Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD

  • Home
  • Cyprus
  • Nicosia
  • Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD

Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD Online Διαιτολόγος Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή

H Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή είναι μέλος του Συνδέσμου Διαιτολόγων Κύπρου και από τον Σεπτέμβριο του 2010 λειτούργει το Διαιτολογικό της γραφείο στη Λευκωσία, προσφέροντας τις γνώσεις και εμπειρίες της τόσο σε παιδιά όσο και ενήλικες όλων των ηλικιών. Παράλληλα διατηρεί το επιστημονικό και ερευνητικό της ενδιαφέρον συνεργαζόμενη με ερευνητικά και ακαδημαϊκά κέντρα στην Κύπρο και το εξωτερικό.

Θυμάμαι ακόμα ένα από τα πιο τοξικά εργασιακά περιβάλλοντα στα οποία έχω δουλέψει.Οι προθεσμίες δεν τελείωναν ποτέ.Οι στ...
15/06/2026

Θυμάμαι ακόμα ένα από τα πιο τοξικά εργασιακά περιβάλλοντα στα οποία έχω δουλέψει.

Οι προθεσμίες δεν τελείωναν ποτέ.

Οι στόχοι συνεχώς αυξάνονταν.

Οι άνθρωποι ήταν εξαντλημένοι, αγχωμένοι και λειτουργούσαν στα όριά τους.

Κι όμως, αυτό θεωρούνταν φυσιολογικό.

Το ερώτημα δεν ήταν «πώς θα προλάβουμε το burnout;».

Ήταν «πώς θα συνεχίσουμε να αποδίδουμε παρά το burnout;».

Για χρόνια, πολλοί από εμάς το θεωρούσαμε απλώς μέρος της επαγγελματικής ζωής.

Σήμερα όμως γνωρίζουμε καλύτερα.

Γνωρίζουμε ότι η εξάντληση επηρεάζει την παραγωγικότητα, τη λήψη αποφάσεων, τη δημιουργικότητα, τη δέσμευση των εργαζομένων και τελικά τα αποτελέσματα ενός οργανισμού.

Δεν πιστεύω ότι οι πιο δυνατές ομάδες είναι αυτές που αντέχουν τη μεγαλύτερη πίεση.

Πιστεύω ότι είναι αυτές που μπορούν να αποδίδουν, να εξελίσσονται και να πετυχαίνουν χωρίς να εξαντλούν τους ανθρώπους τους.

Αυτό απαιτεί ηγεσία. Απαιτεί σύνδεση. Απαιτεί κουλτούρα που βλέπει τους ανθρώπους ως ανθρώπους και όχι ως μηχανές παραγωγής.

Ίσως γι’ αυτό με ενδιαφέρει τόσο πολύ σήμερα να βοηθώ οργανισμούς να χτίζουν πιο υγιείς και ανθεκτικές ομάδες.

Εσείς έχετε εργαστεί ποτέ σε ένα περιβάλλον όπου το burnout θεωρούνταν «μέρος της δουλειάς»;

Πιστεύετε ότι οι οργανισμοί κάνουν αρκετά για να το αντιμετωπίσουν;

Γράψτε μου τις εμπειρίες και τις απόψεις σας στα σχόλια.

#Ευεξία #Ηγεσία #ΕργασιακήΚουλτούρα #ΕυημερίαΕργαζομένων Ανθεκτικότητα Παραγωγικότητα DrChristinaKoni

10/06/2026

Κάτι πολύ σημαντικό ετοιμάζεται στο χώρο του Corporate Wellbeing και ανυπομονώ να το μοιραστώ μαζί σας.

Τα τελευταία χρόνια, μέσα από τη συνεργασία μου με οργανισμούς, βλέπω ότι το burnout αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στην απόδοση, την παραγωγικότητα και την ανθεκτικότητα των ομάδων.

Παρόλα αυτά, πολλές επιχειρήσεις δυσκολεύονται να αντιληφθούν το πραγματικό μέγεθος του προβλήματος και, κυρίως, πώς αυτό μεταφράζεται σε οικονομικό κόστος για τον οργανισμό.

Η πραγματικότητα είναι ότι ό,τι δεν μετριέται, δύσκολα διαχειρίζεται αποτελεσματικά.

Γι’ αυτό τους τελευταίους μήνες εργάζομαι μαζί με την ομάδα μου πάνω σε ένα project που φιλοδοξεί να δώσει στους οργανισμούς τη δυνατότητα να αποκτούν ουσιαστικά και μετρήσιμα δεδομένα γύρω από το burnout, ώστε να μπορούν να λαμβάνουν πιο ενημερωμένες και στοχευμένες αποφάσεις για τους ανθρώπους τους.

Είμαι πραγματικά ενθουσιασμένη για αυτό που έρχεται και ανυπομονώ να μοιραστώ περισσότερα μαζί σας πολύ σύντομα.

WorkplaceWellbeing OrganisationalHealth DrChristinaKoni

07/06/2026

Αν μετά τις 3 το απόγευμα νιώθεις λιγούρες και εξάντληση, δεν φταίει πάντα μόνο η κούραση της δουλειάς.

Συχνά σχετίζεται με μη ισορροπημένα γεύματα νωρίτερα μέσα στην ημέρα, που προκαλούν απότομες αυξομειώσεις στη γλυκόζη.

Για πιο σταθερή ενέργεια, φρόντισε τα γεύματά σου να περιλαμβάνουν πρωτεΐνη, καλά λιπαρά και υδατάνθρακες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, όπως βρώμη, κινόα, όσπρια, γλυκοπατάτα και προϊόντα ολικής άλεσης.

