Nutrissues by Georgia Papalli

22/05/2026

Το Viral κοτόπουλο με cottage και σπανάκι🤯
Υλικά:
500 γρ. Κιμα κοτόπουλου
180 γρ. τυρί cottage (Όλυμπος)
100 γρ. σπανάκι
1/2 λεμόνι
1 κουταλιά σουπας ελαιόλαδο
1 κουταλάκι γλυκου σκόρδο
chicken spices
Ρίγανη
Αλάτι
2 κουταλιές σούπας παρμεζάνα
Εκτέλεση:
Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο, και προσθέτουμε το σπανάκι, το σκόρδο και αλάτι. Ανακατεύουμε για λίγο μέχρι να μαραθεί τελείως το σπανάκι.
Σε ένα μπλέντερ βάζουμε το cottage και το λεμόνι και το χτυπάμε ελαφρώς και προσθέτουμε και το σπανάκι!
Σε ένα ταψί, με αντικολλητικό χαρτί βάζουμε τον κιμά και με ένα πιρούνι πατάμε μέχρι να απλωθεί σε λεπτή στρώση. Ρίχνουμε από πάνω τα chicken spices, τη ρίγανη και αλάτι. Αφού το απλώσουμε, βάζουμε την γέμιση με το σπανάκι στην μια μεριά και διπλώνουμε την άλλη έτσι ώστε να κλείσει καλά! Πασπαλίζουμε με την παρμεζάνα και ψήνουμε για περίπου 50 λεπτά στους 200 βαθμούς! Enjoy xx

09/05/2026

My magic elixir for Weight Loss!!!!! Βαμμα 6 βοτάνων για αποτοξίνωση και αδυνάτισμα που μειώνει τις λιγούρες!!
https://nutrissues.com.cy/product/herbal-extract-weight-loss-detox/

18/04/2026

Protein snack με μονο 3 υλικα!! 🥚🧀🧂
Υλικά:
3 αυγά (ασπράδια)
50 γρ. Light τυρί (Arla pizza light)
Μπαχαρικά επιλογής
Εκτέλεση:
Παίρνουμε τα ασπράδια απο 3 αυγά και τα αφήνουμε να χτυπηθουν στο mixer μεχρι να γινουν αφρός. Στη συνέχεια προσθέτουμε μεσα το τριμμένο τυρί, και τα μπαχαρικά (εδώ βάλαμε μπούκοβο και πάπρικα), και ανακατεύουμε με απαλές κινήσεις! Βάζουμε κουταλιές απο το μείγμα στο airfryer και ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 6-7 λεπτά.

08/03/2026

Σαλάτα με ρεβίθια και παντζάρι (vegan)
Υλικά για 2 άτομα:
Πράσινα φύλλα της επιλογής σας
1-2 καρότα τριμμένα
1 ποτήρι ρεβίθια «Αγρόκηπος Χαλβατζή»
40 γρ. τυρί φέτα vegan
1 παντζάρι βρασμένο
2 κουταλιές σούπας ταχίνι
1 κουταλάκι φυστικοβούτυρο
1 κουταλάκι γλυκού μέλι
Λεμόνι
Εκτέλεση:
Βράζουμε τα ρεβίθια Χαλβατζή μόνο για 5 λεπτά και τα σουρώνουμε.
Ψιλοκόβουμε τη φέτα και το παντζάρι και τα ρίχνουμε σε ένα μεγάλο μπολ. Προσθέτουμε τα φύλλα, το καρότο και τα ρεβίθια!
Κάνουμε το dressing με το Ταχίνι, το φυστικοβούτυρο και το μέλι και αφου το ανακατέψουμε καλά βάζουμε λίγο λεμόνι και λίγο ζεστό νερό αν χρειάζεται να γίνει πιο ρευστό! Το περιχύνουμε στην σαλατα μας και ανακατεύουμε καλα! Enjoy x

30/01/2026

Quesadillas με βοδινό σε ταψί🇲🇽
Υλικά για 6 κομμάτια:
3 tortillas
250 γρ. Βοδινό κιμά
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1 κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη
1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
2 κουταλιές σούπας ντοματοχυμό
1 κουταλάκι γλυκού πάστα ντομάτας
Πάπρικα
Αλάτι & πιπέρι
1/2 ποτήρι τριμμένο τυρί δ.
1/2 ποτήρι τριμμένη μοτσαρέλα
Εκτέλεση:
Για τον κιμά, σοτάρουμε σε ένα τηγάνι το κρεμμύδι και την πιπεριά με το ελαιόλαδο μέχρι να μαλακώσουν και μετά προσθέτουμε τον κιμά και ανακατεύουμε μέχρι να ψηθεί. Στη συνέχεια προσθέτουμε τον ντοματοχυμό, την πάστα ντομάτας και τα μπαχαρικά και μαγειρεύουμε για ακόμα 5-10 λεπτά!
Παίρνουμε την τορτιλλα την βυθίζουμε σε χλιαρό νερό για να μαλακώσει και μετά με ένα μαχαίρι την κόβουμε στην μέση. Στην άκρη της μισής τορτίλλα βάζουμε 1 κουταλιά κιμά, λίγο τυρί και τυλίγουμε σε τριγωνάκι. Τοποθετούμε τα τριγωνάκια μας σαν πίτσα σε ένα στρογγυλό ταψί. Προσθέτουμε τριμμένη μοτσαρέλα από πάνω και ψήνουμε για περίπου 10 λεπτά στους 200 βαθμούς!
Enjoy xx

03/11/2023

01/10/2022

O F F E R!!!!! 🚨Για την προσφορά Οκτωβρίου παρακαλώ καλέστε στο 97619034 και ενημερώστε πως ενδιαφέρεστε για την προσφορά! 📞

You don't have to eat less, you just have to eat right!!

!!For info contact me with a message

02/08/2022

“Life is better in flip flops” enjoy your vacations! Love you all xo

12/03/2022

ΣπαΚανοπιτάκια (όπως θα έλεγε και η Δεβόρα😝)!! Κάτι εναλλακτικό για το Saturdays’ brunch μας! Σπανάκι σοταρισμένο με κρεμμύδι, μυρωδικά και cottage cheese πάνω σε pancake ή και μέσα σε tortilla why not?? - τη συνταγή για τα pancakes θα τη βρείτε σε προηγούμενο post!
YΓ: ευχαριστώ την πελάτισσα μου για την ιδεα🤍