Pana's Nutridiet - Panayiota Miltiadou Clinical Dietitian & Nutritionist

  • Home
  • Cyprus
  • Lakatamia
  • Pana's Nutridiet - Panayiota Miltiadou Clinical Dietitian & Nutritionist

Pana's Nutridiet - Panayiota Miltiadou Clinical Dietitian & Nutritionist Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pana's Nutridiet - Panayiota Miltiadou Clinical Dietitian & Nutritionist, Nutritionist, Karava, Lakatamia.

👩🏽‍⚕️Παναγιώτα Μιλτιάδου - Κλινική Διαιτολόγος & Διατροφολόγος (BSc., MSc.) 🌱
🔹ΓΕΣΥ
🩸Diabetes Specialist
👩🏽‍🏫 Μέντορας πρακτικής άσκησης Ι Εφαρμοσμένη - Κλινική Διατροφή

🩸💉
08/09/2026

🩸💉

01/09/2026

🍎Το πιο ολοκληρωμένο τεστ DNA στον κόσμο, που προσφέρει πάνω από 500 αναφορές για τη διατροφή, τον μεταβολισμό, τη γυμναστική και την υγεία σου είναι ένα σημαντικό εργαλείο που μπορείς να βρεις στο διαιτολογικό μας γραφείο!
Ανακάλυψε πώς η αποκωδικοποίηση του γενετικού σου υλικού μπορεί να μας βοηθήσει να σχεδιάσουμε το ιδανικό πλάνο διατροφής και ευεξίας, προσαρμοσμένο αποκλειστικά στις μοναδικές ανάγκες του δικού σου οργανισμού! 🧬🥗

Για περισσότερες πληροφορίες και απορίες μπορείτε να στείλετε μήνυμα 📩

💉Παντού ακούς για τα ενέσιμα σκευάσματα Ozempic (GLP-1), όμως το σώμα σου έχει ήδη το δικό του μηχανισμό παραγωγής GLP-1...
04/07/2026

💉Παντού ακούς για τα ενέσιμα σκευάσματα Ozempic (GLP-1), όμως το σώμα σου έχει ήδη το δικό του μηχανισμό παραγωγής GLP-1!

🧬Αυτά τα 9 τρόφιμα διεγείρουν το έντερο να παράγει φυσικά την ορμόνη-κλειδί που ρυθμίζει το σάκχαρο και τον κορεσμό

Οι χουρμάδες γεμιστοί με βούτυρο ξηρών καρπών είναι ο τέλειος φυσικός σύμμαχος ενάντια στις λιγούρες.- Σταθερή ενέργεια:...
30/06/2026

Οι χουρμάδες γεμιστοί με βούτυρο ξηρών καρπών είναι ο τέλειος φυσικός σύμμαχος ενάντια στις λιγούρες.

- Σταθερή ενέργεια: Τα φυσικά σάκχαρα του χουρμά συνδυάζονται με τις φυτικές ίνες του και τα καλά λιπαρά + πρωτεΐνη του βουτύρου. Αποτέλεσμα; Ενέργεια που διαρκεί, χωρίς απότομη υπεργλυκαιμία και με άμεσο κορεσμό.
- Θρεπτική βόμβα: Πλούσιο σε κάλιο, μαγνήσιο και βιταμίνες.

Όταν αγοράζεις φυστικοβούτυρο ή αμυγδαλοβούτυρο, τσέκαρε τα συστατικά! Θέλουμε η ετικέτα να γράφει 100% καρπός — χωρίς προσθήκη ζάχαρης, φοινικέλαιου ή άλλων ελαίων.

Πέρα από τα trends των social media, τι λέει η επιστήμη για το τσάι Matcha; 🍵🔬Το μάτσα έχει μπει δυναμικά στην καθημεριν...
20/06/2026

Πέρα από τα trends των social media, τι λέει η επιστήμη για το τσάι Matcha; 🍵🔬
Το μάτσα έχει μπει δυναμικά στην καθημερινότητα πολλών ανθρώπων, όμως η διατροφική του αξία είναι αυτή που το κάνει να ξεχωρίζει στο κομμάτι της κλινικής και ολιστικής διατροφής.
Λόγω του τρόπου παραγωγής του (κατανάλωση ολόκληρου του φύλλου σε μορφή πούδρας), μας προσφέρει πολλά οφέλη
Ως επαγγελματίες υγείας, οφείλουμε να καθοδηγούμε τους καταναλωτές στην επιλογή ποιοτικού Matcha (Ceremonial Grade) και στην αποφυγή commercial ροφημάτων που είναι πλούσια σε απλά σάκχαρα και θερμίδες.

Εσύ είσαι matcha lover?

