Kateřina Chadimová - Spirální stabilizace páteře - metodou MUDr. Smíška

Kateřina Chadimová - Spirální stabilizace páteře - metodou MUDr. Smíška Cvičením pod dohledem certifikovaných lektorek Káti a Šárky se vrátíte zpět k bezbolestnému pohybu.

Já vím, že to říkám po každé, ale tohle bylo prostě… BÁJEČNÉ! 💜Právě jsme s týmem zakončili náš cvičící víkend v Tisé a ...
24/05/2026

Já vím, že to říkám po každé, ale tohle bylo prostě… BÁJEČNÉ! 💜

Právě jsme s týmem zakončili náš cvičící víkend v Tisé a já mám pocit, že se mi baterky dobily na 200 %. 🔋✨

Sešla se naprosto úžasná parta lidí. Celé tři dny to u nás vypadalo spíš jako na pohodovém rodinném setkání než na kurzu.

Všichni účastníci byli neuvěřitelně milí a na každé lekci makali na maximum. Opravdu smekám, jak skvěle jim to šlo! 💪

Letos nám navíc vyšlo naprosto dokonalé počasí, takže jsme většinu dne trávili na čerstvém vzduchu venku na zahradě. ☀️🌿

Nechyběla ani naše tradiční procházka úchvatnými Tiskými stěnami. Tam jsme v praxi trénovali zdravou chůzi a ukazovali si, jak může být každý krok léčivý. 🚶‍♀️🌲

Už teď mi ta skvělá energie chybí, ale mám pro vás skvělou zprávu – na podzim jedeme nanovo! 🥳

Zapište si do diářů datum 25.–27. září 2026. 📅

Během příštího týdne spustíme rezervace přímo na webu KaterinaChadimova.cz, tak si hlídejte svá místa, ať nepropásnete podzimní restart. 👇

Byli jste už někdy v Tiských stěnách, nebo se tam se mnou chystáte poprvé až na podzim? Dejte mi vědět do komentářů! 💬

Poslední šance chtít si poslední 2 místa pro začátečníky nebo 2 místa pro pokročilé na Cvičící víkend v Tisé 🤗Těšíme se ...
18/05/2026

Poslední šance chtít si poslední 2 místa pro začátečníky nebo 2 místa pro pokročilé na Cvičící víkend v Tisé 🤗

Těšíme se na vás, na skály a hlavně na úžasné SPS cvičení s vámi 💪

Rezervaci si chytíte na webu už jen do této středy do 20:00 ⏰

🏔️ Tisá volá: Víkend, který vám zajistí místo na „příští sezónu“!Vždycky to byl fofr. Vypsala jsem termín víkendu v Tisé...
14/05/2026

🏔️ Tisá volá: Víkend, který vám zajistí místo na „příští sezónu“!

Vždycky to byl fofr. Vypsala jsem termín víkendu v Tisé a během chvíle bylo plno. Letos je ale v kineziologickém vesmíru nějaké jiné pnutí a mně v tabulce svítí poslední 2 volná místa pro začátečníky a 2 pro pokročilé.

Možná si říkáte, že začínat se Spirální stabilizací (SM systémem) těsně před létem je pozdě. Opak je pravdou! Máme pro vás totiž exkluzivní „vstupenku“, která se neodmítá.

**Co nabízíme začátečníkům?**
Absolvujete intenzivní víkend v Tisé, kde položíme pevné základy správného pohybu. A abyste v tom nezůstali sami, rovnou vás „přihodíme“ do naší rozjeté pondělní skupiny (vždy od 15:00).
Za poslední 4 lekce letošního kurzu zaplatíte **zvýhodněnou cenu 1000 Kč**.
Tím to ale nekončí. Jako členové skupiny už budete mít své **jisté místo pro start v září**. Žádné čekací listiny, žádné hlídání termínů, prostě budete naši.

