Ραφαέλα Γεωργίου -Κλινική Διαιτολόγος /Διατροφολόγος

  • Home
  • Cyprus
  • Episkopi
  • Ραφαέλα Γεωργίου -Κλινική Διαιτολόγος /Διατροφολόγος

Ραφαέλα Γεωργίου -Κλινική Διαιτολόγος /Διατροφολόγος Αποκτήστε ένα υγιεινό τρόπο ζωής, αλλάζοντας λανθασμέ? Ραφαέλλα Γεωργίου - πτυχιούχος Πανεπιστημίου Λευκωσίας

📍 Ήξερες ότι η κανέλα δεν προσθέτει μόνο άρωμα, αλλά περιέχει και πολυφαινόλες με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση; Η κανέλα...
19/06/2026

📍 Ήξερες ότι η κανέλα δεν προσθέτει μόνο άρωμα, αλλά περιέχει και πολυφαινόλες με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση;

Η κανέλα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα μπαχαρικά, χαρίζοντας μοναδική γεύση και άρωμα σε γλυκές και αλμυρές συνταγές. Παράλληλα, περιέχει φυσικές ενώσεις που την καθιστούν ένα ενδιαφέρον στοιχείο μιας ισορροπημένης διατροφής.

• Περιέχει πολυφαινόλες, οι οποίες συμβάλλουν στην αντιοξειδωτική προστασία του οργανισμού.
• Προσθέτει έντονη γεύση και άρωμα χωρίς να χρειάζεται επιπλέον ζάχαρη.
• Ταιριάζει εύκολα σε ροφήματα, γιαούρτι, βρώμη, φρούτα και σπιτικά γλυκά.

👉 Μια μικρή ποσότητα κανέλας καθημερινά μπορεί να δώσει περισσότερη γεύση και ενδιαφέρον στα γεύματά σου!

✅Ακολουθήστε το
για περισσότερες συμβουλές και πληροφορίες

🍎 Διατροφική Ενημέρωση
🥑 Καθημερινά Tips Διατροφής
🥗 Θρεπτικές συνταγές
🍍

✅Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής

🤝 Δια ζώσης &
💻 Online συνεδρίες

👉 Ξεκινά σήμερα το ταξίδι σου στην υγιεινή διατροφή!
👉 Στείλτε μας μήνυμα 📩

📍Σπιτική Γκρανόλα με Σοκολάτα✅ Υλικά:▪ 200 γρ. νιφάδες βρώμης▪ 50 γρ. αμύγδαλα (ή άλλοι ξηροί καρποί της αρεσκείας σας)▪...
18/06/2026

📍Σπιτική Γκρανόλα με Σοκολάτα

✅ Υλικά:
▪ 200 γρ. νιφάδες βρώμης
▪ 50 γρ. αμύγδαλα (ή άλλοι ξηροί καρποί της αρεσκείας σας)
▪ 50 γρ. καρύδια (προαιρετικά)
▪ 2 κ.σ. σπόρους chia ή λιναρόσπορο
▪ 3 κ.σ. μέλι ή σιρόπι αγαύης
▪ 2 κ.σ. ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας
▪ 1/2 κ.γ. βανίλια
▪ 1/4 κ.γ. κανέλα (προαιρετικά)
▪ 50 γρ. κουβερτούρα ή σοκολάτα γάλακτος (λιωμένη)
▪ 2 κ.σ. αποξηραμένα φρούτα (σταφίδες, κράνμπερι, ή φράουλες κομμένες)

✅ Εκτέλεση:
• Προθερμαίνεις τον φούρνο στους 180°C και στρώνεις ένα ταψί με λαδόκολλα
• Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατεύεις τη βρώμη, τους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους και την κανέλα
• Σε ένα μικρό κατσαρολάκι, ζεσταίνεις το μέλι ή το σιρόπι αγαύης με το ελαιόλαδο (ή λάδι καρύδας) μέχρι να γίνουν υγρά και να ενωθούν
• Προσθέτεις τη βανίλια στο υγρό μείγμα και το ρίχνεις στο μείγμα της βρώμης
• Ανακατεύεις καλά μέχρι να καλυφθούν όλα τα υλικά
• Απλώνεις το μείγμα στο ταψί και το ψήνεις για περίπου 15-20 λεπτά, ανακατεύοντας μία φορά ενδιάμεσα, μέχρι να ροδίσει και να γίνει τραγανό
• Αφήνεις τη γκρανόλα να κρυώσει λίγο και στη συνέχεια προσθέτεις τη λιωμένη σοκολάτα και τα αποξηραμένα φρούτα
• Ανακατεύεις ξανά και αφήνεις να κρυώσει εντελώς πριν την αποθηκεύσεις σε αεροστεγές δοχείο

