Klairia Millidoni Dietitian & Plant-Based Nutrition

Klairia Millidoni Dietitian & Plant-Based Nutrition Klairia is a dietitian specialized in Food Safety & Quality and Plant-Based Nutrition. She is regist

Τελευταίο Σαββατοκυρίακο του Αυγούστου! Στο πανέμορφο μας νησί! 🇨🇾 Road trip 🚙Καλώς να δεχτούμε το Φθινόπωρο 🍂 με ευγνωμ...
30/08/2026

Τελευταίο Σαββατοκυρίακο του Αυγούστου!
Στο πανέμορφο μας νησί! 🇨🇾 Road trip 🚙
Καλώς να δεχτούμε το Φθινόπωρο 🍂 με ευγνωμοσύνη, αγάπη για τον εαυτό μας, φροντίδα, και σεβασμό!
Καλές αρχές!

Καλοκαιρινές διακοπές! Καλή ξεκούραση, καλή ηρεμία και πανέτοιμοι για την επιστροφή 🫶🏽🌊🦀🐙🐠🧜🏻🦑🪸🐚⛵️💙💙💙💙
19/08/2026

Καλοκαιρινές διακοπές!
Καλή ξεκούραση, καλή ηρεμία και πανέτοιμοι για την επιστροφή
🫶🏽🌊🦀🐙🐠🧜🏻🦑🪸🐚⛵️💙💙💙💙

ΛΟΥΒΙ Το αγαπημένο λουβί, το καλοκαιρινό όσπριο, περιέχει ψηλές ποσότητες φυλλικού οξέως (βιταμίνη Β9)!🐈‍⬛Βοηθά στην παρ...
30/07/2026

ΛΟΥΒΙ

Το αγαπημένο λουβί, το καλοκαιρινό όσπριο, περιέχει ψηλές ποσότητες φυλλικού οξέως (βιταμίνη Β9)!
🐈‍⬛Βοηθά στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων 🩸, για πρόληψη αναιμίας.
🐈Βοηθά επίσης στην σύνθεση του DNA, ιδιαίτερα σημαντικό την περίοδο πριν την εγκυμοσύνη 🤰🏻αλλά και κατά το πρώτο τρίμηνο.
🐈‍⬛Σχετίζεται με την καρδιαγγειακή υγεία 🫀. Μειώνει τα επίπεδα ομοκυστείνης, ένα αμινοξύ που συνδέεται με καρδιαγγειακές παθήσεις.

🧑🏻‍🍳Σε σαλάτα με κριθαρένιο παξιμάδι και χούμους με παντζάρι!! 😋😋

#λουβί

Καλοκαιρινά βράδια… 🍉🍉♥️Το αγαπημένο φρούτο εποχής! 🍴Περιέχει 92% ΝΕΡΟ. Ενυδάτωση!🍴Πλούσιο σε ΚΑΛΙΟ, το οποίο συμβάλει σ...
21/07/2026

Καλοκαιρινά βράδια… 🍉🍉♥️

Το αγαπημένο φρούτο εποχής!

🍴Περιέχει 92% ΝΕΡΟ. Ενυδάτωση!

🍴Πλούσιο σε ΚΑΛΙΟ, το οποίο συμβάλει στη σωστή λειτουργία των μυών και στην αναπλήρωση ηλεκτρολυτών.

🍴ΚΙΤΡΟΥΛΙΝΗ ονομάζεται το αμινοξύ που περιέχει το οποίο βρίσκεται κυρίως στη λευκή φλούδα. Μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ροής του αίματος και να μειώσει το μυικό πιάσιμο μετά απο έντονη άσκηση!🏋🏾 🚴‍♀️🏄🏿‍♂️

🍴Πλούσιο σε ΛΥΚΟΠΕΝΙΟ, ένα αντιοξειδιωτικό που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οξειδωτικού στρες απο την έντονη άσκηση.

*💡Ο συνδυασμός του με μια πηγή πρωτεΐνης και νατρίου. Αποτελεί πολύ καλό γεύμα αποκατάστασης για αθλούμενους, ειδικά αυτή την περίοδο του καλοκαιριού!

#καρπούζι

😋💪🙌 Γρήγορο γεύμα ! Σου καλύπτει τις ανάγκες του σώματος σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνη C, αντιοξειδιωτικά, ενυδάτ...
06/06/2026

😋💪🙌 Γρήγορο γεύμα ! Σου καλύπτει τις ανάγκες του σώματος σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνη C, αντιοξειδιωτικά, ενυδάτωση!

