The 1:1 Diet with Mima Douglas

The 1:1 Diet with Mima Douglas “All our dreams can come true, if we have the courage to pursue them.” —Walt Disney

Ονομάζομαι Mima Douglas και είμαι Σύμβουλος της 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan από το 2011.

Ο λόγος που έγινα Σύμβουλος της 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan είναι γιατί είμαι πρώην καρκινοπαθής και πάσχω από σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 για 29 χρόνια. Όπως συμβαίνει στις περισσότερες διαβητικές κοπέλες έτσι κι εγώ σε μια περίοδο της ζωής μου μετά την περιπέτεια μου με τον καρκίνο, είχα πάρει υπε

ρβολικό βάρος με αποτέλεσμα να χάσω την αυτοπεποίθηση μου και να νιώθω άσχημα. Δοκίμασα πάρα πολλές εξαντλητικές δίαιτες και άσκηση μέχρι που έφτασα στα όρια μου και αποφάσισα ότι θα έμενα με το ίδιο βάρος για πάντα.

Όταν είδα αρκετές κοπέλες να χάνουν το περιττό τους βάρος με την δίαιτα 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan και μάλιστα κοπέλες που ήξερα ότι για χρόνια ήταν υπέρβαρες, αποφάσισα ότι ήθελα κι εγώ να κάνω μια τελευταία δοκιμή με δίαιτα. Λόγω του προβλήματος υγείας μου, έκανα πολύ συχνά αναλύσεις αίματος και τα αποτελέσματα μου από τη στιγμή που ξεκίνησα την 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan ήταν εκπληκτικά, όπως και είναι μέχρι και σήμερα. Ο ενθουσιασμός και η χαρά μου όταν έχασα 21 κιλά ήταν τόσο μεγάλη που ένιωθα ότι ήθελα να το μοιραστώ και με άλλα άτομα- ειδικά με άτομα που έπαψαν να πιστεύουν στα θαύματα!

Μπορώ να σας βοηθήσω να χάσετε βάρος, επειδή απλούστατα με την 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan δεν υπάρχει ο παραμικρός λόγος για να μην τα καταφέρετε! Η λύση είναι σίγουρη και εύκολη, φτάνει να δουλέψουμε μαζί και να φτάσουμε στο στόχο μας! Όλοι έχουμε τα δικά μας προβλήματα και ιδιαίτερους λόγους που μας δυσκολεύουν να χάσουμε κιλά, αλλά δεν πρέπει να σταματούμε να προσπαθούμε για την υγεία μας και την καλυτέρευση του εαυτού μας! Άλλωστε ο εαυτός μας προέχει και δυστυχώς σε πολλές περιπτώσεις μπαίνει σε δεύτερη μοίρα.

08/09/2026

Σε περιόδους αμφιβολίας, θυμηθείτε το «γιατί» σας. 💖

Τις δύσκολες στιγμές, όταν νιώθουμε αδύναμοι ή ανασφαλείς, είναι εύκολο να κρυφτούμε πίσω από δικαιολογίες και να ξεχάσουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε.

Ρωτήστε τον εαυτό σας με ειλικρίνεια:
Το θέλω πραγματικά; Και αν ναι, τι περιμένω;

Η «καλύτερη στιγμή» που περιμένουμε ίσως να μην έρθει ποτέ. Δεν χρειάζεται να αισθανθείτε απόλυτα έτοιμοι για να συνεχίσετε, χρειάζεται μόνο να θυμηθείτε γιατί ξεκινήσατε και να κάνετε το επόμενο μικρό βήμα.

Το ταξίδι του καθενός είναι διαφορετικό, αλλά δεν χρειάζεται να το διανύσουμε μόνοι. Είμαστε εδώ για να στηρίζουμε ο ένας τον άλλον. 🙌❤️👍Mima Douglas / Senior Consultant 99721194

In times of doubt, remember your “why.” 💜

During difficult moments, when we feel weak or insecure, it’s easy to hide behind excuses and lose sight of what we truly want.

Ask yourself honestly:
Do I really want this? And if I do, what am I waiting for?

The “perfect time” we keep waiting for may never come. You don’t need to feel completely ready to keep going, you simply need to remember why you started and take the next small step.

Everyone’s journey is different, but none of us has to travel it alone. We’re all here to support one another. 🙌❤️👍 Mima Douglas / Senior Consultant 99721194 The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan Cyprus

02/09/2026

Για τους περισσότερους από εμάς, οι διακοπές τελείωσαν! Άρααα… από αύριο επιστρέφουμε στο πρόγραμμα! Η πρώτη εβδομάδα είναι η πιο δύσκολη. Αντιμετώπισέ την, αποδέξου την και μετά απόλαυσέ την! 💼😩🌸 The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan Cyprus

10/08/2026

Ο καλύτερος τρόπος για να παρακινήσεις τον εαυτό σου να κάνει οτιδήποτε στη ζωή είναι να εστιάζεις στο αποτέλεσμα που θέλεις να πετύχεις.

