Χρίστια Χειμώνα Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

  • Home
  • Cyprus
  • Nicosia
  • Χρίστια Χειμώνα Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Χρίστια Χειμώνα Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Χρίστια Χειμώνα Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Nutritionist, Likavittou 24, Makedonitissa, Nicosia.

🍏🍎Κλινική Διαιτολόγος (MSc, BSc)
📍Λευκωσία & 💻Online συνεδρίες
📍Διαμόρφωση εξατομικευμένου πλάνου
📊Λιπομέτρηση InBody570 & Μετρηση μεταβολισμού
📩 Κλείσε συνεδρία με μήνυμα ή τηλεφωνικά στο ☎️ 22-270042 Η Χρίστια Χειμώνα είναι κάτοχος πτυχίου Διατροφολογίας του Πανεπιστημίου Ηertfordshire και Μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών στην Κλινική Διαιτολογία του Πανεπιστημίου Λευκωσίας, όπου και βραβεύτηκε γι

α την υψηλή ακαδημαϊκή της επίδοση.

Στα πλαίσια απόκτησης του Μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών της, το ενδιαφέρον της επικεντρώθηκε στην αντιμετώπιση παθολογικών καταστάσεων όπως, παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης, υπέρταση, υψηλή χοληστερόλη / τριγλυκερίδια, γαστρεντερικά νοσήματα (δυσκοιλιότητα, κοιλιοκάκη, γαστροισοφαγική παλινδρόμηση κ.α.) καθώς και στις διατροφικές διαταραχές -ψυχογενής ανορεξία και βουλιμία.

Η πρακτική της άσκηση περιλάμβανε παρακολούθηση ασθενών σε κλινικό περιβάλλον, σύνταξη διαιτολογίου, διατροφική συμβουλευτική και εκπαίδευση ασθενών σε Δημόσια Νοσοκομεία / Ιδιωτικές Κλινικές / γηροκομεία και ιδιωτικά γραφεία Κλινικών Διαιτολόγων της Κύπρου.

Εργάστηκε ως Διατροφολόγος σε γνωστό κέντρο αδυνατίσματος και αισθητικής στην Λευκωσία, καθώς επίσης και ως Σύμβουλος Πωλήσεων, σε μεγάλη αλυσίδα καταστημάτων με προϊόντα υγιεινής διατροφής, συμπληρώματα διατροφής και φυσικών θεραπειών.

Παρακολούθησε διάφορα συνέδρια, σεμινάρια και ημερίδες, τόσο στην Κύπρο όσο και στο εξωτερικό, τα οποία αφορούσαν στις εξελίξεις σε θέματα διατροφής και υγείας.

Είναι συνεργάτης λέκτορας σε ιδιωτικό κολλέγιο και παράλληλα παραχωρεί διαλέξεις, σε σχολεία και άλλα κοινωνικά σύνολα, για θέματα σωστής διατροφής.

Είναι εγγεγραμμένη στο Συμβούλιο Επιστημόνων/Τεχνολόγων Τροφίμων και Διαιτολόγων Κύπρου καθώς επίσης ενεργό μέλος του Συνδέσμου Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου.

Εργάζεται αποκλειστικά ως Κλινικός Διαιτολόγος / Διατροφολόγος και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στη Λεωφόρο Λυκαβητού αρ. 24 στην Μακεδονίτισσα.

☀️ 6 δροσερά & ισορροπημένα σνακ για το καλοκαίρι 🍉Οι υψηλές θερμοκρασίες συχνά μειώνουν την όρεξη, όμως το σώμα μας εξα...
08/06/2026

☀️ 6 δροσερά & ισορροπημένα σνακ για το καλοκαίρι 🍉

Οι υψηλές θερμοκρασίες συχνά μειώνουν την όρεξη, όμως το σώμα μας εξακολουθεί να χρειάζεται ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.

Δοκίμασε αυτά τα δροσερά και ισορροπημένα σνακ που συνδυάζουν γεύση, θρέψη και απόλαυση:
🍉 Καρπούζι με χαλούμι ή τυρί χαμηλών λιπαρών
🥣 Γιαούρτι με φρούτα εποχής και ξηρούς καρπούς
🍌 Παγωμένες φέτες μπανάνας με φυστικοβούτυρο
🥭 Smoothie με γάλα, φρούτα και κανέλα
🍫 Παγωμένο γιαούρτι με λίγη μαύρη σοκολάτα και φράουλες
🍓 Παγωμένες μπουκιές γιαουρτιού με φρούτα

💡 Μικρές και θρεπτικές επιλογές που μπορούν να σε βοηθήσουν να παραμείνεις χορτάτος/η και ενυδατωμένος/η μέσα στη μέρα.

📌 Αποθήκευσέ το για να έχεις ιδέες για τα καλοκαιρινά σου σνακ!