Η σταθερή ενέργεια δεν είναι θέμα θέλησης. Είναι θέμα σωστής τροφοδότησης του σώματος.

04/06/2026

Έχουμε περισσότερες πληροφορίες για την υγεία από ποτέ.

Όμως η γνώση από μόνη της δεν αλλάζει τη ζωή μας.

Η πραγματική διαφορά βρίσκεται στην εφαρμογή.

Δεν χρειάζεσαι άλλη μία συμβουλή. Χρειάζεσαι ένα μικρό βήμα που θα επαναλάβεις με συνέπεια.

Γιατί η ευεξία δεν χτίζεται από αυτά που γνωρίζουμε, αλλά από αυτά που κάνουμε καθημερινά.

02/06/2026

Θέλεις να μάθεις γιατί το να νιώθεις λίγο άβολα μπορεί να είναι από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για τον εγκέφαλό σου;

Ο εγκέφαλος αγαπά την ασφάλεια, αλλά εξελίσσεται μέσα από το ξεβόλεμα.

Έχω δει πολλές φορές το ίδιο μοτίβο στους οργανισμούς.Γίνεται μια εσωτερική έρευνα. Τα αποτελέσματα δεν είναι ευχάριστα....
29/05/2026

Έχω δει πολλές φορές το ίδιο μοτίβο στους οργανισμούς.

Γίνεται μια εσωτερική έρευνα. Τα αποτελέσματα δεν είναι ευχάριστα. Και αντί να συζητήσουμε τι μας λένε, αρχίζουμε να αμφισβητούμε τα δεδομένα.

Όμως το πρόβλημα δεν εξαφανίζεται επειδή επιλέγουμε να μην το δούμε.

Η εξουθένωση των ανθρώπων αφήνει πάντα τα σημάδια της: αυξημένες αποχωρήσεις, μειωμένη δέσμευση, δυσκολίες συνεργασίας, χαμηλότερη απόδοση.

Το μεγαλύτερο κόστος για έναν οργανισμό δεν είναι το burnout.
Είναι να γνωρίζει ότι υπάρχει και να μην κάνει τίποτα γι’ αυτό.

Η πραγματική ηγεσία ξεκινά όταν έχουμε το θάρρος να δούμε την πραγματικότητα όπως είναι και όχι όπως θα θέλαμε να είναι.

27/05/2026

Οι πιο επιτυχημένοι οργανισμοί του μέλλοντος δεν θα είναι απλώς αυτοί με τους μεγαλύτερους στόχους ή την πιο προηγμένη τεχνολογία.
Θα είναι εκείνοι που θα καταλάβουν ότι η πραγματική απόδοση ξεκινά από ανθρώπους που νιώθουν καλά, έχουν ενέργεια, ψυχική ανθεκτικότητα και ουσιαστική σύνδεση με τη δουλειά και την ομάδα τους.

Τον τελευταίο καιρό σκέφτομαι πόσο εύκολα χανόμαστε μέσα στους ρυθμούς της δουλειάς και ξεχνάμε κάτι τόσο βασικό: την αν...
21/05/2026

Τον τελευταίο καιρό σκέφτομαι πόσο εύκολα χανόμαστε μέσα στους ρυθμούς της δουλειάς και ξεχνάμε κάτι τόσο βασικό: την ανθρώπινη σύνδεση.

Ένας καφές με έναν συνάδελφο.
Ένα γεύμα μαζί αντί να τρώμε μόνοι μπροστά από μια οθόνη.
Μια αληθινή ερώτηση και λίγα λεπτά πραγματικής παρουσίας.

Μπορεί να φαίνονται μικρά, όμως πολλές φορές αυτές οι στιγμές είναι που κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά στην καθημερινότητα, στην ευεξία και στο πώς νιώθουμε στον χώρο εργασίας.

Πριν μερικές εβδομάδες είχα την ευκαιρία να συμμετέχω στο  και να μοιραστώ τη σκηνή με ανθρώπους από πολύ διαφορετικούς ...
18/05/2026

Πριν μερικές εβδομάδες είχα την ευκαιρία να συμμετέχω στο και να μοιραστώ τη σκηνή με ανθρώπους από πολύ διαφορετικούς χώρους και εμπειρίες.

Κι όμως, μέσα από όλες τις συζητήσεις, ένα θέμα εμφανιζόταν συνεχώς:
η ανθρώπινη σύνδεση.

Σε μια εποχή όπου το AI και η τεχνολογία εξελίσσονται με απίστευτη ταχύτητα, πιστεύω πως η πραγματική πρόκληση είναι να μη χάσουμε αυτό που μας κάνει ανθρώπους.

Η τεχνολογία πρέπει να μας βοηθά να κερδίζουμε χρόνο, ώστε να συνδεόμαστε περισσότερο, όχι λιγότερο.

Γιατί στο τέλος της ημέρας, οι άνθρωποι ανθίζουν όταν νιώθουν ότι ανήκουν, ότι ακούγονται και ότι συνδέονται ουσιαστικά με τους γύρω τους.

15/05/2026

Σήμερα, πηγαίνοντας σε ένα νηπιαγωγείο για μια διάλεξη, σκεφτόμουν πόσο αγαπώ αυτή τη δράση.

Και πόσο σημαντικό είναι τελικά να επικεντρωνόμαστε σε όσα έχουμε και για τα οποία είμαστε ευγνώμονες, να μη θεωρούμε τίποτα δεδομένο και πάνω απ’ όλα να ξέρουμε να συνδεόμαστε και να μοιραζόμαστε. 🤍

Address

Nicosia

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD:

Share

Category