✅Ακολουθήστε το
για περισσότερες συμβουλές και πληροφορίες

🍎 Διατροφική Ενημέρωση
🥑 Καθημερινά Tips Διατροφής
🥗 Θρεπτικές συνταγές
🍍

✅Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής

🤝 Δια ζώσης &
💻 Online συνεδρίες

👉 Ξεκινά σήμερα το ταξίδι σου στην υγιεινή διατροφή!
👉 Στείλτε μας μήνυμα 📩

📍Διατροφική συμπεριφορά και παιδικά πρότυπα Η διατροφική συμπεριφορά διαμορφώνεται σε μεγάλο βαθμό από την παιδική ηλικ...
15/06/2026

📍Διατροφική συμπεριφορά και παιδικά πρότυπα

Η διατροφική συμπεριφορά διαμορφώνεται σε μεγάλο βαθμό από την παιδική ηλικία, όταν ο εγκέφαλος “μαθαίνει” τι είναι φαγητό, πότε τρώμε και πώς σχετιζόμαστε με αυτό. Τα παιδικά πρότυπα παίζουν καθοριστικό ρόλο γιατί επηρεάζουν τόσο τις συνήθειες όσο και τη σχέση με το φαγητό στην ενήλικη ζωή.

👉Βασικοί παράγοντες

✅Περιβάλλον οικογένειας

Οι γονείς λειτουργούν ως βασικό μοντέλο μίμησης. Τα παιδιά τείνουν να υιοθετούν τις διατροφικές επιλογές και τον τρόπο κατανάλωσης τροφής που βλέπουν καθημερινά.

✅Μοντέλα συμπεριφοράς

Όταν οι ενήλικες τρώνε φρούτα και λαχανικά, το παιδί είναι πιο πιθανό να τα αποδεχτεί. Αντίθετα, όταν υπάρχει συχνή κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφών, αυτό γίνεται “φυσιολογικό” πρότυπο.

✅Σχέση φαγητού και συναισθήματος

Η χρήση φαγητού ως ανταμοιβή ή παρηγοριά μπορεί να συνδέσει το φαγητό με συναισθηματική ρύθμιση αντί για βιολογική πείνα.

👉Παιδικά πρότυπα και μακροχρόνιες επιδράσεις

• διαμορφώνουν προτιμήσεις γεύσης και διατροφικές συνήθειες
• επηρεάζουν τον αυτοέλεγχο στην κατανάλωση τροφής
• σχετίζονται με μελλοντικό κίνδυνο παχυσαρκίας ή υγιούς βάρους
• επηρεάζουν τη σχέση με το φαγητό (περιορισμός ή υπερφαγία)

‼ Η διατροφική συμπεριφορά δεν είναι μόνο θέμα “γνώσης” αλλά κυρίως μάθησης μέσω επανάληψης, περιβάλλοντος και συναισθηματικών συνδέσεων στην παιδική ηλικία.

Τα παιδικά πρότυπα αποτελούν θεμέλιο για τη διατροφική συμπεριφορά στην ενήλικη ζωή. Όσο πιο σταθερό και ισορροπημένο είναι το περιβάλλον τροφής στην παιδική ηλικία, τόσο πιο πιθανή είναι μια υγιής σχέση με το φαγητό αργότερα.