26/05/2026

🥖Πώς να ξεχωρίσεις το πραγματικό ψωμί ολικής από ένα υπερ-επεξεργασμένο προϊόν!

Γυρίζεις τη συσκευασία του ψωμιού και βλέπεις μια λίστα με άγνωστες λέξεις;

Το αληθινό, θρεπτικό ψωμί είναι απλό.
Αν το ψωμί του εμπορίου που επιλέγεις περιέχει πάνω από 5 συστατικά, τότε κατά πάσα πιθανότητα ανήκει στα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα (ultra-processed), γεμάτο συντηρητικά, βελτιωτικά γεύσης και πρόσθετα σάκχαρα που δεν χρειάζεται το σώμα σου

Πώς να επιλέξεις ένα πραγματικά καλό και υγιεινό ψωμί;

Κανόνας των 5 συστατικών:
Τα βασικά πρέπει να είναι: αλεύρι (ιδανικά ολικής, πολύσπορο ή ζέας κλπ), νερό, μαγιά ή καλύτερα προζύμι και λίγο αλάτι

Η σειρά μετράει: Στα συστατικά, το «αλεύρι ολικής άλεσης» (ή σίκαλης, ντίνκελ κ.λπ.) πρέπει να είναι το πρώτο στη λίστα. Αν γράφει «αλεύρι σίτου» και μετά «πίτουρο», δεν είναι αυθεντικό ολικής

Προσοχή στην κρυφή ζάχαρη: Απόφυγε ψωμιά που περιέχουν σιρόπι γλυκόζης, φρουκτόζης ή δεξτρόζη για να παραμείνουν μαλακά

Προτίμησε το προζύμι: Το ψωμί με πραγματικό προζύμι είναι πιο φιλικό για το έντερο και έχει χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη

#διατροφολογος

🌸 Mommy’s Wellness Recharge: Γιατί η δική σου φροντίδα είναι η δύναμή σου!Φέτος τη Γιορτή της Μητέρας, σου προτείνω κάτι...
10/05/2026

🌸 Mommy’s Wellness Recharge: Γιατί η δική σου φροντίδα είναι η δύναμή σου!

Φέτος τη Γιορτή της Μητέρας, σου προτείνω κάτι περισσότερο από μια δίαιτα: Ένα ολοκληρωμένο πακέτο ευεξίας σχεδιασμένο αποκλειστικά για τις ανάγκες σου!

Τι περιλαμβάνει το πακέτο:
• 1 Συνεδρία Αξιολόγησης: Πλήρης κλινικός έλεγχος, ανάλυση ιστορικού και λιπομέτρηση για να ξέρουμε ακριβώς από πού ξεκινάμε.
• 3 Συνεδρίες Επαναξιολόγησης (Follow-up): Για να είμαστε δίπλα σου σε κάθε βήμα, να λύνουμε απορίες και να προσαρμόζουμε το πλάνο σου.
• Εξατομικευμένο Πλάνο Γυμναστικής: Σχεδιασμένο από Personal Trainer, προσαρμοσμένο στον χρόνο και το επίπεδό σου, για να δεις το σώμα σου να αλλάζει πραγματικά

💵 Τιμή πακέτου: 149€

Ισχύει μέχρι τέλος Μαΐου

Γιατί να το επιλέξεις;
✅ Συνδυάζει την επιστημονική διατροφή με τη σωστή άσκηση.
✅ Δεν είναι “στερητικό” πλάνο, αλλά τρόπος ζωής.
✅ Είναι το ιδανικό δώρο για εσένα ή για τη μαμά που αγαπάς!

📩 Στείλε DM ή κάλεσε στο 99288434 για να προλάβεις την προσφορά και να ξεκινήσουμε μαζί το ταξίδι σου προς την ευεξία!

HealthyHabits FitnessMotivation Διατροφή ΓιορτήΤηςΜητέρας

🤝 Ημερίδα για την Παγκύπρια Ημέρα Διατροφής
07/05/2026

🤝 Ημερίδα για την Παγκύπρια Ημέρα Διατροφής

06/05/2026

🍎

29/04/2026

Quakerοπιτα 🍓🍪

• 2/3 cup oats
• 1/2 milk of your choice
• 1 tsp cinnamon
• 1/2 tsp baking powder
• 2 digestive biscuits
• 6 fresh strawberries
• 2 tbsps healthy praline (recipe on previus video)
• 2 tbsps honey

Address

Karava
Lakatamia

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 12:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pana's Nutridiet - Panayiota Miltiadou Clinical Dietitian & Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Pana's Nutridiet - Panayiota Miltiadou Clinical Dietitian & Nutritionist:

Shortcuts

Share

Category