Nicole Pileidi Clinical Dietitian - Nutritionist

26/08/2026

✨ Η πρόληψη ξεκινά από εμάς! ✨

Πόσο καλά φροντίζεις πραγματικά τον εαυτό σου; 🤍

Σε προσκαλούμε σε μια ξεχωριστή παρουσίαση για την Πρόληψη, τη Διατροφή & την Υγεία, όπου θα μιλήσουμε απλά και πρακτικά για το πώς οι καθημερινές μας επιλογές μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην υγεία, την ευεξία και την ποιότητα ζωής μας. 🌿

🥗 Σωστή διατροφή & καθημερινές συνήθειες
💊 Συμπληρώματα διατροφής & χρήσιμες συμβουλές
🧘‍♀️ Φροντίδα σώματος & ευεξία
❤️ Πρόληψη & καλύτερη ποιότητα ζωής
🎁 Δώρα & εκπλήξεις για τους παρευρισκόμενους!

📅 Σάββατο 12/09
⏰ 10:00 – 12:00
📍 Mikel Coffee Dominitsas, Λεμεσός
🎟️ ΕΙΣΟΔΟΣ ΔΩΡΕΑΝ

👩🏻‍⚕️ Μαζί σας:

Νικόλ Πηλείδη
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc
Personal Fitness Trainer

& Μαρία Κωσταντινίδου
Professional Beauty Consultant

🌿 Ενδυναμώσου. Επέλεξε καλύτερα. Ζήσε καλύτερα.

📌 Κράτησε την ημερομηνία και έλα μαζί μας!
Κάνε tag ένα άτομο που θα ήθελες να έρθει μαζί σου. 🤍

20/08/2026

🌊 NO COMPETITION. NO PRESSURE. JUST MOVE. 🤍

Let’s start the season by learning to enjoy working out — moving together, having fun, feeling good & creating healthy habits along the way. ☀️💪🏼

You don’t need to be the fittest. You don’t need to compete with anyone.
Just show up, move your body and enjoy the experience. ✨

📅 Sunday, 30/08
⏰ 7:00 AM
📍 Next to NOA Beach, Limassol
💶 €10

Come for the workout. Stay for the good vibes. 🌊🤍

🔥 Spots are limited — book your spot today!📩

13/08/2026

🍌 THE MOST DELICIOUS HIGH-PROTEIN BANANA BREAD 💪🏼🤍

Soft, delicious, refined sugar - free, easy to make — and packed with protein! 🍌✨

INGREDIENTS:

3 ripe bananas
210 g oats
2 eggs
15 g egg whites
200 g cottage cheese
48 g maple syrup
1 tsp vanilla extract
1 tsp baking soda
A pinch of salt
Cinnamon to taste
Dark chocolate pieces 🍫

METHOD:

•Preheat your oven to 180°C.
•Mash the bananas until smooth.
•Add all the ingredients to a bowl and mix until well combined.
•Transfer the batter to a lined loaf pan.
•Top with dark chocolate pieces 🍫
•Bake for 45–60 minutes, or until a toothpick inserted into the centre comes out clean.
•Let it cool completely before slicing 🤤

✨ Save this recipe for your next healthy sweet craving!

Have you tried making banana bread with cottage cheese? 🍌🤍

Let me know in the comments 🤍

12/08/2026

🌞 SUMMER HOLIDAYS | ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ 🌴

Ώρα για λίγη ξεκούραση, ανανέωση και όμορφες καλοκαιρινές στιγμές! 🤍

Το γραφείο θα παραμείνει κλειστό από τις 14 έως και τις 25 Αυγούστου.

Σας ευχαριστώ θερμά για την κατανόηση και τη συνεχή στήριξή σας! 💛

Ραντεβού ξανά σύντομα, ανανεωμένοι και με ακόμη περισσότερη ενέργεια! 💪🏼✨

Καλό καλοκαίρι σε όλους! ☀️🌊

09/08/2026

BEACH WORKOUT WENT WELL 💥🌊

Great people. Good energy. Beautiful atmosphere. ☀️💪🏼
But most importantly — we moved together, motivated each other and HAD FUN! 🤍

My goal is to make fitness something you actually enjoy — not something you have to force yourself to do.
Because when we train together, we motivate each other, push ourselves a little harder and create a positive experience around exercise. 🫶🏼

Whether you already train regularly or you’re just looking for a way to become more active, everyone is welcome!

Let’s make movement part of our lifestyle while enjoying the journey together. 🌴🔥

Thank you to everyone who joined this time! ❤️

Missed it? Don’t worry… 👀

🌊 NEXT BEACH WORKOUT: 30/08 💥
Come move, sweat, smile and enjoy a great morning together! ☀️💪🏼

Who’s joining us next time? 👇🏼

27/07/2026

🌊 Start your Sunday the right way! 💪

Join me for an energising Beach Bodyweight Workout and enjoy a fun, challenging session by the sea! ☀️🏖️

Whether you’re a beginner or already active, this workout is designed to help you:
✨ Burn calories
✨ Build strength
✨ Improve fitness
✨ Boost your energy
✨ Meet like-minded people

📅 Sunday 9/8
⏰ 07:00 A.M.
📍 Next to NOA, Limassol
💶 Only €10

✅ Water & fresh fruit included
✅ FREE 15-minute fitness consultation
🎁 €20 OFF any personal training package for all participants

👥 Limited spots available! Don’t miss out on an amazing morning of fitness, fresh air, and positive vibes.

📩 DM me now to reserve your place!

Who’s bringing a friend? Tag them below! 👇🏖️💪

Welcome to our page focused on balanced nutrition and fitness. Discover expert tips, effective workouts, and inspiring stories to support your journey to a healthier life. Join us to nurture both body and mind with a holistic approach to well-being 🫶🏼

20/07/2026

Ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου όλους όσους συμμετείχαν στο πρώτο μας Beach Workout! 🌊☀️💪

Η ενέργεια, το χαμόγελο και η διάθεσή σας έκαναν αυτή την εμπειρία πραγματικά ξεχωριστή. 🌸💪🏼

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινάς τη μέρα σου από λίγη άσκηση δίπλα στη θάλασσα, με υπέροχη παρέα και θετική ενέργεια. 🌞

Συγχαρητήρια σε όλους για την προσπάθεια και τη συμμετοχή σας🤍

Αυτό ήταν μόνο η αρχή… Μείνετε συντονισμένοι γιατί έρχονται κι άλλα Beach Workouts! Ανυπομονώ να σας δω ξανά! 💙😍💪🏼

EAT2BEFIT | by Nicole Pileidi

Certified PT 🏋🏼‍♀️
Clinical Dietitian 👩🏻‍⚕️

09/04/2026

Wishing you a joyful and healthy Easter holidays 🐣💛

We hope your days are filled with good food, balance, and special moments✨
Remember—wellness is not about perfection, but consistency✨
Stay nourished, stay active, and take care of your body every day✨