🍎 Διατροφική Ενημέρωση
🥑 Καθημερινά Tips Διατροφής
🥗 Θρεπτικές συνταγές
🍍

✅Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής

🤝 Δια ζώσης &
💻 Online συνεδρίες

👉 Ξεκινά σήμερα το ταξίδι σου στην υγιεινή διατροφή!
👉 Στείλτε μας μήνυμα 📩
#παρακίνηση #ψυχολογία #διαιτα #αθηνα #γυναικα #διαιτολογος #γυμναστική #διατροφή #φαγητο #συμβουλές #διατροφη #συμβουλευτική #γυναίκα #ενέργεια #διατροφικοιμυθοι #αθήνα #διατροφολόγος #φαγητό #ελληνικα

📍Αντίδια Τα αντίδια είναι ένα πράσινο φυλλώδες λαχανικό που καταναλώνεται κυρίως σε σαλάτες ή μαγειρεμένο. Είναι γνωστά...
10/06/2026

📍Αντίδια

Τα αντίδια είναι ένα πράσινο φυλλώδες λαχανικό που καταναλώνεται κυρίως σε σαλάτες ή μαγειρεμένο. Είναι γνωστά για τη χαρακτηριστική ελαφρώς πικρή γεύση τους και τη μεγάλη διατροφική τους αξία.

👉 Οφέλη των αντίδιων (ανεπτυγμένα)

✅ Πλούσια σε βιταμίνες: Τα αντίδια περιέχουν βιταμίνες Α, C και Κ, που συμβάλλουν στην υγεία των ματιών, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και την καλή πήξη του αίματος.
✅ Ισχυρά αντιοξειδωτικά: Βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από τη φθορά και μειώνουν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.
✅ Καλή λειτουργία του πεπτικού: Οι φυτικές ίνες που περιέχουν βοηθούν στη σωστή λειτουργία του εντέρου και στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
✅ Ενυδάτωση οργανισμού: Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, συμβάλλοντας στην ενυδάτωση του σώματος.
✅ Υγεία καρδιάς: Το κάλιο και οι φυτικές ίνες βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη μείωση της χοληστερόλης.
✅ Χαμηλές θερμίδες: Είναι ιδανικά για ισορροπημένη διατροφή και δίαιτα, καθώς προσφέρουν κορεσμό χωρίς πολλές θερμίδες.
✅ Αποτοξινωτική δράση: Συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία του ήπατος και στην αποβολή τοξινών από τον οργανισμό.

🔸 Τα αντίδια είναι ένα ιδιαίτερα ωφέλιμο λαχανικό που προσφέρει σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Η συχνή κατανάλωσή τους συμβάλλει στη συνολική υγεία και ευεξία του οργανισμού.

✅Ακολουθήστε το
για περισσότερες συμβουλές και πληροφορίες

🍎 Διατροφική Ενημέρωση
🥑 Καθημερινά Tips Διατροφής
🥗 Θρεπτικές συνταγές
🍍

✅Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής

🤝 Δια ζώσης &
💻 Online συνεδρίες

👉 Ξεκινά σήμερα το ταξίδι σου στην υγιεινή διατροφή!
👉 Στείλτε μας μήνυμα 📩

📍 6 Tips για να Μασάς Πιο Αργά και ΣυνειδητάΤο να μασάς αργά μπορεί να ακούγεται απλό αλλά στην πράξη κάνει τεράστια δια...
05/06/2026

📍 6 Tips για να Μασάς Πιο Αργά και Συνειδητά

Το να μασάς αργά μπορεί να ακούγεται απλό αλλά στην πράξη κάνει τεράστια διαφορά στην πέψη στον κορεσμό και στη σύνδεση με το φαγητό σου Με λίγη προσοχή μπορείς να το μετατρέψεις σε καθημερινή συνήθεια

✅ Άφηνε κάτω το πιρούνι ανάμεσα στις μπουκιές
Αυτό σου δίνει χρόνο να μασήσεις σωστά και σε βοηθά να μην τρως μηχανικά
✅ Μέτρα αργά μέχρι το δέκα καθώς μασάς
Μπορεί να φαίνεται περίεργο στην αρχή αλλά σε βοηθά να εκπαιδεύσεις τον ρυθμό σου
✅ Απόφυγε περισπασμούς
Όταν τρως χωρίς οθόνες ή δουλειές γύρω σου έχεις περισσότερη επίγνωση του ρυθμού που τρως
✅ Ξεκίνα με μικρότερες μπουκιές
Μικρότερη ποσότητα σημαίνει πιο εύκολη μάσηση και καλύτερη πέψη
✅ Δώσε σημασία στη γεύση και την υφή
Όσο περισσότερο προσέχεις τι τρως τόσο πιο φυσικά θα επιβραδύνεις
✅ Μην βιάζεσαι να τελειώσεις το πιάτο
Το φαγητό δεν είναι αγώνας Είναι χρόνος για φροντίδα Απόλαυσε κάθε μπουκιά χωρίς βιασύνη

