Elina Gregoriou Clinical Dietitian and Sports Nutritionist, BSc, MSc.

  • Home
  • Cyprus
  • Nicosia
  • Elina Gregoriou Clinical Dietitian and Sports Nutritionist, BSc, MSc.

Elina Gregoriou Clinical Dietitian and Sports Nutritionist, BSc, MSc. An ambitious, hard worker & passionate with healthy lifestyle.

18/05/2026

Νιώθεις συχνά φούσκωμα ή δυσφορία ενώ προσέχεις τη διατροφή σου; 😮‍💨

Το τεστ δυσανεξίας μπορεί να λειτουργήσει σαν ένα επιπλέον εργαλείο καθοδήγησης για μια πιο εξατομικευμένη προσέγγιση.


✔️ Χωρίς βελόνες
✔️ Αποτελέσματα περίπου σε 15 ημέρες

📩 Στείλε μου μήνυμα με τη λέξη “TEST” για περισσότερες πληροφορίες.

Wishing you a Merry Christmas! 🎄✨May your home be warm, your heart be light, and your days be full of happiness this fes...
25/12/2025

Wishing you a Merry Christmas! 🎄✨
May your home be warm, your heart be light, and your days be full of happiness this festive season. 🎅🏼

They’re both 70.But their lives look completely different.The truth is… how you feel at 70 (and beyond) isn’t just about...
07/10/2025

They’re both 70.
But their lives look completely different.

The truth is… how you feel at 70 (and beyond) isn’t just about age.
↪️ It’s about the choices you made every single day in the past:
☑️ Choosing real, whole food over processed
☑️ Regular exercise
☑️ Staying hydrated
☑️ Rest & good sleep

It’s never too late to start taking care of yourself. Your future self will thank you! 💚

⸻

Και οι δύο είναι 70 χρονών.
Όμως η ζωή τους φαίνεται εντελώς διαφορετική.

Η αλήθεια είναι… το πώς θα νιώθεις στα 70 (και μετά) δεν εξαρτάται μόνο από την ηλικία.
↪️ Εξαρτάται από τις επιλογές που έκανες καθημερινά στο παρελθόν:
☑️ Να επιλέγεις υγιεινό, ποιοτικό φαγητό αντί για επεξεργασμένο
☑️ Να κινείσαι και να ασκείσαι τακτικά
☑️ Να μένεις ενυδατωμένος
☑️ Να ξεκουράζεσαι και να κοιμάσαι καλά

Δεν είναι ποτέ αργά να αρχίσεις να φροντίζεις τον εαυτό σου. Ο μελλοντικός σου εαυτός θα σε ευγνωμονεί! 💚

Αλλαντικά: αθώα ή μήπως όχι; 🥓Μπορεί να φαίνονται πρακτικά και «αθώα», όμως τα αλλαντικά κρύβουν αρκετές παγίδες:⚠️ Πολύ...
29/09/2025

Αλλαντικά: αθώα ή μήπως όχι; 🥓

Μπορεί να φαίνονται πρακτικά και «αθώα», όμως τα αλλαντικά κρύβουν αρκετές παγίδες:
⚠️ Πολύ αλάτι → αυξάνει την αρτηριακή πίεση
⚠️ Νιτρώδη και συντηρητικά → συνδέονται με αρκετούς κινδύνους για την υγεία
⚠️ Συχνή κατανάλωση → σχετίζεται με καρδιαγγειακά νοσήματα και καρκίνο του παχέος εντέρου

‼️ Fun fact που ίσως δεν γνώρεζες: ακόμα και η «υγιεινή» βραστή γαλοπούλα είναι επεξεργασμένο κρέας - και μάλιστα είναι πιο επεξεργασμένη από ότι η λούντζα!

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) προτείνει:
↪️ Μέχρι 30 γρ./εβδομάδα (δηλαδή μόλις 1–2 φέτες!)
👉🏼 Αυτό σημαίνει: περιστασιακή κατανάλωση, όχι καθημερινά.

Καλύτερες εναλλακτικές:
🍗 Ψητό ή βραστό κοτόπουλο φιλέτο
🥚 Αυγά (βραστά ή σε ομελέτα)
🧀 Cottage cheese ή τυρί χαμηλών λιπαρών
🌱 Τόφου
🥣 Χούμους ή ταχίνι

⚖️ Θυμήσου: δεν χρειάζεται στέρηση. Το μυστικό είναι η ισορροπία και οι πιο έξυπνες επιλογές!

Address

Nicosia

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Elina Gregoriou Clinical Dietitian and Sports Nutritionist, BSc, MSc. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Elina Gregoriou Clinical Dietitian and Sports Nutritionist, BSc, MSc.:

Shortcuts

Share

Category