04/06/2026
📍 Sürekli dik durmaya çalışıyor ama birkaç dakika sonra yine öne mi kapanıyorsunuz?
Postür bozukluğu sadece görüntü meselesi değildir. Zamanla boyun ağrısı, sırt tutulmaları, omuz gerginliği, bel ağrısı ve hatta nefes kalitesinde azalmaya kadar birçok soruna yol açabilir.
Peki neden klinik pilates?
✔️ Derin karın ve omurga destekleyici kasları aktive eder.
✔️ Omurganın doğal dizilimini destekler.
✔️ Masa başı çalışma kaynaklı duruş bozukluklarının düzeltilmesine yardımcı olur.
✔️ Kaslar arasındaki kuvvet dengesizliklerini azaltır.
✔️ Vücut farkındalığını artırır ve doğru duruş alışkanlığının gelişmesini destekler.
✔️ Ağrısız ve kontrollü hareket etmeyi öğretir.
Unutmayın; postür bozukluğu çoğu zaman sadece “dik durmaya çalışmakla” düzelmez.
Önemli olan, vücudunuzun neden bu duruşu geliştirdiğini anlamak ve doğru egzersizlerle kalıcı değişim sağlamaktır.
Kliniğimizde uyguladığımız klinik pilates programları öncesinde detaylı değerlendirme yapıyor, egzersizleri tamamen kişiye özel planlıyoruz.
💬 Eğer siz de;
* Boyun ağrısından şikayetçiyseniz
* Gün sonunda sırtınızda yük hissediyorsanız
* Omuzlarınızın öne düştüğünü fark ediyorsanız
* Duruşunuzun zamanla değiştiğini düşünüyorsanız
Bir değerlendirme için bizimle iletişime geçebilirsiniz. Duruşunuzun altında yatan nedenleri birlikte değerlendirebiliriz.
🔵 Fisiothera Fizik Tedavi ve Sağlıklı Yaşam Merkezi
📞 0533 843 89 85
📍 Karaoğlanoğlu Caddesi Fikri Terkan Plaza Dükkan 6, Girne, KKTC