Χρίστια Χειμώνα
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος (MSc, BSc)
☎️ 22 270042
#διαιτολογος #σνακ #καλοκαιρι #υγιεινήδιατροφή

🍉 Το καρπούζι είναι από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού — και όχι άδικα😍💧 Συμβάλλει στην ενυδάτωση του οργανισμο...
07/06/2026

🍉 Το καρπούζι είναι από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού — και όχι άδικα😍

💧 Συμβάλλει στην ενυδάτωση του οργανισμού
🍉 Περιέχει αντιοξειδωτικά, όπως το λυκοπένιο
🍊 Αποτελεί πηγή βιταμίνης C
🌱 Περιέχει νερό και φυτικές ίνες που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος

Μια δροσιστική, θρεπτική και απολαυστική επιλογή για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού ☀️

📌 Αποθήκευσέ το για να το θυμάσαι!

Χρίστια Χειμώνα Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος (MSc, BSc)
☎️ 22 270042

#καρπούζι #διατροφή #διαιτολόγος #καλοκαίρι

🧘‍♀️ Η ενσυνείδητη διατροφή δεν αφορά μόνο το τι τρως…Αλλά και το πώς σχετίζεσαι με το φαγητό σου 💛🫟💡Μέσα από μικρές καθ...
11/05/2026

🧘‍♀️ Η ενσυνείδητη διατροφή δεν αφορά μόνο το τι τρως…
Αλλά και το πώς σχετίζεσαι με το φαγητό σου 💛

🫟💡Μέσα από μικρές καθημερινές αλλαγές, μπορείς να βελτιώσεις τη σχέση σου με το φαγητό, να απολαμβάνεις περισσότερο τα γεύματα σου και να στηρίζεις καλύτερα το σώμα σου

✨ 6 βήματα για πιο ενσυνείδητη διατροφή:

🍽️ Κάθισε στο τραπέζι και αφιέρωσε χρόνο στο γεύμα σου
📵 Φάε μακριά από κινητό, τηλεόραση και περισπασμούς
😋 Ενεργοποίησε τις αισθήσεις σου — παρατήρησε γεύση, άρωμα και υφή
🐢 Φάε αργά και απόλαυσε κάθε μπουκιά
👂 Άκου το σώμα σου — αναγνώρισε πείνα και κορεσμό
💛 Παρατήρησε σκέψεις και συναισθήματα χωρίς ενοχές

📌 Αποθήκευσε το για να το θυμάσαι

Χρίστια Χειμώνα
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος (MSc, BSc)
☎️ 22 270042

#ενσυνείδητηδιατροφή #διαιτολόγος #διατροφή

Μετά την άσκηση, το σώμα σου χρειάζεται σωστή αποκατάσταση!👉 Τα σωστά σνακ/γεύματα μετά την προπόνηση μπορούν να βοηθήσο...
28/04/2026

Μετά την άσκηση, το σώμα σου χρειάζεται σωστή αποκατάσταση!

👉 Τα σωστά σνακ/γεύματα μετά την προπόνηση μπορούν να βοηθήσουν:
✔️ στην αποκατάσταση των μυών
✔️ στην αναπλήρωση ενέργειας
✔️ στη διατήρηση της απόδοσης σου

Ο συνδυασμός πρωτεΐνης & υδατανθράκων είναι το κλειδί 💛

Μικρές, πρακτικές και θρεπτικές επιλογές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην καθημερινότητά σου 💪

📌 Αποθήκευσε το για ιδέες

Χρίστια Χειμώνα
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος (MSc, BSc)
☎️ 22 270042

#διατροφή #σνακ #γυμναστική

💧 Πίνεις αρκετό νερό μέσα στη μέρα;Η ενυδάτωση είναι βασικός παράγοντας για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού 💛Επηρεάζε...
22/04/2026

💧 Πίνεις αρκετό νερό μέσα στη μέρα;

Η ενυδάτωση είναι βασικός παράγοντας για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού 💛

Επηρεάζει την ενέργεια, τη συγκέντρωση, τη σωματική απόδοση αλλά και τη ρύθμιση της όρεξης.

Ακόμη και ήπια αφυδάτωση μπορεί να μειώσει την καθημερινή σου απόδοση και να αυξήσει την κόπωση 💡

👉 Μην ξεχνάς να ενυδατώνεσαι μέσα στη μέρα!

📌 Αποθήκευσέ το για να το θυμάσαι

Χρίστια Χειμώνα
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος (MSc, BSc)
☎️ 22 270042

#ενυδάτωση #νερό #υγεία #διατροφη

Μικρές καθημερινές αλλαγές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά 💛Δεν χρειάζονται ακραίες δίαιτες ή “detox” προϊόντα!Το σώμα ...
20/04/2026

Μικρές καθημερινές αλλαγές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά 💛

Δεν χρειάζονται ακραίες δίαιτες ή “detox” προϊόντα!

