Αντρέας Χρίστου - Κλινικός Διαιτολόγος

23/04/2025

Το καλοκαίρι πλησιάζει, οπότε εκμεταλλέψου αυτόν τον χρόνο να φτάσεις τους διατροφικούς σου στόχους! Στείλε μήνυμα για πληροφορίες ή ραντεβού!

Υπηρεσίες εντός και εκτός ΓΕΣΥ.

(Προσφορά μέχρι 01/06)

#διαιτολογος #λευκωσια #Κύπρος

15/01/2024

Θες έναν αποτελεσματικό τρόπο να αλλάξεις τη διατροφή σου μόνιμα; Θες να είσαι πιο υγιής και σε καλύτερη φόρμα, όχι για λίγους μήνες, αλλά για πάντα; Στείλε μήνυμα!

06/06/2023

Θες να μπεις σε πρόγραμμα διατροφής το οποίο θα μπορείς ρεαλιστικά να ακολουθείς και παράλληλα να πετύχεις τους στόχους σου; Είσαι στο σωστό σημείο!

Στείλε μήνυμα για ραντεβού ή περισσότερες πληροφορίες!

25/05/2023

Νέο βίντεο!

Πως να διορθώσεις τη συναισθημαιτκή φαγία.

Τσέκαρε το!

If emotional eating is holding you back from sticking to a healthy diet and reaching your goals, this is the video to watch!In this video, I go over why emot...

15/05/2023

Ο κύκλος της δίαιτας...

Σχεδόν όλοι μας έχουμε μπει σε αυτόν τον φαύλο κύκλο κάποια φορά. Πολλά άτομα ίσως είναι ακόμα μέσα.

Γιατί συμβαίνει όμως; Είναι ίσως ένα αναπόφευκτο γεγονός της φύσης; Είναι όλοι οι άνθρωποι που ακολουθούν μια δίαιτα καταδικασμένοι σε αυτόν τον κύκλο;

Όχι απαραίτητα.

Το κλειδί στο να βγεις από τον κύκλο βρίσκεται στην προσέγγιση σου όταν αρχίζεις μια δίαιτα. Αντί να εστιάζουμε στο να ακολουθούμε απλά ένα πρόγραμμα, πρέπει να εστιάζουμε στο να αλλάζουμε σταδιακά τις συνήθειες μας.

Η σταδιακή αλλαγή σημαίνει πως δεν θα κουραστούμε μετά από λίγο καιρό και άρα θα υπάρχει πολύ μικρότερος κίνδυνος να τα παρατήσουμε.

Αργά αλλά σταθερά βήματα είναι η λύση! 🙂

08/05/2023

Πρέπει να θυμόμαστε πως το να τρώει κάποιος υγιεινά και να προσπαθεί να χάσει βάρος είναι δύο διαφορετικά πράγματα! Μπορεί να γίνονται ταυτόχρονα, αλλά είναι διαφορετικά.

Η απώλεια βάρους είναι μια προσωρινή διαδικασία - όταν χάνεις τα κιλά που θες, η διαδικασία σταματά.

Αλλά η υγιεινή διατροφή είναι κάτι το οποίο πρέπει να είναι εφ όρου ζωής, αν θες τα αποτελέσματα σου να είναι μόνιμα..

Η υγιεινή διατροφή είναι κάτι που κτίζεται με τον καιρό. Οπότε αν δεν έχεις κτίσει πρώτα μια υγιεινή διατροφή, εστίασε σε αυτό ΠΡΩΤΑ και μετά στην απώλεια βάρους.

28/04/2023

Νέο βίντεο στο YouTube!

Έχω ξανά αρχίσει τα βίντεο στο YouTube τα οποία ενδέχεται να πάρουν τη θέση των βίντεο στα κοινωνικά δίκτυα! 🙂

Τα βίντεο είναι στα Αγγλικά!

Ελπίζω να απολαύσετε!😁

If you're always stuck in the cycle of starting a diet, sticking to it for a few weeks and then getting tired and giving up, then this is the video for you!Y...

21/04/2023

Με το Πάσχα να έχει πλέον τελειώσει, ακολούθησε αυτές τις απλές συμβουλές για να βεβαιωθείς πως θα μπορέσεις εύκολα να ξανά μπεις σε πρόγραμμα και να πάρεις τον έλεγχο της διατροφής σου!

#διαιτολόγος #διατροφολόγος #λευκωσία