολισμός μου είναι αργός — τι κάνω;» Μια ερώτηση που λαμβάνω σχεδόν καθημερινά!

👉 Ο μεταβολισμός δεν είναι κάτι σταθερό και δεν βελτιώνεται με γρήγορες και εύκολες λύσεις. Επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τις καθημερινές σου συνήθειες, τη διατροφή και τη φυσική δραστηριότητα.

📊 Στο γραφείο μου πραγματοποιούμε μέτρηση του βασικού μεταβολισμού, ώστε να γνωρίζεις με ακρίβεια τις πραγματικές ενεργειακές ανάγκες του οργανισμού σου.

Για περισσότερες πληροφορίες, επικοινώνησε μαζί μου! 💬

26/05/2026

Frozen vs φρέσκα λαχανικά: ποια είναι καλύτερα;
Αυτή είναι μια από τις πιο συχνές παρανοήσεις στη διατροφή.

Τα κατεψυγμένα λαχανικά συλλέγονται στο αποκορύφωμα της ωριμότητάς τους και καταψύχονται άμεσα, διατηρώντας έτσι σε μεγάλο βαθμό τη θρεπτική τους αξία.

Τα φρέσκα λαχανικά από την άλλη, ανάλογα με τον χρόνο μεταφοράς και αποθήκευσης, ενδέχεται να έχουν χάσει μέρος των βιταμινών τους πριν φτάσουν στο πιάτο σου.

Συμπέρασμα: τα κατεψυγμένα λαχανικά αποτελούν μια εξίσου θρεπτική και πρακτική επιλογή, ιδανική για καθημερινή χρήση όταν δεν έχεις πρόσβαση σε φρέσκα εποχιακά προϊόντα.

20/05/2026

Being present in your choices, finding balance in your habits, staying aligned with what your body truly needs.

No pressure - just awareness.
Real health is built in the way you show up for yourself every day.

14/05/2026

Τι να φας πριν και μετά τη γυμναστική;
Πριν την προπόνηση, το σώμα σου χρειάζεται καύσιμα, άρα γεύμα με υδατάνθρακες και λίγη πρωτεΐνη, 1–2 ώρες πριν την προπόνηση!

Μετά την προπόνηση, η αποκατάσταση είναι το κλειδί. Ο οργανισμός χρειάζεται πρωτεΐνη για να υποστηρίξει τους μύες, αλλά και λίγους υδατάνθρακες για την αναπλήρωση της ενέργειας.

👉 Μικρές, σωστές επιλογές πριν και μετά την προπόνηση μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην απόδοση και την πρόοδό σου.

08/05/2026

Mental health is not only about what you feel, but also about how you take care of yourself every day. 🧠

That care starts with the way you nourish your body.
Food affects your energy, your mood, your focus, and how you move through your day.
Choose meals that support you, listen to your body, and create habits that bring you back to balance.

Your mind and body are connected. How you eat affects how you feel.
Be gentle with both. 🤍

04/05/2026

Το ελαιόλαδο αποτελεί ένα από τους πιο πολύτιμους σύμμαχους της μεσογειακής διατροφής - αρκεί να το χρησιμοποιείς σωστα!

Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο είναι ιδανικό για κατανάλωση σε σαλάτες, στο ψωμί ή πάνω σε μαγειρεμένα φαγητά, καθώς διατηρεί πλήρως τα αντιοξειδωτικά και τα πολυφαινολικά του συστατικά.

Μπορείς επίσης να το χρησιμοποιήσεις στο μαγείρεμα σε μέτρια θερμοκρασία, αποφεύγοντας όμως τις υπερβολικά υψηλές θερμοκρασίες, που μειώνουν τη θρεπτική του αξία.

Μία έως δύο κουταλιές της σούπας ημερησίως είναι αρκετές για να αποκομίσεις τα οφέλη του χωρίς να επιβαρύνεις ενεργειακά τη διατροφή σου με περιττές θερμίδες.

21/04/2026

Οι θεμρίδες που χρειάζεται να καταναλώνεις καθημερινά, εξαρτώνται από σωματικούς και βιολογικούς παράγοντες, όπως το βάρος, το φύλο, η ηλικία αλλά και ο τρόπος ζωής σου.

Η ισορροπία, η συνέπεια και η κατανόηση του σώματός σου είναι αυτά που κάνουν πραγματικά τη διαφορά.

Κάθε σώμα λειτουργεί διαφορετικά, οπότε έχει και διαφορετικές ανάγκες!

15/04/2026

𝝮𝝡𝝖 ‘𝝜 𝝡𝝖𝝘𝝚𝝞𝝦𝝚𝝡𝝚𝝢𝝖 𝝠𝝖𝝬𝝖𝝢𝝞𝝟𝝖; Η απάντηση εξαρτάται από το λαχανικό και τον τρόπο μαγειρέματος!

Γενικά, τα ωμά λαχανικά διατηρούν βιταμίνες ευαίσθητες στη θερμότητα, όπως η βιταμίνη C και το φυλλικό οξύ. Ωστόσο, κάποια μαγειρεμένα λαχανικά, όπως η ντομάτα και το καρότο, αποδίδουν περισσότερα αντιοξειδωτικά όταν μαγειρευτούν ελαφρά.

Ο ατμός και το ελαφρύ σοτάρισμα είναι από τις πιο ισορροπημένες επιλογές, καθώς βοηθούν στη διατήρηση των θρεπτικών συστατικών.

Η καλύτερη επιλογή για την διατροφή σου είναι ο συνδυασμός ωμών και μαγειρεμένων λαχανικών!

09/04/2026

Eating is not just about satisfying hunger, but about nourishing your body with intention.

Food is not something to fight, but something to understand. It’s information for your body, and it affects your energy, your hormones, your performance, and how you feel every day.

Start eating in a way that supports the life you want to live.

👉 Eat with awareness, balance and intention.

03/04/2026

«Γιατί δεν χάνω κιλά ενώ τρώω λίγο;» Αυτό είναι ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που συναντώ στην κλινική μου πράξη. Όταν η ενεργειακή πρόσληψη παραμένει χαμηλή για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, ο οργανισμός ενεργοποιεί μηχανισμούς προσαρμογής, μειώνει τον μεταβολικό ρυθμό για να διατηρήσει την ενεργειακή ισορροπία.

Αποτέλεσμα: απώλεια λιγότερων θερμίδων, μειωμένη ενέργεια, καθώς και δυσκολία στην απώλεια λίπους.

Η λύση δεν βρίσκεται στο να τρως λιγότερο, αλλά στο να τρως στρατηγικά και σωστά.

Address

Aglangia

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00

Website

http://www.feedyourhealth.org/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Feed Your Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Aglangia?