Pamatujte, že správné cvičení pod odborným vedením je efektivní u vadného držení těla i u masivních výhřezů nad 1 cm. Stačí jen začít a neodkládat své zdraví na „někdy“.

Kdo si uloví poslední lana v Tisé a zajistí si parádní víkend pro sebe? 🤸‍♀️

Zájemci, hlaste se přímo na webu: https://katerinachadimova.cz/tisa

Těším se na vás! 🙋🏼‍♀️

06/05/2026

Chůze jako lék, nebo cesta k ortopedovi? 🚶‍♀️

Koukáte při chůzi spíš na špičky svých bot než na cestu před sebou? Možná si říkáte, že je to jedno, hlavně že se hýbete. Jenže ono „není chůze jako chůze“.

Když hlavu předsunete a ramena stočíte dovnitř, vaše tělo se přepne do režimu „kancelářská krysa v pohybu“. Tím zbytečně přetěžujete vertikální svalové řetězce, které páteř místo protažení prostě jen stlačí.

Při správné chůzi by měly paže pracovat tak, aby přirozeně protáhly prsní svaly a uvolnily šíji. Aktivní spirály (hlavně ty šikmé břišní svaly) pak zajistí, že se vaše páteř při každém kroku vytáhne nahoru a krásně se regeneruje.

Dopřejte svým ploténkám trochu výživy a prostoru místo toho, abyste je drtili jako lis na odpadky. Stačí si jen pohlídat postoj a nechat svalové spirály dělat jejich práci.

Dáváte si na svůj postoj při procházce pozor, nebo na to vzpomenete, až když vás začne pí**at v kříži?

PS: Natočeno na kurzu Zdravá chůze (minikurz SPS), Lenko, děkuji 💜

Bez lan už nedám ani ránu. A vy to o mě víte! 😉Přibalila jsem je i tentokrát na cyklovýlet s kamarádkou a vytáhly jsme j...
04/05/2026

Bez lan už nedám ani ránu. A vy to o mě víte! 😉

Přibalila jsem je i tentokrát na cyklovýlet s kamarádkou a vytáhly jsme je na několika zastávkách po cestě.

Díky nim jsme v kondici a můžeme plánovat i náročnější trasy, aniž by nás druhý den trápila bolavá záda. Je to opravdu parťák do nepohody (teď myslím ta lana 😁), co se vejde i do batohu 👍

Tenhle prodloužený víkend na čerstvém vzduchu mi dobil baterky a vyčistil hlavu. Teď už jsem ale zpět v plném nasazení a připravená na vás! 🤗

Doufám, že jste přes svátky nezaháleli. Už se těším, až vás v týdnu všechny zkontroluji, jestli jste poctivě cvičili i vy. 😉

Našli jste si mezi výlety aspoň 10 minut na protažení, nebo mě budete v tělocvičně přemlouvat, ať jsem na vás mírná? 🙋🏼‍♀️

První máj, lásky čas! 🌸 I když teď pár dní nebyl čas vůbec nic postovat, pořád na vás myslím! Třešně nám už sice odkvetl...
01/05/2026

První máj, lásky čas! 🌸 I když teď pár dní nebyl čas vůbec nic postovat, pořád na vás myslím!

Třešně nám už sice odkvetly, ale pusa pod rozkvetlou jabloní se počítá úplně stejně. 🍎💋

A kdo říká, že ta pravá láska musí mít nutně dvě nohy?

Můj nejvěrnější parťák na fotce se se mnou nehádá, snese naprosto všechno a hlavně mě z něj nikdy nebolí záda! 😉

A co vy? Už jste dnes své barevné lano vyvedli na jarní rande, nebo si ho necháváte až na večer do obýváku? 👇

Adresa

Masarykova 633/318
Ústí Nad Labem
40001

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Kateřina Chadimová - Spirální stabilizace páteře - metodou MUDr. Smíška zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Kateřina Chadimová - Spirální stabilizace páteře - metodou MUDr. Smíška:

Odkazy

Sdílet

Kategorie