21/09/2026
Představujeme Mamapower 🤍 Cvičení pro maminky i s miminkem
Chcete se po porodu vrátit k pohybu, posílit tělo a zase získat jistotu v tom, co vaše tělo zvládne? A nemáte hlídání? Nevadí. 👶
Mamapower jsou lekce pro maminky po porodu, které chtějí pečovat o své tělo, postupně nabrat sílu a kondici a vracet se k pohybu podle toho, co právě potřebují. To vše pod vedením fyzioterapeutky se zaměřením na ženské zdraví.
A nemusíte řešit hlídání. Miminko můžete vzít s sebou – může si hrát, plazit se kolem, nebo se občas zapojit do cvičení s vámi.
Vybrat si můžete mezi Level 1 a Level 2. Jedná se ale především o orientační úrovně, ne o pevně dané skupiny. Při výběru proto není rozhodující jen to, kolik měsíců jste po porodu, ale hlavně jak se aktuálně cítíte, co vaše tělo zvládá a jakou úroveň cvičení právě hledáte. 🤍
🌿 Level 1 je zaměřený na postupný návrat k pohybu, síle a kondici a budování dobrého základu.
🔥 Level 2 nabízí větší výzvu a prostor pro další rozvoj síly, mobility, stability a kondice.
A jak to bude fungovat?
🍂 ŘÍJEN – OPEN CLASS
Lekci si můžete přijít jednorázově vyzkoušet a zjistit, jestli je Mamapower právě pro Vás.
🤎 LISTOPAD + PROSINEC – KURZ
Od listopadu pak navážeme pravidelným kurzem, kde bude prostor na postupné zlepšování a práci na tom, co vaše tělo potřebuje.
V carouselu najdete bližší popis obou levelů, který vám pomůže vybrat skupinu, která je pro vás právě teď vhodnější.
A pokud si nejste jistá, napište nám. Rádi vám s výběrem poradíme. 🤍