💦
Αυγά 🥚
Cottage cheese
Xούμους
Αγγουράκι 🥒
Ντοματίνια 🍅
Dragon fruit (πιταχάγια) που ειναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνη C και προβιοτικές ίνες που ενισχύουν το μικροβίωμα του εντέρου και το ανοσοποιητικό 🏅🪄

😋💪💦🧄🥔🍠🥒🐟Συμπληρωμένο θρεπτικότατο γεύμα με πολλές βιταμίνες, αντιοξειδιωτικά, καλά λιπαρά, υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαι...
31/05/2026

😋💪💦🧄🥔🍠🥒🐟

Συμπληρωμένο θρεπτικότατο γεύμα με πολλές βιταμίνες, αντιοξειδιωτικά, καλά λιπαρά, υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, πρωτεΐνη, φυτικές ίνες.

Ιδανικό για αθλούμενους, για καρδιαγγειακή υγεία αλλά και όχι μόνο!

Σολομός, γλυκοπατάτα, σκορδαλιά, αγγουράκι, βότανα και μπαχαρικά!

Λαζάνια με κιμά σόγιας!! Συμπληρωμένο γεύμα με φυτική πρωτεΐνη, χωρίς χοληστερόλη και κορεσμένα λιπαρά. Ιδανικό για ➡️χ...
19/05/2026

Λαζάνια με κιμά σόγιας!!

Συμπληρωμένο γεύμα με φυτική πρωτεΐνη, χωρίς χοληστερόλη και κορεσμένα λιπαρά. Ιδανικό για
➡️χορτοφάγους
➡️άτομα με ψηλή χοληστερόλη
➡️γυναίκες σε προ εμμηνόπαυση/εμμηνόπαυση.

🧑🏻‍🍳Πολύ εύκολο στην προετοιμασία. Απλά κάνετε στρώσεις από λαζάνια και κιμά σόγιας.
⏲️ Σωτάρουμε κρεμμύδι 🧅, πράσο, καρότο 🥕 τριμμένο σε ελαιόλαδο. Τον κιμά σόγιας αφού τον έχουμε μουλιάσει σε νερό και στραγγίσει. Προσθέτουμε μπαχαρικά όπως πάπρικα, μαϊντανό, πιπέρι, κουρκουμά, βασιλικό. Και στο τέλος τριφτή 🍅 ντομάτα.
Πάνω απο την τελευταία στρώση βάζουμε τον κιμά σόγιας και τυρί ή μπεσαμέλ με γάλα αμυγδάλου ή σόγιας.
😋😋🤩

Και στο τέλος….. 🚚 delivery 😊

Μικρές ανάσες στη φύση και προσφορά στο σώμα μας με τις τροφές της γης! 🥗Σαλάτα λουβί με κόλιαντρο, πιπεριές και dressin...
01/03/2026

Μικρές ανάσες στη φύση και προσφορά στο σώμα μας με τις τροφές της γης!

🥗Σαλάτα λουβί με κόλιαντρο, πιπεριές και dressing με ταχίνι, λεμόνι, βαλσάμικο, ελαιόλαδο.

🍴🧅🍀🌱Λαχανικά εποχής ψητά: αγρέλια, κολοκύθα, μαϊντανό, κρεμμύδι, σταφυλόμελο, ελαιόλαδο, θυμάρι, ξύσμα λεμονιού

Καλημέρα Καθαρή Δευτέρα! 🌞🌸🌱🌼🪁Με σαλάτα απο φακές καφέ μικρές, κόλιαντρο, πιπεριές κίτρινες και κόκκινες, καρύδια, σταφί...
23/02/2026

Καλημέρα Καθαρή Δευτέρα! 🌞🌸🌱🌼🪁

Με σαλάτα απο φακές καφέ μικρές, κόλιαντρο, πιπεριές κίτρινες και κόκκινες, καρύδια, σταφίδες! Dressing με 🍯, μηλόξυδο, μουστάρδα!

Address

5 Pericleous Street
Pallouriotissa
1040

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klairia Millidoni Dietitian & Plant-Based Nutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Klairia Millidoni Dietitian & Plant-Based Nutrition:

Shortcuts

Share

Category