04/08/2026
На связи Аня, и я хочу поделиться с вами мыслями текущего периода.
Август для меня - месяц долгожданного отдыха. После многомесячной подготовки к проф сертификации, после марафона с экзаменом по греческому, глубокого курса по маркетингу, после 1000 дел каждый день для семьи и работы.
После очень насыщенных месяцев я пообещала себе замедлиться, больше быть наедине с собой, созерцать, йожить и меньше переживать. Но оказалось, что отключить ноутбук гораздо проще, чем отключить голову. Да, несмотря на то, что я профессионал в сфере ментального здоровья.
Тело уже на отдыхе, а мозг все еще составляет планы, прокручивает идеи, думает о клиентах, проектах, новых возможностях. На днях я поняла, что загнала себя так, что реально не могу затормозить.
Я знаю, что многим будет полезно то, о чем я напишу в этом посте. Мне сейчас помогает мой вечерний ритуал с эфирными маслами, и я хочу им поделиться.
💙Смесь ЭМ Adaptiv — когда понимаю, что внутри накопилось слишком много напряжения, тревоги и мыслей. Когда мысли роятся так, что кажется, голова разорвется. Он помогает успокоить нервную систему и отпустить день и всё его напряжение. Я фанат роллера и капсул. Но так же есть в виде классической баночки эфирного масла 15 мл.
💜Бленд Serenity — уже перед самым сном. Чтобы расслабиться, быстрее уснуть и проснуться действительно отдохнувшей. У меня в формате стика (удобно наносить на зону декольте, шею и ножки) и масло в диффузор. Знаю, что мои девчонки очень любят и рекомендует его в форме капсул для приема внутрь.
Для меня сейчас эфирные масла - это не история про «волшебную таблетку». Это про маленькие привычки, которые помогают дать мозгу сигнал: «Все. Сейчас можно не решать. Можно просто выдыхать.»
Из аналогов на тему успокоения (ну вдруг найдутся в вашей домашней коллекции!) - смело рекомендую лаванду, ладан, кедр, баланс🫂Если не найдутся, пишите - организуем / доставим, и да придет с вами покой и здоровый сон 🙏🏻
У вас получается по-настоящему, полноценно отдыхать? Или голова продолжает работать даже тогда, когда тело уже в отпуске? Делитесь своими рецептами⤵️
#дотерраизраиль #дотерракипр #дотеррамосва