Το σώμα μας έχει ήδη τους δικούς του μηχανισμούς 💪

👉 Εστίασε σε ισορροπία, συνέπεια και φροντίδα του εαυτού σου 🌱

📌 Αποθήκευσε το post για να το θυμάσαι!

Χρίστια Χειμώνα
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος (MSc, BSc)
☎️ 22 270042

#διαιτολογος #υγεία

🥣 Overnight Oats – Ένα θρεπτικό και εύκολο γεύμα που μπορείς να απολαύσεις οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας!✔️ Πλούσιο σε φ...
11/02/2026

🥣 Overnight Oats – Ένα θρεπτικό και εύκολο γεύμα που μπορείς να απολαύσεις οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας!

✔️ Πλούσιο σε φυτικές ίνες
✔️ Συμβάλλει στον καλύτερο κορεσμό
✔️ Βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου
✔️ Εύκολη και γρήγορη προετοιμασία

👉 Δοκίμασε το και προσαρμοσε το με τα αγαπημένα σου υλικά!

📌 Αποθήκευσε τη συνταγή για όταν την χρειαστείς 😊

Χρίστια Χειμώνα
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος (MSc, BSc)
☎️ 22 270042

#υγιεινηδιατροφη #φυτικέςίνες #ισορροπημένηδιατροφή

🌾Η βρώμη αποτελεί ένα από τα πιο θρεπτικά δημητριακά και μπορεί να ενταχθεί εύκολα στην καθημερινή διατροφή.🔶 Υποστηρίζε...
10/02/2026

🌾Η βρώμη αποτελεί ένα από τα πιο θρεπτικά δημητριακά και μπορεί να ενταχθεί εύκολα στην καθημερινή διατροφή.

🔶 Υποστηρίζει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά της σε διαλυτές φυτικές ίνες (β-γλυκάνες).

🔶 Ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, συμβάλλοντας σε πιο αργή απορρόφηση των υδατανθράκων.

🔶 Συμβάλλει στη μείωση της χοληστερόλης, ιδιαίτερα της LDL.

🔶 Αποτελεί καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης, ενισχύοντας το αίσθημα κορεσμού.

🔶 Υποστηρίζει τη διαχείριση του σωματικού βάρους, καθώς αυξάνει το αίσθημα πληρότητας.

🔶 Είναι πλούσια σε μικροθρεπτικά συστατικά, όπως μαγνήσιο, σίδηρο και βιταμίνες του συμπλέγματος.

Χρίστια Χειμώνα
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος (MSc, BSc)
☎️ 22 270042

#βρώμη #φυτικέςίνες #κλινικήδιαιτολόγος #ισορροπημένηδιατροφή

🤰 Τροφές που πρέπει να αποφεύγονται στην εγκυμοσύνηΚατά την εγκυμοσύνη, είναι σημαντικό να αποφεύγονται συγκεκριμένες τρ...
29/01/2026

🤰 Τροφές που πρέπει να αποφεύγονται στην εγκυμοσύνη

Κατά την εγκυμοσύνη, είναι σημαντικό να αποφεύγονται συγκεκριμένες τροφές, καθώς μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο λοιμώξεων ή να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του εμβρύου.

🔶Ωμά ή ανεπαρκώς μαγειρεμένα κρέατα και ψάρια
🔶Ωμά αυγά ή τρόφιμα που τα περιέχουν
🔶 Φρούτα και λαχανικά που δεν έχουν πλυθεί επαρκώς
🔶 Μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα και μαλακά τυριά
🔶Ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο
🔶 Αλκοόλ και υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης

Η τήρηση βασικών κανόνων ασφάλειας τροφίμων συμβάλλει στην προστασία της υγείας της εγκύου και του εμβρύου.

Χρίστια Χειμώνα
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος (MSc, BSc)
☎️ 22 270042

#εγκυμοσύνη #ασφάλειατροφίμων #υγιεινήδιατροφή

Η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή και συμβάλλει:💪 Στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού🧴 Στη σύνθεση κολλαγόνου🛡️ Στην προστασί...
27/01/2026

Η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή και συμβάλλει:

💪 Στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού
🧴 Στη σύνθεση κολλαγόνου
🛡️ Στην προστασία από το οξειδωτικό στρες
🍴 Στη βελτίωση της απορρόφησης του σιδήρου

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C:

🍊 Εσπεριδοειδή (πορτοκάλι, μανταρίνι, γκρέιπφρουτ)
, 🥝 Ακτινίδιο, 🍓 Φράουλες, 🌶️ Κόκκινες πιπεριές, 🥦 Μπρόκολο, 🍅 Ντομάτα, 🥬 Λαχανάκια Βρυξελλών

Χρίστια Χειμώνα
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος (MSc, BSc)
☎️ 22 270042

#βιταμίνες #διαιτολόγος #λευκωσία

Address

Likavittou 24, Makedonitissa
Nicosia
2401

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Χρίστια Χειμώνα Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Χρίστια Χειμώνα Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος:

Share

Category