✨ Μασώντας αργά φροντίζεις το σώμα σου χορταίνεις πιο εύκολα και απολαμβάνεις πραγματικά το γεύμα σου

✅Ακολουθήστε το
για περισσότερες συμβουλές και πληροφορίες

🍎 Διατροφική Ενημέρωση
🥑 Καθημερινά Tips Διατροφής
🥗 Θρεπτικές συνταγές
🍍

✅Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής

🤝 Δια ζώσης &
💻 Online συνεδρίες

👉 Ξεκινά σήμερα το ταξίδι σου στην υγιεινή διατροφή!
👉 Στείλτε μας μήνυμα 📩

📍 Μούσμουλα Τα μούσμουλα είναι ένα λιγότερο γνωστό αλλά ιδιαίτερα θρεπτικό φρούτο της άνοιξης. Έχουν γλυκόξινη γεύση κα...
04/06/2026

📍 Μούσμουλα

Τα μούσμουλα είναι ένα λιγότερο γνωστό αλλά ιδιαίτερα θρεπτικό φρούτο της άνοιξης. Έχουν γλυκόξινη γεύση και προσφέρουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του οργανισμού.

👉 Οφέλη των μούσμουλων (ανεπτυγμένα)
▪ Πλούσια σε βιταμίνες: Τα μούσμουλα περιέχουν βιταμίνες Α, C και του συμπλέγματος Β, οι οποίες συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, την καλή όραση και τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος.
▪ Ισχυρά αντιοξειδωτικά: Περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από την οξείδωση και τη γήρανση.
▪ Καλή υγεία του πεπτικού συστήματος: Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στη ρύθμιση της πέψης και στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
▪ Ρύθμιση σακχάρου στο αίμα: Οι φυτικές ίνες και τα φυσικά τους σάκχαρα συμβάλλουν στη σταθεροποίηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
▪ Ενίσχυση καρδιαγγειακής υγείας: Περιέχουν κάλιο, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη σωστή λειτουργία της καρδιάς.
▪ Ενυδάτωση του οργανισμού: Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, βοηθώντας στην ενυδάτωση και τη διατήρηση της ισορροπίας υγρών στο σώμα.
▪ Υποστήριξη υγείας δέρματος: Τα αντιοξειδωτικά και οι βιταμίνες που περιέχουν συμβάλλουν στη διατήρηση υγιούς και λαμπερού δέρματος.

👉 Τα μούσμουλα είναι ένα ιδιαίτερα ωφέλιμο φρούτο που αξίζει να ενταχθεί στη διατροφή μας. Προσφέρουν πολλά θρεπτικά συστατικά και συμβάλλουν στην ενίσχυση της υγείας με φυσικό και γευστικό τρόπο.

✅Ακολουθήστε το
για περισσότερες συμβουλές και πληροφορίες

🍎 Διατροφική Ενημέρωση
🥑 Καθημερινά Tips Διατροφής
🥗 Θρεπτικές συνταγές
🍍

✅Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής

🤝 Δια ζώσης &
💻 Online συνεδρίες

👉 Ξεκινά σήμερα το ταξίδι σου στην υγιεινή διατροφή!
👉 Στείλτε μας μήνυμα 📩

📍 Το ψυγείο δείχνει τις επιλογές σου. Όχι τις προθέσεις σου. Το ψυγείο δεν είναι απλώς ένα αντικείμενο της καθημερινότη...
03/06/2026

📍 Το ψυγείο δείχνει τις επιλογές σου. Όχι τις προθέσεις σου.

Το ψυγείο δεν είναι απλώς ένα αντικείμενο της καθημερινότητας· είναι ένας μικρός καθρέφτης των επιλογών σου. Δεν αποτυπώνει αυτά που σκέφτηκες να κάνεις, ούτε τις υποσχέσεις που έδωσες στον εαυτό σου σε μια στιγμή έμπνευσης. Δείχνει μόνο ό,τι έκανες πραγματικά.