Οραματίσου τη στιγμή που θα φτάσεις στον στόχο σου, θυμήσου γιατί ξεκίνησες και άφησε αυτή την εικόνα να σε κινεί καθημερινά. Όταν το μυαλό σου πιστεύει στον προορισμό, κάθε μικρό βήμα αποκτά δύναμη και σκοπό.

Μην εστιάζεις μόνο στο πόσο δύσκολη είναι η διαδρομή. Εστίασε στο πόσο περήφανος θα νιώσεις όταν τα καταφέρεις! 😎🧠🎯

07/08/2026

Οι λιγούρες δεν είναι σημάδι ότι είσαι αδύναμος. Είναι φυσιολογικές. Η διαφορά είναι ότι δεν χρειάζεται να ενδίδεις σε κάθε μία από αυτές.

Κάνε μια μικρή παύση, πιες ένα ποτήρι νερό, περίμενε 10 λεπτά και αναρωτήσου:

«Πεινάω πραγματικά ή είναι απλώς μια λιγούρα;»

Και πριν ενδώσεις, κάνε στον εαυτό σου ακόμη μία ερώτηση:
«Αξίζει πραγματικά τον κόπο, σε σχέση με το πώς θα νιώσω μετά;»

Δεν χρειάζεται να κερδίζεις κάθε μάχη. Όμως κάθε φορά που κάνεις μια συνειδητή επιλογή αντί να λειτουργείς παρορμητικά, χτίζεις μια πιο δυνατή συνήθεια. 💜

04/08/2026

☀️ Διακοπές δεν σημαίνει “όλα ή τίποτα”.

Απόλαυσε το φαγητό, αλλά διάλεξέ το συνειδητά.

Δεν χρειάζεται να φας τα πάντα. Διάλεξε αυτά που πραγματικά θέλεις, απόλαυσέ τα χωρίς ενοχές και άφησε στην άκρη ό,τι απλώς υπάρχει μπροστά σου.

Οι έξυπνες επιλογές δεν χαλούν τις διακοπές. Αντίθετα, σε βοηθούν να επιστρέψεις με υπέροχες αναμνήσεις και χωρίς να χρειαστεί να ξεκινήσεις την προσπάθειά σου από την αρχή.

24/06/2026

Το να ξέρεις τι πρέπει να κάνεις είναι το πρώτο βήμα.
Το να μπορείς να το εφαρμόζεις καθημερινά είναι αυτό που φέρνει τα αποτελέσματα.

Στη The 1:1 Diet, σε βοηθάμε να πετύχεις τους στόχους σου με έναν δομημένο και ελεγχόμενο τρόπο, χωρίς ατελείωτους υπολογισμούς και χωρίς να νιώθεις ότι στερείσαι. 💙

🌿 Η υγεία του εντέρου παίζει μεγαλύτερο ρόλο απ’ όσο νομίζουμε.Η πέψη, η ενέργεια και η καθημερινή ευεξία επηρεάζονται ά...
02/06/2026

🌿 Η υγεία του εντέρου παίζει μεγαλύτερο ρόλο απ’ όσο νομίζουμε.

Η πέψη, η ενέργεια και η καθημερινή ευεξία επηρεάζονται άμεσα από τις καθημερινές μας συνήθειες.

Η σωστή ενυδάτωση, οι φυτικές ίνες και μια πιο ισορροπημένη καθημερινότητα μπορούν να κάνουν πραγματική διαφορά. 💙

Στη The 1:1 Diet πιστεύουμε πως η υγεία δεν αφορά μόνο την απώλεια βάρους — αφορά το πώς νιώθεις καθημερινά.

Ξεκίνα σήμερα.
📞 99721194

21/05/2026

Δεν είναι μόνο πόσα κιλά χάνεις.
Είναι ΤΙ χάνεις. 👊

Η σωστή απώλεια βάρους σημαίνει μεγαλύτερη απώλεια λίπους και λιγότερη μυϊκή μάζα — γιατί οι μυς σου παίζουν σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό, τη δύναμη και την υγεία σου.

Στην The 1:1 Diet, η προσέγγισή μας βασίζεται σε υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη και σωστή καθοδήγηση, ώστε να χάνεις βάρος σωστά.

12/05/2026

Η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. ✨

Όταν έχεις δομή, απλότητα και καθοδήγηση, η συνέπεια γίνεται πιο εύκολη μέσα στην καθημερινότητά σου.

Γιατί τελικά, η επιτυχία δεν έρχεται όταν βρίσκουμε χρόνο.
Έρχεται όταν κάνουμε τη διαδικασία… απλή.

Address

33 Lykavitos Avenue, Makedonitissa
Nicosia
2401

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The 1:1 Diet with Mima Douglas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to The 1:1 Diet with Mima Douglas:

Shortcuts

Share