✅ Συχνά μιλάμε για αλλαγές, για καλύτερες συνήθειες, για μια διαφορετική εκδοχή του εαυτού μας. Οι προθέσεις είναι εύκολες γεννιούνται γρήγορα και ακούγονται όμορφα. Όμως μένουν αόρατες, αν δεν τις ακολουθήσει πράξη. Και εκεί είναι που η καθημερινότητα αποκαλύπτει την αλήθεια.

✅ Κάθε φορά που ανοίγεις το ψυγείο, βλέπεις το αποτέλεσμα μικρών αποφάσεων που πήρες μέσα στη μέρα. Δεν υπάρχει υπερβολή, ούτε δικαιολογία. Μόνο μια απλή, ξεκάθαρη εικόνα: τι διάλεξες όταν κανείς δεν σε πίεζε, όταν κανείς δεν σε παρακολουθούσε.

👉 Η ουσία δεν βρίσκεται στο τι θέλεις να κάνεις, αλλά στο τι επαναλαμβάνεις. Γιατί τελικά, η ζωή δεν διαμορφώνεται από στιγμές πρόθεσης, αλλά από συνήθειες που επιβεβαιώνονται σιωπηλά, ξανά και ξανά. Και μέσα σε αυτή τη σιωπή, χτίζεται η πραγματική αλλαγή.

✅Ακολουθήστε το
για περισσότερες συμβουλές και πληροφορίες

🍎 Διατροφική Ενημέρωση
🥑 Καθημερινά Tips Διατροφής
🥗 Θρεπτικές συνταγές
🍍

✅Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής

🤝 Δια ζώσης &
💻 Online συνεδρίες

👉 Ξεκινά σήμερα το ταξίδι σου στην υγιεινή διατροφή!
👉 Στείλτε μας μήνυμα 📩

📍 Μαλακά Μπισκότα Αμυγδάλου ✅ Υλικά (για ~12–15 μπισκότα):▪ 1 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου▪ 2–3 κ.σ. μέλι ή σιρόπι αγαύης (...
02/06/2026

📍 Μαλακά Μπισκότα Αμυγδάλου

✅ Υλικά (για ~12–15 μπισκότα):
▪ 1 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου
▪ 2–3 κ.σ. μέλι ή σιρόπι αγαύης (ή maple syrup για vegan)
▪ 1 αυγό (ή 1 κουταλιά λιναρόσπορο + 3 κ.σ. νερό για vegan)
▪ 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
▪ ½ κ.γ. μπέικιν πάουντερ
▪ 1 πρέζα αλάτι
▪ Προαιρετικά: 2 κ.σ. σταγόνες σοκολάτας ή ψιλοκομμένα αμύγδαλα

✅ Εκτέλεση:
▪ Προθερμαίνεις τον φούρνο στους 175°C και στρώνεις λαδόκολλα σε ταψί.
▪ Σε μπολ ανακατεύεις το αλεύρι αμυγδάλου, το μπέικιν πάουντερ και το αλάτι.
▪ Σε άλλο μπολ χτυπάς το αυγό, το μέλι και τη βανίλια μέχρι να ομογενοποιηθούν.
▪ Ανακατεύεις τα υγρά με τα στερεά μέχρι να σχηματιστεί μια ζύμη που κολλάει λίγο (αν χρειάζεται, λίγο μέλι ή λίγο αλεύρι αμυγδάλου για υφή).
▪ Πλάθεις μπαλίτσες (~2 κ.σ. ζύμης η κάθε μία) και τις βάζεις στο ταψί.
▪ Ισιώνεις ελαφρά με το χέρι ή ένα πιρούνι για πιο flat μπισκότο.
▪ Ψήνεις για 10–12 λεπτά μέχρι να πάρουν ελαφριά χρυσή απόχρωση.
▪ Αφήνεις να κρυώσουν λίγα λεπτά πριν τα βγάλεις από το ταψί – θα είναι μαλακά και αφράτα

✅Ακολουθήστε το
για περισσότερες συμβουλές και πληροφορίες

🍎 Διατροφική Ενημέρωση
🥑 Καθημερινά Tips Διατροφής
🥗 Θρεπτικές συνταγές
🍍

✅Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής

🤝 Δια ζώσης &
💻 Online συνεδρίες

👉 Ξεκινά σήμερα το ταξίδι σου στην υγιεινή διατροφή!
👉 Στείλτε μας μήνυμα 📩

📍Κράτα υγιεινά snack κοντά σου για να αποφύγεις βιαστικές επιλογές.Η οργάνωση και η πρόβλεψη κάνουν τη διατροφή σου πιο ...
29/05/2026

📍Κράτα υγιεινά snack κοντά σου για να αποφύγεις βιαστικές επιλογές.

Η οργάνωση και η πρόβλεψη κάνουν τη διατροφή σου πιο ήρεμη και συνειδητή.
Όταν έχεις υγιεινά σνακ στο χέρι, μειώνεται η πιθανότητα να επιλέξεις βιαστικά ή ανθυγιεινά φαγητά.

👉Προτίμησε φρούτα, ξηρούς καρπούς ή λαχανικά για μικρά γεύματα ενέργειας.
Τα υγιεινά snack σε κρατούν χορτάτο/η και γεμάτο/η ενέργεια ανάμεσα στα γεύματα. Η προσοχή και η πρόβλεψη σου δίνει έλεγχο χωρίς πίεση ή περιορισμούς.
Η σύνδεση με τις ανάγκες του σώματος ξεκινά από μικρές, συνειδητές επιλογές.

🍎 Διατροφική Ενημέρωση
🥑 Καθημερινά Tips Διατροφής
🥗 Θρεπτικές συνταγές
🍍

✅Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής

🤝 Δια ζώσης &
💻 Online συνεδρίες

👉 Ξεκινά σήμερα το ταξίδι σου στην υγιεινή διατροφή!
👉 Στείλτε μας μήνυμα 📩
#παρακίνηση #ψυχολογία #διαιτα #αθηνα #γυναικα #διαιτολογος #γυμναστική #διατροφή #φαγητο #συμβουλές #διατροφη #συμβουλευτική #γυναίκα #ενέργεια #διατροφικοιμυθοι #αθήνα #διατροφολόγος #φαγητό #ελληνικα

📍Ήξερες ότι...👉Το να τρως με παρέα σε κάνει να καταναλώνεις κατά μέσο όρο έως και 70% περισσότερες θερμίδες; Αυτό συμβα...
27/05/2026

📍Ήξερες ότι...

👉Το να τρως με παρέα σε κάνει να καταναλώνεις κατά μέσο όρο έως και 70% περισσότερες θερμίδες;

Αυτό συμβαίνει επειδή το φαγητό γίνεται πιο κοινωνικό και η προσοχή μας στρέφεται στις συζητήσεις και τη διασκέδαση, αντί να παρακολουθούμε πόσο τρώμε.

Δεν είναι κακό το γεύμα με φίλους ή οικογένεια ενισχύει την κοινωνική σύνδεση και την απόλαυση του φαγητού. Το σημαντικό είναι να συνειδητοποιούμε τις συνήθειές μας και να απολαμβάνουμε τη στιγμή, χωρίς υπερβολές.

🍎 Διατροφική Ενημέρωση
🥑 Καθημερινά Tips Διατροφής
🥗 Θρεπτικές συνταγές
🍍

✅Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής

🤝 Δια ζώσης &
💻 Online συνεδρίες

👉 Ξεκινά σήμερα το ταξίδι σου στην υγιεινή διατροφή!
👉 Στείλτε μας μήνυμα 📩
#παρακίνηση #ψυχολογία #διαιτα #αθηνα #γυναικα #διαιτολογος #γυμναστική #διατροφή #φαγητο #συμβουλές #διατροφη #συμβουλευτική #γυναίκα #ενέργεια #διατροφικοιμυθοι #αθήνα #διατροφολόγος #φαγητό #ελληνικα

Address

25ος δρόμος Νο 8 Επισκοπή-Λεμεσός
Episkopi
4026

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ραφαέλα Γεωργίου -Κλινική Διαιτολόγος /Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ραφαέλα Γεωργίου -Κλινική Διαιτολόγος /Διατροφολόγος:

Shortcuts

Share

Category